Кои храни възстановяват кръвта и жизнената енергия? Анемията е често срещан проблем за много жени, така че какво трябва да се консумира, за да се справим с него? По-долу представяме полезни варианти за възстановяване на кръвта и енергията!
Храни, подхранващи кръвта и повишаващи енергията
1. Яхния от кокови плодове, ямс и бакла
10 г кокови плодове, 150 г пресен ямс.50 г бобови зърна, 1 млада кокошка, подправки на вкус.
Накиснете бобовите зърна, докато омекнат; обелете и измийте ямса, след което го нарежете на парчета. Оскубете и почистете кокошката, бланширайте я за кратко, след което я нарежете на парчета.
Смесете всички съставки в купа. Добавете годжи бери, пролетен лук, пипер, джинджифил, сол, вино за готвене и бистър бульон. Затворете съда и гответе на пара, докато се сготви. Консумирайте 1-2 порции седмично.
Ефективност: Подхранва черния дроб и обогатява есенцията, укрепва далака и подхранва кръвта. Подходящо при недостатъчност на черния дроб и бъбреците с недостатъчна есенция и кръв, проявяваща се като менструални коремни болки, подуване и тежест в долната част на гърба и коленете, болезненост и слабост, оскъден менструален цикъл с блед цвят или придружен от приливи на топлина и шум в ушите.
2. Коридалис и майчина душа с яйца с джуджуби
10 г коридалис, 30 г майчина душа.10 ююби, 3 яйца.
Смесете коридалис, ююби, майчина душа и яйца. Добавете достатъчно вода и варете на слаб огън, докато яйцата се сготвят. Обелете яйцата, продължете да варите за кратко, след което прецедете твърдите частици. Изпийте бульона и изяжте по едно яйце на порция, три пъти дневно.

Ефикасност: Стимулира кръвообращението, регулира чи, разсейва стазата и облекчава болката. Подходящ при оскъден менструален цикъл, болка, причинена от стаза, и тъмнолилав език с петна от стаза или екхимози.
3. Отвара от джинджифил, ююба и кафява захар
5 г сушен джинджифил, 10 ююба, 30 г кафява захар. Сварете всички съставки във вода и изпийте отварата.Приемайте два пъти дневно, докато е топло, в продължение на 5-7 последователни дни.
Ефикасност: Затопля матката и разсейва студа, подходящ за дисменорея, предизвикана от студ.
4. Яйца с ангелика и майчина душа
10 г Angelica sinensis, 30 г Leonurus japonicus, 3 яйца.
Сварете ангеликата, майчината душа и яйцата във вода, докато яйцата се сварят. Обелете яйцата, сварете ги още малко, след което прецедете, за да запазите течността.
Консумирайте отварата и яжте по едно яйце на порция, три пъти дневно в продължение на 5-7 последователни дни.
Ефикасност: Стимулира кръвообращението, регулира чи, премахва стазата и облекчава болката. Подходящ за менструални болки, причинени от кръвна стаза, характеризиращи се с тъмнолилава менструална кръв с съсиреци. Болката отшумява след изтичането на кръвта.