Que alimentos reabastecem o sangue e a energia vital? A anemia é uma preocupação comum para muitas mulheres, então o que se deve consumir para resolver isso? Abaixo, descrevemos opções benéficas para a restauração do sangue e da energia!
Alimentos que restauram o sangue e a energia
1. Ensopado de frango com bagas de goji, inhame e favas
10 g de bagas de goji, 150 g de inhame fresco.50 g de feijão-fradinho, 1 galinha jovem, temperos a gosto.
Deixe o feijão-fradinho de molho até ficar macio; descasque e lave o inhame, depois corte em pedaços. Depene e limpe a galinha, escalde rapidamente e corte em pedaços.
Misture todos os ingredientes numa tigela. Adicione as bagas de goji, a cebolinha, a pimenta, o gengibre, o sal, o vinho para cozinhar e o caldo claro. Feche o recipiente e cozinhe no vapor até ficar pronto. Consuma semanalmente, 1-2 porções por semana.

Eficácia: Nutre o fígado e enriquece a essência, fortalece o baço e nutre o sangue. Adequado para deficiência do fígado e rins com insuficiência de essência e sangue, que se manifesta como dor abdominal menstrual, distensão e peso na parte inferior das costas e joelhos, dor e fraqueza, fluxo menstrual escasso com cor pálida, ou acompanhado de febres intermitentes e zumbido.
2. Corydalis e Motherwort com ovos de jujuba
10 g de Corydalis, 30 g de Motherwort.10 jujubas, 3 ovos.
Misture Corydalis, jujubas, motherwort e ovos. Adicione água suficiente e cozinhe em lume brando até os ovos estarem cozidos. Descasque os ovos, continue a cozinhar em lume brando por alguns instantes e, em seguida, coe os sólidos. Beba o caldo e consuma um ovo por porção, três vezes ao dia.
Eficácia: promove a circulação sanguínea, regula o qi, dissipa a estase sanguínea e alivia a dor. Adequado para fluxo menstrual escasso, dor devido à estase sanguínea, com língua roxa escura com manchas de estase ou equimoses. 3. Decocção de gengibre, jujuba e açúcar mascavo 5 g de gengibre seco, 10 jujubas, 30 g de açúcar mascavo. Cozinhe todos os ingredientes em água e beba.Tomar duas vezes ao dia enquanto estiver quente, durante 5 a 7 dias consecutivos.
Eficácia: aquece o útero e dissipa o frio, adequado para dismenorreia induzida pelo frio.
4. Ovos com angélica e motherwort
10 g de Angelica sinensis, 30 g de Leonurus japonicus, 3 ovos.
Ferva a angélica, o motherwort e os ovos em água até os ovos estarem cozidos. Descasque os ovos, ferva brevemente e coe para reter o líquido.
Consuma o caldo e coma um ovo por porção, três vezes ao dia, durante 5 a 7 dias consecutivos.
Eficácia: promove a circulação sanguínea, regula o qi, resolve a estase e alivia a dor. Adequado para dores menstruais devido à estase sanguínea, caracterizadas por sangue menstrual roxo escuro com coágulos. A dor diminui após a descarga de sangue.