Mitkä elintarvikkeet täydentävät verta ja elinvoimaa? Anemia on monien naisten yleinen huolenaihe, joten mitä pitäisi syödä sen hoitamiseksi? Alla esittelemme hyödyllisiä vaihtoehtoja veren ja energian palauttamiseksi!
Veren ravintoaineita ja energiaa lisäävät elintarvikkeet
1. Goji-marja-, jamssi- ja härkäpapu-kanapata
10 g goji-marjoja, 150 g tuoretta jamssia.50 g härkäpapuja, 1 nuori kana, mausteet maun mukaan.
Liota härkäpapuja, kunnes ne ovat pehmeitä; kuori ja pese jamssi, leikkaa sitten paloiksi. Nipistä ja puhdista kana, blanchoi lyhyesti, leikkaa sitten paloiksi.
Yhdistä kaikki ainekset kulhoon. Lisää goji-marjat, kevätsipuli, pippuri, inkivääri, suola, keittoviini ja kirkas liemi. Sulje astia ja höyrytä, kunnes se on kypsää. Syö viikoittain 1–2 annosta.
Vaikutus: Ravitsee maksaa ja rikastuttaa olemusta, vahvistaa pernaa ja ravitsee verta. Sopii maksa-munuaisvajaatoimintaan, jossa on olemuksen ja veren puutetta, joka ilmenee kuukautiskipuna, vatsan turvotuksena ja raskautena alaselässä ja polvissa, arkuutena ja heikkoutena, vähäisenä ja vaaleana kuukautisvuotona tai kuumeena ja tinnituksena.
2. Corydalis ja äidinruoho jujube-munilla
10 g corydalis, 30 g äidinruoho.10 jujubaa, 3 munaa.
Yhdistä Corydalis, jujubat, motherwort ja munat. Lisää riittävästi vettä ja hauduta, kunnes munat ovat kypsiä. Kuori munat, jatka hauduttamista hetken aikaa ja siivilöi sitten kiinteät aineet pois. Juo liemi ja syö yksi muna annosta kohti, kolme kertaa päivässä.

Vaikutus: Edistää verenkiertoa, säätelee qi:tä, poistaa veritukoksia ja lievittää kipua. Sopii niukalle kuukautisvuodolle, johon liittyy tukoksista johtuvaa kipua, ja jossa on tummanvioletti kieli, jossa on tukospaikkoja tai mustelmia.
3. Inkivääri-, jujuba- ja ruskeasokeri-keitto
5 g kuivattua inkivääriä, 10 jujubaa, 30 g ruskeaa sokeria. Hauduta kaikki ainekset vedessä ja juo keitto.Ota kahdesti päivässä lämpimänä 5–7 peräkkäisenä päivänä.
Vaikutus: Lämmittää kohtua ja poistaa kylmyyden, sopii kylmyyden aiheuttamaan dysmenorrheaan.
4. Angelica- ja motherwort-munat
10 g Angelica sinensis, 30 g Leonurus japonicus, 3 munaa.
Keitä Angelica, Leonurus ja munat vedessä, kunnes munat ovat kypsiä. Kuori munat, keitä vielä hetki ja siivilöi sitten neste pois.
Juo liemi ja syö yksi muna annosta kohti, kolme kertaa päivässä 5–7 peräkkäisenä päivänä.
Vaikutus: Edistää verenkiertoa, säätelee qi:tä, poistaa stasis-oireita ja lievittää kipua. Sopii veritukoksen aiheuttamaan kuukautiskipuun, jolle on ominaista tummanvioletti kuukautisveri ja hyytymiä. Kipu lievittyy verenvuodon jälkeen.