Odlašanje je psihološka težava. Ali se pogosto znajdete v takšni situaciji?Na primer, ko je jutri rok za oddajo domače naloge in ste zaradi tega resnično zaskrbljeni. Nameravali ste začeti pisati po večerji, vendar ves čas razmišljate: »Najprej bom samo preveril Weibo« ali »Pregledal bom svoje WeChat Moments«, nato vzamete iz hladilnika lonček jogurta, sledijo brskanje po drugih spletnih straneh ali kratko klepetanje s prijatelji na QQ ali WeChat. Potem pohrustate nekaj sadja, preden vzamete knjige. Toda v trenutku, ko se usedete, pomislite: »Najbolje, da se medtem še stuširim«.Potem se stuširaš, umiješ lase, namažeš s kremo in tako naprej. Ko se končno usedeš k pisanju, je že skoraj deset!
Tisti, ki trpijo zaradi odlašanja, pogosto kažejo naslednje značilnosti: račune za kreditne kartice plačajo šele zadnji dan; perilo se v kopalnici kopičijo v gore, vendar ostane nedotaknjeno; dogovorijo se za večerjo s prijatelji, vendar ob dogovorjeni uri ostanejo doma in raje objavljajo na Weibo ali brskajo po Moments. Naloge odložijo do zadnjega možnega trenutka, in bolj kot je zadeva pomembna, dlje jo odložijo!
Ali se strinjate s tem? Tisti, ki trpijo zaradi odlašanja, pogosto čutijo, da čas hitro mine, in raje pustijo, da se naloge kopičijo v njihovih glavah, kot da bi jih opravili. Resnica je, da je lenoba človeška narava – vsi se občasno malce razvajamo. Če se to zgodi le enkrat ali dvakrat, je to povsem normalno vedenje. Če pa se to dogaja redno, morda trpite zaradi kroničnega odlašanja.
Verjeli ali ne, skoraj milijarda ljudi po vsem svetu se spopada z odlašanjem. Ni tako, da bi jim primanjkovalo odgovornosti ali da bi bili leni; v resnici so tisti, ki odlašajo, pogosto globoko zaskrbljeni in jih nenehno muči občutek krivde. Vendar se ne morejo spremeniti, saj se zavedajo, da je to narobe, a kljub temu ponavljajo iste napake. Zato raziščimo nekaj praktičnih načinov za premagovanje odlašanja!
Naredite simboličen prvi korak in lotite se stvari eno po eno. Ne potapljajte se v tesnobi in krivdi; gojite bolj pozitivna čustva in se lotite dela! Razvrstite naloge po nujnosti in pomembnosti, pri čemer se osredotočite na tisto, kar je treba narediti zdaj. Razvrstite svoje naloge v štiri skupine: nujne in pomembne, pomembne, vendar nenujne, nujne, vendar nepomembne, in niti nujne niti pomembne. Nato se jih lotite po vrstnem redu.
Naučite se reševati probleme ločeno. Tisti, ki so nagnjeni k odlašanju, pogosto poskušajo izogniti se pritisku. Zato razdelite velike naloge na manjše in jih izpolnite postopoma. To zmanjša obremenitev velikega projekta in odpravlja potrebo po izogibanju ali odlašanju. Obravnavajte vzrok: ker je pritisk sprožilec, poiščite načine, kako ga zmanjšati! Izogibanje ne reši ničesar.
Odstranite vse motnje: izklopite družabna omrežja, aplikacije za sporočanje, televizijo in vse drugo, kar bi lahko zmanjšalo vašo produktivnost. Osredotočite se na svoje naloge. Sestavite seznam opravil, razvrščenih v štiri stopnje: nujna in pomembna, pomembna, vendar nenujna, nujna, vendar nepomembna, in niti nujna niti pomembna. Nato jih sistematično rešujte, eno po eno.
Nazadnje, če se bojite, da boste omagali, poiščite nekoga, ki ima enako težnjo k odlašanju. Podpirajte se medsebojno z vzajemno odgovornostjo. Delite svoje misli z njim in skupaj izvedite zgoraj opisane korake. Najpomembneje je, da ostajate potrpežljivi skozi celoten proces. Vsi začetki so težki; prvi korak je vedno najtežji. Ko naredite ta prvi korak, postane pot naprej veliko lažja. Ko se dobre navade postopoma ukoreninijo, boste morda ugotovili, da ste se navade odlašanja znebili, ne da bi se tega sploh zavedali.