Mycie rąk jest niezbędnym elementem utrzymania higieny. Regularne mycie rąk pomaga ograniczyć liczbę bakterii i zapobiega chorobom. Jak więc myć ręce dokładniej? Poniżej przedstawiamy sposoby na skuteczniejsze mycie rąk. Kiedy należy myć ręce? 1. Gdy ręce są zanieczyszczone wydzielinami z dróg oddechowych, np. po kichnięciu lub kaszlu. 2. Po dotknięciu powierzchni publicznych, takich jak poręcze windy, przyciski windy i klamki drzwi. 3. Przed dotknięciem oczu, nosa lub ust. 4. Przed jedzeniem lub przygotowywaniem posiłków. 5. Po skorzystaniu z toalety.Po dotknięciu powierzchni publicznych, takich jak poręcze wind, przyciski lub klamki drzwi
3. Przed dotknięciem oczu, nosa lub ust
4. Przed jedzeniem lub przygotowywaniem posiłków
5. Po skorzystaniu z toalety
6. Po zmianie pieluch niemowlętom lub pacjentom lub dotknięciu zanieczyszczonych przedmiotów
7. Przed i po wizycie w szpitalu lub gospodarstwie hodowlanym
8.Po powrocie do domu po przebywaniu na zewnątrz oraz po kontakcie ze zwierzętami lub drobiem
Prawidłowe mycie rąk zapobiega chorobom
Dzieci często mówią, że lubią dotykać tego i ocierać tamto, co nieuchronnie naraża ich ręce na kontakt z różnymi bakteriami.Jeśli dzieci jedzą lub pocierają oczy bez uprzedniego umycia rąk, mogą zarazić się różnymi chorobami. Dlatego nauczenie dzieci prawidłowego mycia rąk może skutecznie zapobiegać przeziębieniom, biegunce, zapaleniu płuc, zapaleniu opon mózgowych, zapaleniu wątroby, czerwonce bakteryjnej i innym chorobom.
8 sytuacji, w których mycie rąk jest niezbędne
Ogólnie rzecz biorąc, należy zachęcać dzieci do dokładnego mycia rąk w następujących 8 sytuacjach: przed każdym posiłkiem lub przed dotknięciem jedzenia; przed i po skorzystaniu z toalety; po zabawie ze zwierzętami; po zajęciach na świeżym powietrzu lub po powrocie do domu; po kaszlu, kichaniu lub wydmuchiwaniu nosa; gdy ręce są wyraźnie zabrudzone; oraz po kontakcie z osobami chorymi.
Aby uzyskać optymalną skuteczność mycia rąk, lekarze zalecają stosowanie siedmiostopniowej metody, obejmującej następujące techniki:
1. Mycie dłoni: zmoczyć ręce pod bieżącą wodą, nałożyć płyn do mycia rąk (lub mydło), a następnie pocierać dłonie o siebie, trzymając palce razem;
2. Mycie między palcami: pocierać dłonie o grzbiety rąk wzdłuż fałdów palców, zmieniając ręce;
3. Umyj przestrzenie między palcami na dłoniach: złącz dłonie, skrzyżuj ręce i pocieraj przestrzenie między palcami;
4. Umyj grzbiety palców: zegnij stawy palców, zaciśnij luźno pięści i umieść grzbiety palców w przeciwnej dłoni, zmieniając ręce;
5. Umyj kciuki: obracaj i pocieraj jeden kciuk drugą ręką, zmieniając ręce.
6. Umyj opuszki palców: zegnij każdy staw palca, zbliż opuszki palców do dłoni drugiej ręki i obracaj je, pocierając. Zmieniaj ręce.
7. Umyj nadgarstki i przedramiona. Zmieniaj ręce.
Cały siedmiostopniowy proces mycia rąk wymaga dokładnego pocierania przez co najmniej 15 sekund, najlepiej pod bieżącą wodą.Dodatkowo, w codziennym życiu, gdy napotkasz potencjalnie zanieczyszczone środowiska, takie jak szpitale lub transport publiczny, staraj się myć ręce przez co najmniej minutę po powrocie do domu. Najlepiej używać mydła lub środka do dezynfekcji rąk, aby dokładnie oczyścić każdy zakamarek.
To kończy nasz przewodnik dotyczący dokładniejszego mycia rąk. Mamy nadzieję, że teraz rozumiesz to lepiej. Na koniec życzymy Ci zdrowia i szczęścia.