Jakie produkty spożywcze uzupełniają krew i energię życiową? Anemia jest częstym problemem wielu kobiet. Co więc należy jeść, aby przywrócić krew i energię? Poniżej przedstawiamy korzystne opcje uzupełniania krwi i energii!
Produkty spożywcze zwiększające poziom krwi i energii
1. Zupa z jagodami goji, ignamem i bobem
10 g jagód goji, 150 g świeżego ignamu.50 g bobu, 1 młoda kura, przyprawy do smaku.
Bob namoczyć do miękkości; ignam obrać, umyć, a następnie pokroić na kawałki. Kurę oskubać i oczyścić, krótko blanszować, a następnie pokroić na kawałki.
Wszystkie składniki umieścić w misce. Dodać jagody goji, szczypiorek, pieprz, imbir, sól, wino do gotowania i klarowny bulion. Zamknąć pojemnik i gotować na parze do miękkości. Spożywać 1-2 porcje tygodniowo.
Skuteczność: odżywia wątrobę i wzbogaca esencję, wzmacnia śledzionę i odżywia krew. Odpowiedni w przypadku niedoboru wątroby i nerek z niewystarczającą esencją i krwią, objawiającym się bólami menstruacyjnymi brzucha, wzdęciami i ciężkością w dolnej części pleców i kolanach, bólem i osłabieniem, skąpym przepływem menstruacyjnym o bladej barwie lub towarzyszącą gorączką i szumami usznymi.
2. Corydalis i Motherwort z jajkami z jujubą
10 g Corydalis, 30 g Motherwort.10 jujub, 3 jajka.
Połączyć Corydalis, jujuby, Motherwort i jajka. Dodać odpowiednią ilość wody i gotować na wolnym ogniu, aż jajka będą ugotowane. Obrać jajka, kontynuować gotowanie na wolnym ogniu przez krótki czas, a następnie odcedzić stałe składniki. Wypić bulion i spożyć jedno jajko na porcję, trzy razy dziennie.

Skuteczność: Poprawia krążenie krwi, reguluje qi, usuwa zastój krwi i łagodzi ból. Odpowiedni w przypadku skąpych miesiączek, bólu spowodowanego zastojem krwi, z ciemnofioletowym językiem z plamami zastoju lub wybroczynami.
3. Wywar z imbiru, jujuby i brązowego cukru
5 g suszonego imbiru, 10 jujub, 30 g brązowego cukru. Gotować wszystkie składniki w wodzie i pić.Spożywać dwa razy dziennie na ciepło przez 5-7 kolejnych dni.
Skuteczność: rozgrzewa macicę i usuwa zimno, odpowiedni w przypadku bolesnego miesiączkowania wywołanego zimnem.
4. Jajka z arcydzięglem i serdecznikiem
10 g arcydzięgla chińskiego, 30 g serdecznika japońskiego, 3 jajka.
Gotować arcydzięgiel, serdecznik i jajka w wodzie, aż jajka będą ugotowane. Obrać jajka, gotować jeszcze przez chwilę, a następnie odcedzić, aby zachować płyn.
Spożywać wywar i jedno jajko na porcję, trzy razy dziennie przez 5-7 kolejnych dni.
Skuteczność: Poprawia krążenie krwi, reguluje qi, usuwa zastój i łagodzi ból. Odpowiedni w przypadku bólu menstruacyjnego spowodowanego zastojem krwi, charakteryzującego się ciemnofioletową krwią menstruacyjną z skrzepami. Ból ustępuje po wydaleniu krwi.