毎年10月は「国際乳がん啓発月間」です。近年、世界的に若年層の乳がん発症率が顕著に上昇しており、乳がんは女性の健康を脅かす最大の悪性腫瘍となっています。乳がん臨床研究の進展に伴い、総合的治療法が臨床における主要な治療理念となっています。乳がんの再発・転移を防ぐためには、術後の補助療法が極めて重要であり、その中でも内分泌療法は乳がん補助療法の一つです。
乳がんを正しく自己検診する方法　乳がんに関する5つの真実（大衆健康網）
乳がんに関する5つの真実
乳がんの真実その1
中国では6分に1人の割合でがんが発見されている。
中国では年間約350万件の新規がん症例が発生し、約250万人ががんにより死亡している。
中国の胃癌と肺癌の罹患率は世界的に高い水準にあり、肺癌は依然として最も一般的かつ致死率の高い癌である。
中国では、女性10人につき1人が乳癌を発症するか、乳癌患者を知っている。中国の乳癌発生率の恐ろしさは——その増加率は世界平均の2倍で、世界第1位である。
乳がんの真実その二
乳がんの死亡率は第5位である。つまり、ほとんどの乳がんは治癒可能だ。乳がん患者4人中、死亡するのは1人未満である。
特に早期発見された乳がんの治癒率は90％以上に達する。
ここで問題：乳がんを早期発見するには？
答えは：1.しこり；2.皮膚の変化。代表例は表在静脈の拡張、酒窩徴候、オレンジピール様皮膚；3.乳頭・乳輪の変化：乳頭の平坦化・陥没・内陥、さらには乳頭が乳輪下に埋没して乳輪変形を引き起こす場合も。4、乳頭分泌物；5、疼痛；6、腋窩リンパ節腫脹。
乳がんの真実その三
乳がんは女性だけの病気ではない！男性の乳がん発症率は約20万人に1人、全乳がん患者の1%を占める。60～70歳が男性の乳がん高発期である。
乳がんの真実その四
乳がんの発症原因は他の悪性腫瘍と同様、未だ明確な結論は出ていない。一方、乳腺増殖症は炎症でも腫瘍でもない病変であり、主に内分泌失調によって引き起こされ、個人の精神状態と密接に関連している。
科学的研究によれば、乳腺増殖症と乳がんは別物であり、両者の間に必然的な関連性はない。
乳がんの真実その五
どのような状況が乳がんリスクを高めるか？長期の便秘、厚化粧、焼き肉を頻繁に食べる習慣など、多くの要因はご存知でしょう。しかし以下の2点はご存知ないかもしれません——
1. 高糖質・高脂肪食品の過剰摂取や頻繁な飲酒は乳がんリスクを高めます。過剰な脂肪はエストロゲン分泌を刺激し、エストロゲンの蓄積が乳がん発症率を上昇させるためです。
2. 夜更かしをする人、特に夜勤をする人は乳がんになりやすい。これは人工光が体内のメラトニン分泌を抑制するため（このホルモンは夜間にのみ生成される）であり、メラトニンレベルが低下するとエストロゲンの分泌が促進される（またしてもエストロゲン）。したがって、夜勤の期間が長ければ長いほど、乳がんになる可能性が高くなる。
乳がんの早期自己検診法
乳房皮膚の観察と触診
乳頭からの異常分泌物の有無、乳房の大きさ・形状の変化、皮膚の異常（オレンジピール様変化など）を観察します。
主に乳房の質感を確かめ、しこりの有無を確認します。仰向けに寝て、検査する側の腕を上げ、反対側の手の人差し指、薬指、中指で乳房領域を小刻みに上下に動かしながら触診し、腫瘤がないか調べます。
立位での触診より仰臥位が効果的
理由：重力の影響で立位時は乳腺組織が下半部に集中し、重なり合った腺組織が厚く見えるため、小さなしこりが隠されやすい。一方、仰臥位では乳腺組織が比較的平坦に広がり、厚みが重力の影響を受けない。これにより手による検査で有意なしこりを発見しやすくなる。
触れたものが何か分からない場合
触る方法だけ知っていても、触れたものが何か分からなければ困りますよね？心配しないでください、簡単で分かりやすい方法を教えます。
「唇」正常な乳腺組織は柔らかくふんわりしていて、触り心地はあなたの唇のようです。
「鼻先」小葉増生組織は鼻先のような感触で、やや硬いが弾力性があります——整形手術で鼻を高くした方は除きます。
「額」最も恐ろしい乳がんのしこりは、額のように硬く、押しにくい感触です。
それでも確信が持てない場合は、経験豊富な乳腺専門医に早急に診てもらいましょう。
乳頭・乳輪領域の検査もお忘れなく
最後に乳頭を軽く絞り、分泌物がないか確認してください。どの乳管から異常があるか明確に観察しましょう。翌日診察を受ける場合は、過度に絞りすぎて分泌物を出し切らないよう注意してください。医師が分泌物の性質や程度を判断できなくなります。