如何更徹底地洗手
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洗手是維持衛生的必要步驟,頻繁洗手能減少細菌並預防疾病。那麼,如何更有效地洗手呢?以下介紹更徹底的洗手方法:
何時需要洗手?
1. 手部接觸飛沫或分泌物時(如打噴嚏、咳嗽後)
2.觸碰公共物品後(電梯扶手、按鈕、門把等)
3.觸碰眼鼻口前
4.進食或烹調食物前
5.如廁後
6.替換幼兒或病患尿布後、處理污染物品後
7. 進出醫院或畜牧設施前後
8. 外出歸來或接觸動物家禽後
正確洗手預防疾病
孩童天性好動易觸碰各處,雙手難免沾染各類細菌。若孩童未洗手便觸碰食物或揉眼睛,可能引發多種疾病。因此,教導正確洗手方式能有效預防感冒、腹瀉、肺炎、腦膜炎、肝炎、細菌性痢疾等疾病。
務必洗手的八種情境
一般而言,以下八種情況應主動提醒並協助兒童洗手:進食前或接觸食物前;如廁前後;接觸動物後;戶外活動或外出返家後;咳嗽、打噴嚏、擤鼻涕後;手部有明顯污垢時;接觸病患後。
醫師推薦最有效的七步驟洗手法具體流程如下:
1. 洗掌心:以流動清水打濕雙手,塗抹清潔劑(或肥皂),掌心相合指尖併攏相互搓揉;
2. 清洗指背縫隙:以掌心搓洗手背指縫,雙手交替進行;
3.清洗指側縫隙:掌心相對,雙手交錯搓洗指縫;
4. 清洗指背:彎曲各指關節,握成半拳狀,將指背抵住另一手掌心,雙手交替進行;
5.清洗拇指:單手握住對側拇指,邊旋轉邊摩擦。雙手交替進行。
6、指尖清潔:彎曲各指關節,將指尖集中於另一手掌心,旋轉揉搓清洗,雙手交替進行;
7、手腕與前臂清潔:雙手交替進行。
七階段洗手法需全程仔細揉搓雙手15秒以上,建議使用流動清水。此外,日常生活中接觸醫院、公車等可能受污染場所後,返家時請務必以肥皂或洗手乳徹底清潔雙手各處,耗時至少一分鐘。
以上為更完善的清潔洗手方式說明,感謝您的閱讀與理解。謹此祝願各位健康安康、幸福美滿。
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