Какие продукты восполняют кровь и жизненную энергию? Анемия — распространенная проблема для многих женщин. Так что же нужно есть, чтобы восстановить кровь и энергию? Ниже мы перечислим полезные продукты для восполнения крови и энергии!
Продукты, повышающие уровень крови и энергии
1. Суп из ягод годжи, ямса и фасоли
10 г ягод годжи, 150 г свежего ямса.50 г фасоли, 1 молодая курица, приправы по вкусу.
Замочите фасоль до мягкости; очистите и вымойте ямс, затем нарежьте кусочками. Ощипайте и очистите курицу, быстро бланшируйте, затем нарежьте кусочками.
Смешайте все ингредиенты в миске. Добавьте ягоды годжи, зеленый лук, перец, имбирь, соль, кулинарное вино и прозрачный бульон. Закройте емкость и готовьте на пару до готовности. Употребляйте еженедельно (1-2 порции).
Эффективность: питает печень и обогащает эссенцию, укрепляет селезенку и питает кровь. Подходит при недостатке печени и почек с недостатком эссенции и крови, проявляющемся в виде менструальных болей в животе, вздутия и тяжести в нижней части спины и коленях, болезненности и слабости, скудных менструальных выделений бледного цвета или сопровождающихся приливами жара и шумом в ушах.
2. Коридалис и пустырник с яйцами и мармеладом
10 г коридалиса, 30 г пустырника.10 мармеладных яблок, 3 яйца.
Смешайте коридалис, мармеладные яблоки, пустырник и яйца. Добавьте достаточное количество воды и варите на медленном огне, пока яйца не будут готовы. Очистите яйца, продолжайте варить на медленном огне, затем процедите. Пейте бульон и съедайте по одному яйцу за прием, три раза в день.

Эффективность: способствует кровообращению, регулирует ци, рассеивает застой и облегчает боль. Подходит при скудных менструациях, болях, вызванных застоем, и темно-пурпурном языке с пятнами застоя или экхимозами.
3. Отвар из имбиря, мармелада и коричневого сахара
5 г сушеного имбиря, 10 мармеладок, 30 г коричневого сахара. Варить все ингредиенты в воде и употреблять отвар.Принимать два раза в день в теплом виде в течение 5-7 дней подряд.
Эффективность: согревает матку и устраняет холод, подходит при дисменорее, вызванной холодом.
4. Яйца с дудником и пустырником
10 г дудника китайского, 30 г пустырника японского, 3 яйца.
Варить дудник, пустырник и яйца в воде до готовности яиц. Очистить яйца, еще немного проварить, затем процедить, чтобы сохранить жидкость.
Употребляйте отвар и съедайте по одному яйцу за прием, три раза в день в течение 5-7 дней подряд.
Эффективность: способствует кровообращению, регулирует ци, устраняет застой и облегчает боль. Подходит для менструальных болей, вызванных застоем крови, характеризующихся темно-пурпурной менструальной кровью со сгустками. Боль стихает после выделения крови.