Millised toidud täiendavad verd ja eluenergiat? Anemia on paljude naiste jaoks levinud probleem. Mida tuleks süüa, et taastada veri ja energia? Allpool toome välja kasulikud valikud vere ja energia täiendamiseks!
Vere ja energia täiendavad toidud
1. Goji marjad, jamss ja põldoad kanasupp
10 g goji marju, 150 g värsket jamssi.50 g laiaubadeid, 1 noor kana, maitseained maitse järgi. Leota laiaubadeid, kuni need on pehmed; koori ja pese jamss, seejärel lõika tükkideks. Puhasta kana, blanšeeri lühidalt, seejärel lõika tükkideks. Sega kõik koostisosad kausis. Lisa goji marjad, kevadine sibul, pipar, ingver, sool, veini ja selge puljong. Sulge anum ja auru, kuni toit on valmis. Tarbi nädalas (1–2 portsjonit).
Toime: toidab maksa ja rikastab essentsi, tugevdab põrna ja toidab verd. Sobib maksa-neerude puudulikkuse korral, mil essents ja veri on ebapiisavad, mis avaldub menstruaaltsükli ajal kõhuvaludes, pinges ja raskustundes alaseljas ja põlvedes, valulikkuses ja nõrkuses, väheses ja kahvatus värvuses menstruaalverejooksus või millega kaasneb palavik ja tinnitus.
2. Corydalis ja emakõrvits koos jujube munadega
10 g corydalis, 30 g emakõrvits.10 jujubit, 3 muna.
Sega kokku Corydalis, jujubid, motherwort ja munad. Lisa piisavalt vett ja keeda, kuni munad on valmis. Koori munad, keeda veel veidi aega ja seejärel kurna tahked osad välja. Joo puljongit ja söö üks muna portsjoni kohta kolm korda päevas.

Toime: soodustab vereringet, reguleerib qi'd, hajutab stasi ja leevendab valu. Sobib vähese menstruaalverejooksu, stasi põhjustatud valu ja tumelilla keele puhul, millel on stasi laigud või ekhüümoosid.
3. Ingveri, jujube ja pruuni suhkru keetmine
5 g kuivatatud ingverit, 10 jujubet, 30 g pruuni suhkrut. Keetke kõik koostisosad vees ja jooge keetmine ära.Võta kaks korda päevas soojalt 5–7 päeva järjest.
Toime: soojendab emakat ja hajutab külma, sobib külmast tingitud düsmenorröa puhul.
4. Angelica ja emakapuu munad
10 g Angelica sinensis, 30 g Leonurus japonicus, 3 muna.
Keeda Angelicat, Leonurust ja mune vees, kuni munad on valmis. Koori munad, keeda veel veidi ja kurnake, et vedelik säiliks.
Joo puljong ja söö üks muna portsjoni kohta kolm korda päevas 5–7 päeva järjest.
Toime: soodustab vereringet, reguleerib qi'd, lahendab stasi ja leevendab valu. Sobib verestasi põhjustatud menstruatsioonivalule, mida iseloomustab tumelilla menstruatsiooniveri koos hüübimistega. Valu vaibub pärast vere väljumist.