Vilka livsmedel fyller på blod och vital energi? Anemi är ett vanligt problem för många kvinnor, så vad bör man äta för att åtgärda detta? Nedan beskriver vi fördelaktiga alternativ för att återställa blod och energi!
Livsmedel som återställer blod och energi
1. Gojibär, yam och bondbönor i kycklinggryta
10 g gojibär, 150 g färsk yam.50 g bondbönor, 1 ung höna, kryddor efter smak. Blötlägg bondbönorna tills de är mjuka; skala och tvätta yamen, skär sedan i bitar. Plocka och rengör höna, blanchera kort, skär sedan i bitar. Blanda alla ingredienser i en skål. Tillsätt gojibär, vårlök, peppar, ingefära, salt, matlagningsvin och klar buljong. Förslut behållaren och ånga tills det är klart. Ät 1-2 portioner per vecka.
Effekt: Närar levern och berikar essensen, stärker mjälten och närar blodet. Lämplig vid lever- och njurbrist med otillräcklig essens och blod, vilket yttrar sig i menstruationssmärtor, uppblåsthet och tyngdkänsla i nedre delen av ryggen och knäna, ömhet och svaghet, sparsam menstruation med blek färg, eller åtföljt av feber och tinnitus.
2. Corydalis och hjärtstilla med jujubeägg
10 g corydalis, 30 g hjärtstilla.10 jujubor, 3 ägg.
Blanda Corydalis, jujubor, hjärtstilla och ägg. Tillsätt tillräckligt med vatten och låt sjuda tills äggen är kokta. Skala äggen, fortsätt sjuda en kort stund och sila sedan bort de fasta delarna. Drick buljongen och ät ett ägg per portion, tre gånger dagligen.

Effekt: Främjar blodcirkulationen, reglerar qi, avlägsnar blodstasis och lindrar smärta. Lämplig vid sparsam menstruation med stasisinducerad smärta, mörklila tunga med stasisfläckar eller ekkymoser.
3. Avkok av ingefära, jujube och brunt socker
5 g torkad ingefära, 10 jujubebär, 30 g brunt socker. Koka alla ingredienser i vatten och drick avkoket.Ta två gånger dagligen medan det är varmt i 5-7 dagar i följd.
Effekt: Värmer livmodern och fördriver kyla, lämpligt vid kyla-inducerad dysmenorré.
4. Ägg med angelika och hjärtstilla
10 g Angelica sinensis, 30 g Leonurus japonicus, 3 ägg.
Koka angelika, leonurus och ägg i vatten tills äggen är kokta. Skala äggen, koka kort ytterligare, sila sedan för att behålla vätskan.
Drick buljongen och ät ett ägg per portion, tre gånger dagligen i 5–7 dagar i följd.
Effekt: Främjar blodcirkulationen, reglerar qi, löser upp stasis och lindrar smärta. Lämplig vid menstruationssmärtor orsakade av blodstasis, som kännetecknas av mörklila menstruationsblod med blodproppar. Smärtan avtar efter blodutsläppet.