Umivanje rok je bistven korak pri vzdrževanju higiene. Redno umivanje rok pomaga zmanjšati število bakterij in preprečiti bolezni. Kako lahko torej roke umivamo bolj temeljito? Spodaj opisujemo, kako roke umivati bolj učinkovito. Kdaj si morate umiti roke? 1. Ko so roke onesnažene z izločki iz dihal, na primer po kihanju ali kašljanju. 2. Po dotiku javnih površin, na primer ročajev dvigala, gumbov dvigala in kljuk vrat. 3. Pred dotikom oči, nosu ali ust. 4. Pred jedjo ali ravnanjem s hrano. 5. Po uporabi stranišča.Po dotiku javnih površin, kot so ročaji dvigal, gumbi ali kljuke vrat. 3. Pred dotikom oči, nosu ali ust. 4. Pred jedjo ali ravnanjem s hrano. 5. Po uporabi stranišča. 6. Po menjavi plenic dojenčkom ali bolnikom ali ravnanju z onesnaženimi predmeti. 7. Pred in po obisku bolnišnic ali živinorejskih farm. 8.Ob vrnitvi domov po bivanju na prostem ali po stiku z živalmi ali perutnino
Pravilno umivanje rok preprečuje bolezni
Otroci pogosto pravijo, da radi dotikajo in se dotikajo, s čimer neizogibno izpostavljajo svoje roke različnim bakterijam.Če otroci jedo hrano ali si drgnejo oči, ne da bi si najprej umili roke, lahko zbolijo za različnimi boleznimi. Zato lahko s poučevanjem otrok o pravilnem umivanju rok učinkovito preprečite prehlade, drisko, pljučnico, meningitis, hepatitis, bakterijsko dizenterijo in druge bolezni.
Osem situacij, v katerih je umivanje rok nujno
Na splošno je treba otroke spodbujati in jim pomagati, da si temeljito umijejo roke v naslednjih osmih situacijah: pred vsakim obrokom ali pred pripravo hrane; pred in po uporabi stranišča; po igri z živalmi; po dejavnostih na prostem ali po vrnitvi domov; po kašljanju, kihanju ali smrkanju; ko so roke vidno umazane; in po stiku z bolnimi osebami.
Za optimalno učinkovitost umivanja rok zdravstveni strokovnjaki priporočajo sedemstopenjsko metodo s posebnimi tehnikami, kot sledi:
1. Umijte dlani: roke namočite pod tekočo vodo, nanesite milo za roke (ali milo), nato dlani drgnite skupaj s prsti;
2. Umijte med prsti: dlani drgnite ob hrbtni strani rok vzdolž gub prstov, pri tem menjajte roke;
3. Umijte med prsti na dlanih: Dlani položite skupaj, prekrižajte roke in drgnite med prsti;
4. Umijte hrbtne strani prstov: Upognite prstne sklepe, naredite ohlapno pest in položite hrbtne strani prstov na nasprotno dlan, pri tem menjajte roke;
5. Umijte palce: Z nasprotno roko vrtite in drgnite en palec, pri tem menjajte roke.
6. Umijte konice prstov: upognite vsak prstni sklep, konice prstov pritisnite na dlan druge roke in jih vrtite, medtem ko jih drgnite. Menjajte roke.
7. Umijte zapestja in podlakti. Menjajte roke.
Celoten sedemstopenjski postopek umivanja rok zahteva temeljito drgnjenje vsaj 15 sekund, najbolje pod tekočo vodo.Poleg tega si v vsakdanjem življenju, kadar se srečate s potencialno onesnaženimi okolji, kot so bolnišnice ali javni prevoz, prizadevajte, da si po vrnitvi domov umijete roke vsaj eno minuto. Najbolje je, da uporabite milo ali razkužilo za roke, da temeljito očistite vsak kotiček.
S tem zaključujemo naš vodnik za temeljitejše umivanje rok. Verjamemo, da imate zdaj jasnejše razumevanje. Na koncu vam iskreno želimo dobro zdravje in srečo.