Mytí rukou je nezbytným krokem k udržení hygieny. Pravidelné mytí rukou pomáhá redukovat bakterie a předcházet nemocem. Jak si tedy můžeme ruce umýt důkladněji? Níže uvádíme návod, jak si ruce umýt efektivněji. Kdy byste si měli umýt ruce? 1. Když jsou ruce znečištěné respiračními sekrety, například po kýchání nebo kašlání. 2. Po dotyku veřejných povrchů, jako jsou madla výtahu, tlačítka výtahu a kliky dveří. 3. Před dotykem očí, nosu nebo úst. 4. Před jídlem nebo manipulací s potravinami. 5. Po použití toalety.Po dotyku veřejných povrchů, jako jsou madla výtahů, tlačítka nebo kliky dveří. 3. Před dotykem očí, nosu nebo úst. 4. Před jídlem nebo manipulací s potravinami. 5. Po použití toalety. 6. Po výměně plen kojencům nebo pacientům nebo po manipulaci s kontaminovanými předměty. 7. Před a po návštěvě nemocnic nebo hospodářství s hospodářskými zvířaty. 8.Po návratu domů z venku a po kontaktu se zvířaty nebo drůbeží
Správné mytí rukou předchází nemocem
Děti často říkají, že rády sahají na různé věci a třou si je, čímž nevyhnutelně vystavují své ruce různým bakteriím.Pokud děti jedí jídlo nebo si mnou oči, aniž by si předtím umyly ruce, mohou se nakazit různými nemocemi. Proto může naučení dětí správnému mytí rukou účinně předcházet nachlazení, průjmům, pneumonii, meningitidě, hepatitidě, bakteriální úplavici a dalším nemocem.
Osm situací, kdy je mytí rukou nezbytné
Obecně by děti měly být nabádány a pomáhány, aby si důkladně umyly ruce v následujících osmi situacích: před každým jídlem nebo před manipulací s jídlem; před a po použití toalety; po hraní se zvířaty; po venkovních aktivitách nebo po návratu domů z venku; po kašlání, kýchání nebo smrkání; když jsou ruce viditelně znečištěné; a po kontaktu s někým, kdo je nemocný.
Pro optimální účinnost mytí rukou doporučují lékaři sedmibodovou metodu s následujícími konkrétními technikami:
1. Umyjte si dlaně: Namočte si ruce pod tekoucí vodou, naneste mýdlo na ruce (nebo mýdlo) a poté si dlaně promněte prsty;
2. Umyjte si prsty: Promněte si dlaně o hřbety rukou podél záhybů prstů, střídejte ruce;
3. Umyjte si prsty na dlaních: Dejte dlaně k sobě, zkřížte ruce a třete si prsty;
4. Umyjte si hřbety prstů: Ohněte klouby prstů, uvolněně zaťněte pěst a položte hřbety prstů na protilehlou dlaň, střídejte ruce;
5. Umyjte si palce: Otáčejte a třete jeden palec druhou rukou, střídejte ruce.
6. Umyjte si konečky prstů: Ohněte každý kloub prstu, přiložte konečky prstů k dlani druhé ruky a otáčejte je, zatímco je třete. Střídejte ruce.
7. Umyjte si zápěstí a předloktí, střídejte ruce.
Celý sedmibodový proces mytí rukou vyžaduje důkladné tření po dobu nejméně 15 sekund, ideálně pod tekoucí vodou.Kromě toho se v každodenním životě, kdykoli se setkáte s potenciálně kontaminovaným prostředím, jako jsou nemocnice nebo veřejná doprava, snažte si po návratu domů umýt ruce po dobu nejméně jedné minuty. Ideálně použijte mýdlo nebo dezinfekční prostředek na ruce, abyste důkladně vyčistili každý kout a záhyb. Tímto končí náš průvodce důkladnějším mytím rukou. Věříme, že nyní máte jasnější představu. Na závěr vám upřímně přejeme pevné zdraví a štěstí.