Koupání je jedním z nejvíce relaxačních momentů dne, ale věděli jste, že správné koupání může být také účinnou metodou pro udržení dobrého zdraví? Dnes se podělíme o to, jak se správně koupat, aby to prospívalo zdraví.
1. Před a po koupeli vypijte přiměřené množství vody. To podporuje cirkulaci tělesných tekutin a pomáhá eliminovat toxiny.Vyhněte se překročení 20 minut, protože delší koupel může způsobit vrásnění a vysušení pokožky – zejména starší osoby by na to měly dbát.
3. Optimální doba pro koupel je obecně mezi 15:00 a 21:00, kdy je pokožka nejlépe připravena na relaxaci a omlazení.
4. Exfoliační koupelové produkty mohou pomoci odstranit odumřelé kožní buňky, ale vyhněte se intenzivnímu drhnutí. Tyto produkty by se neměly používat denně, stačí 2–3krát týdně.
5. Stejně důležitá je i péče o pokožku po koupeli; tělové mléko pomáhá udržet vlhkost a zvyšuje zářivost pokožky.
Po náročném dni si dopřejte regenerační koupel, která uvolní vaši mysl i tělo a posílí vaše zdraví.