Aké potraviny dopĺňajú krv a životnú energiu? Anémia je bežným problémom mnohých žien. Čo by sme teda mali jesť, aby sme obnovili krv a energiu? Nižšie uvádzame prospešné možnosti na doplnenie krvi a energie!
Potraviny na posilnenie krvi a energie
1. Polievka z goji bobúľ, jamu a bôbu
10 g goji bobúľ, 150 g čerstvého jamu.50 g fazule, 1 mladá sliepka, korenie podľa chuti.
Fazuľu namočte, kým nezmäkne; yam ošúpte, umyte a nakrájajte na kúsky. Sliepku ošúpte, očistite, krátko blanšírujte a nakrájajte na kúsky.
Všetky ingrediencie zmiešajte v miske. Pridajte bobule goji, jarnú cibuľku, korenie, zázvor, soľ, varené víno a číry vývar. Misku uzavrite a varte v pare, kým nie je hotová. Konzumujte raz týždenne (1-2 porcie).
Účinnosť: Vyživuje pečeň a obohacuje esenciu, posilňuje slezinu a vyživuje krv. Vhodné pri nedostatku pečene a obličiek s nedostatočnou esenciou a krvou, prejavujúcom sa menštruačnými bolesťami brucha, napätím a ťažkosťami v dolnej časti chrbta a kolenách, bolesťami a slabosťou, slabou menštruáciou bledej farby alebo sprevádzanou prílivovými horúčkami a tinnitom.
2. Corydalis a Motherwort s jujubovými vajcami
10 g Corydalis, 30 g Motherwort.10 jujub, 3 vajcia.
Zmiešajte Corydalis, jujuby, Motherwort a vajcia. Pridajte dostatočné množstvo vody a varte, kým vajcia nie sú uvarené. Vajcia olúpte, pokračujte v varení, potom odstráňte pevné častice. Vypite vývar a zjedzte jedno vajce na porciu, trikrát denne.

Účinnosť: Podporuje krvný obeh, reguluje čchi, odstraňuje stagnáciu krvi a zmierňuje bolesť. Vhodné pri slabom menštruačnom krvácaní, bolesti spôsobené stagnáciou krvi, s tmavo fialovým jazykom so stagnáciou alebo ekchymózami.
3. Odvar zo zázvoru, jujuby a hnedého cukru
5 g sušeného zázvoru, 10 jujub, 30 g hnedého cukru. Všetky ingrediencie varte vo vode a vypite.Pite dvakrát denne, kým je teplý, počas 5-7 po sebe idúcich dní.
Účinnosť: Zahrieva maternicu a odstraňuje chlad, vhodný pri dysmenorei vyvolanej chladom.
4. Vajcia s angelikou a materinou dúškou
10 g Angelica sinensis, 30 g Leonurus japonicus, 3 vajcia.
Angeliku, Leonurus a vajcia varte vo vode, kým vajcia nie sú uvarené. Vajcia olúpte, znovu krátko povarte a potom scedzte, aby ste zachovali tekutinu.
Vypite vývar a zjedzte jedno vajce na porciu, trikrát denne počas 5-7 po sebe idúcich dní.
Účinnosť: Podporuje krvný obeh, reguluje čchi, odstraňuje stagnáciu a zmierňuje bolesť. Vhodné pri menštruačných bolestiach spôsobených stagnáciou krvi, charakterizovaných tmavo fialovou menštruačnou krvou so zrazeninami. Bolesť ustupuje po vyprázdnení krvi.