Hangi besinler kanı ve yaşam enerjisini yeniler? Anemi birçok kadının ortak sorunudur, peki bunu gidermek için ne tüketmeliyiz? Aşağıda, kan ve enerjiyi yenilemek için faydalı seçenekleri özetliyoruz!
Kanı besleyen ve enerjiyi artıran besinler
1. Goji Berry, Yam ve Bakla Tavuk Güveç
10 g goji berry, 150 g taze yam.50 g bakla, 1 genç tavuk, tat vermek için baharat.
Baklaları yumuşayana kadar ıslatın; yamları soyup yıkayın, sonra iri parçalar halinde kesin. Tavuğu yolup temizleyin, kısa süre haşlayın, sonra parçalara kesin.
Tüm malzemeleri bir kasede karıştırın. Goji meyveleri, taze soğan, biber, zencefil, tuz, yemeklik şarap ve berrak et suyunu ekleyin. Kabı kapatın ve pişene kadar buharda pişirin. Haftada 1-2 porsiyon tüketin.
Etkisi: Karaciğeri besler ve özü zenginleştirir, dalağı güçlendirir ve kanı besler. Öz ve kan yetersizliği ile birlikte karaciğer-böbrek yetmezliği için uygundur. Menstrüel karın ağrısı, bel ve dizlerde şişkinlik ve ağırlık hissi, ağrı ve halsizlik, soluk renkli ve az miktarda menstrüel akıntı veya ateş ve kulak çınlaması ile birlikte görülür.
2. Korydalis ve Karahindiba ile Hünnap Yumurtası
10 g korydalis, 30 g karahindiba.10 hünnap, 3 yumurta.
Corydalis, hünnap, motherwort ve yumurtaları karıştırın. Yeterli miktarda su ekleyin ve yumurtalar pişene kadar kaynatın. Yumurtaları soyun, kısa bir süre daha kaynatmaya devam edin, ardından katı maddeleri süzün. Suyu için ve her porsiyonda bir yumurta tüketin, günde üç kez.

Etkinlik: Kan dolaşımını teşvik eder, qi'yi düzenler, kan stazını giderir ve ağrıyı hafifletir. Staz kaynaklı ağrı ile birlikte az adet kanaması olan, staz lekeleri veya ekimozları olan koyu mor dilde görülen durumlar için uygundur.
3. Zencefil, Hünnap ve Esmer Şeker Kaynatma
5 g kurutulmuş zencefil, 10 adet hünnap, 30 g esmer şeker. Tüm malzemeleri suda kaynatın ve kaynatma suyunu tüketin.5-7 gün boyunca günde iki kez ılık olarak alın.
Etkinlik: Rahmi ısıtır ve soğuğu giderir, soğuktan kaynaklanan dismenore için uygundur.
4. Angelica ve Motherwort Yumurtaları
10 g Angelica sinensis, 30 g Leonurus japonicus, 3 yumurta.
Angelica, Leonurus ve yumurtaları yumurtalar pişene kadar suda kaynatın. Yumurtaları soyun, kısa bir süre daha kaynatın, ardından sıvıyı elde etmek için süzün.
Suyu içip her porsiyonda bir yumurta yiyin, 5-7 gün boyunca günde üç kez.
Etkinlik: Kan dolaşımını teşvik eder, qi'yi düzenler, stazı giderir ve ağrıyı hafifletir. Kan stazı nedeniyle oluşan adet ağrıları için uygundur, koyu mor renkli ve pıhtılı adet kanı ile karakterizedir. Kan akışı sonrasında ağrı azalır.