مع تقدم العمر، يفقد الكولاجين الموجود تحت الجلد تدريجيًا، وسيصاب الجلد بالترهل، ولا يوجد بريق ومشاكل أخرى، وقد أطلقت العديد من الشركات مجموعة متنوعة من منتجات الكولاجين للاستيلاء على سيكولوجية الجمال الأنثوي، مدعية أن الكولاجين التكميلي يمكن أن يجعل البشرة متماسكة الجلد العديد من النساء الجميلات من أجل الحفاظ على مرونة الجلد، يجب أن تشتري وتأخذ، أن الجزء السفلي من الكولاجين يمكن أن يجعل البشرة متماسكة؟ ما الذي يجب الانتباه إليه عند تناوله؟ أول شيء عليك القيام به هو معرفة كيفية الحصول على أفضل ما في بشرتك.

　　الكولاجين يمكن أن يجعل البشرة متماسكة حقًا؟

　　يوجد نوعان من البروتينات في الأدمة تحت بشرتنا، الكولاجين والإيلاستين، ويتم دعم امتلاء البشرة وشدها بشكل أساسي من خلال هذين النوعين من البروتينات. مع التقدم في العمر، يتناقص هذان البروتينان، وتختفي مرونة الجلد تدريجيًا، وتختفي مرونة الجلد تدريجيًا، ويحدث ترهل في هذين البروتينين، ويمكن للكولاجين أن يساعد في إصلاح شبكة ألياف الجلد المرنة المكسورة والمتقدم في العمر، بحيث يتم استعادة مرونة الجلد ببطء، ويمكن للكولاجين أيضًا أن يعزز تجديد الخلايا تحت الجلد لإزالة الجذور الحرة للبشرة، مما يبطئ شيخوخة الجلد، لذا فإن تناول الكولاجين يمكن أن يجعل البشرة متماسكة حقًا.

　　ما هو أفضل وقت لتناول الكولاجين؟

　　بشكل عام، يعتبر تناول الكولاجين قبل النوم بساعتين هو أفضل وقت، حيث تكون قدرة الجسم على امتصاص المواد والاستفادة منها في أعلى مستوياتها، مما يسمح بامتصاص الكولاجين بسرعة، ولكن انتبهي إلى بداية تناوله، فبسبب نقص الكولاجين في البشرة، يجب تناول حبة في الصباح على معدة فارغة، وحبة في الليل قبل النوم، وفي الشهر فقط يجب تناول حبة قبل النوم.

　　ما الذي يجب الانتباه إليه عند تناول الكولاجين؟

　　أولاً، يجب تناول المكملات الغذائية على البخار

　　تحتوي معظم الأطعمة الموجودة في الحياة على الكولاجين، ولكن معظم هذه الأطعمة تحتوي على سعرات حرارية ودهون عالية نسبيًا، إذا كانت هذه الأطعمة مقلية واستهلكت ستسمح لعدد كبير من الجذور الحرة، والتي ستجلب الضرر للجسم، لذلك تريد أن تكمل الكولاجين من خلال الطعام، فمن الأفضل أن يتم تبخير الطريقة، ليس فقط للاحتفاظ بالكولاجين في الطعام، ولكن أيضًا لتجنب دخول الجسم بعد إنتاج المواد السامة.

　　ثانياً، لا يمكن للنساء المرضعات والنساء الحوامل تناول

　　نظرًا لارتفاع نسبة الأحماض الأمينية الموجودة في الكولاجين، فإن الكثير منها سيؤدي إلى البلوغ المبكر، لذلك يجب على النساء المرضعات والحوامل تجنب تناوله، لتجنب إلحاق الضرر بالرضع والأطفال الصغار.

　　ثالثًا، الإصرار على تناول

　　الكولاجين فقط الإصرار على تناوله، من أجل السماح للجسم بتجديد المحتوى الكافي، ومن ثم تعزيز تجديد الخلايا، واستعادة مرونة الجلد، يمكن أن يبطئ الشيخوخة، لذلك عند تناول الكولاجين للالتزام، لا تصطاد في ثلاثة أيام وأشعة الشمس في يومين.

　　رابعًا، تناوله على معدة فارغة

　　إن تناول الكولاجين على معدة فارغة، يسمح الصيام للقناة المعوية بالامتصاص بسرعة، بحيث يلعب الكولاجين أكبر تأثير.

　　باختصار، فإن تناول النساء للكولاجين على الجلد له فوائد، ولكن أيضًا لإزالة الجذور الحرة الموجودة تحته، لمنع الجذور الحرة على تلف الخلايا، فقط كن على دراية باختيار الكولاجين لتكون يقظًا، ومجموعة متنوعة من منتجات الكولاجين في السوق هي مجموعة متنوعة من منتجات الكولاجين في اختيار الاهتمام بالعلامة التجارية والوزن الجزيئي للمنتج، واختيار علامة تجارية منتظمة من الكولاجين لضمان السلامة، وأيضًا في تناول الكولاجين في نفس الوقت، يمكن دمجه مع فيتامين ج وفيتامين هـ، وهذان الفيتامينان من المواد المضادة للأكسدة، ويمكن استخدامهما لحماية البشرة. يمكن مع فيتامين ج وفيتامين هـ، هذان الفيتامينان من المواد المضادة للأكسدة، ويمكن أن يلعب دور تبييض تأخير ترطيب الشيخوخة، مع الكولاجين لتناوله، يمكن أن يترك التأثير لتحقيق الأفضل، ولكن تذكر أن تصر على تناوله.