Jaké potraviny doplňují krev a životní energii? Anémie je častým problémem mnoha žen, co by tedy měly konzumovat, aby tento problém vyřešily? Níže uvádíme přehled potravin, které jsou prospěšné pro obnovení krve a energie!
Potraviny vyživující krev a dodávající energii
1. Dušené kuře s goji bobulemi, jamem a fazolemi
10 g goji bobulí, 150 g čerstvého jamu.50 g fazolí, 1 mladá slepice, koření podle chuti.
Fazole namočte, dokud nezměknou; jam oloupejte, umyjte a nakrájejte na kousky. Slepici oškubejte, očistěte, krátce blanšírujte a nakrájejte na kousky.
Všechny ingredience smíchejte v misce. Přidejte goji bobule, jarní cibulku, pepř, zázvor, sůl, víno na vaření a čirý vývar. Nádobu uzavřete. Vařte v páře, dokud není vše uvařené. Konzumujte 1–2 porce týdně.

Účinek: Vyživuje játra a obohacuje esenci, posiluje slezinu a vyživuje krev. Vhodné pro nedostatek jater a ledvin s nedostatečnou esencí a krví, projevující se menstruačními bolestmi břicha, nadýmáním a těžkostí v dolní části zad a kolen, bolestivostí a slabostí, slabým menstruačním krvácením bledé barvy nebo doprovázeným přílivovými horečkami a tinnitem.
2. Corydalis a Motherwort s jujubovými vejci
10 g Corydalis, 30 g Motherwort.10 jujub, 3 vejce.
Smíchejte Corydalis, jujuby, Motherwort a vejce. Přidejte dostatečné množství vody a vařte, dokud nejsou vejce uvařená. Oloupejte vejce, pokračujte v krátkém vaření a poté sceďte pevné části. Pijte vývar a konzumujte jedno vejce na porci, třikrát denně.

Účinnost: Podporuje krevní oběh, reguluje čchi, rozptyluje stagnaci krve a zmírňuje bolest. Vhodné pro slabé menstruační krvácení, bolesti způsobené stagnací krve, s tmavě fialovým jazykem se skvrnami stagnace nebo ekchymózami.
3. Odvar ze zázvoru, jujuby a hnědého cukru
5 g sušeného zázvoru, 10 jujub, 30 g hnědého cukru. Všechny ingredience vařte ve vodě a vypijte.Užívejte dvakrát denně teplé po dobu 5–7 po sobě jdoucích dnů.
Účinnost: Zahřívá dělohu a rozptyluje chlad, vhodný pro dysmenoreu vyvolanou chladem.
4. Vejce s angelikou a srdečníkem
10 g Angelica sinensis, 30 g Leonurus japonicus, 3 vejce.
Vařte angeliku, leonurus a vejce ve vodě, dokud nejsou vejce uvařená. Oloupejte vejce, krátce je ještě povařte a poté sceďte, aby zůstala tekutina.
Vypijte vývar a snězte jedno vejce na porci, třikrát denně po dobu 5–7 po sobě jdoucích dnů.
Účinnost: Podporuje krevní oběh, reguluje čchi, odstraňuje stagnaci a zmírňuje bolest. Vhodné pro menstruační bolesti způsobené stagnací krve, charakterizované tmavě fialovou menstruační krví se sraženinami. Bolest ustupuje po vypuštění krve.