Durante os meses frios de inverno, a nossa pele enfrenta desafios significativos. Mesmo uma pequena negligência pode levar a vários problemas de pele. Como devemos lidar com essas preocupações? Hoje, exploramos as rotinas de cuidados com a pele no inverno.
Abordagens de cuidados com a pele
Para peles propensas a rugas — Frutas secas e pasta de inhame
A formação de rugas geralmente decorre da deficiência nas funções do baço e do estômago.
Preparação da pasta de frutos secos e inhame: Ferva 500 g de inhame fresco ou batata até ficar macio, descasque, amasse até formar uma pasta e, em seguida, molde em forma de hambúrgueres. Cubra com caroços de pêssego, bagas de espinheiro, tâmaras vermelhas e ameixas verdes. Cozinhe no vapor por aproximadamente 10 minutos e, em seguida, regue com mel.
Benefícios: O inhame fortalece o baço e os rins; os caroços de pêssego nutrem os pulmões e os rins, ao mesmo tempo que hidratam a secura e revigoram a mente; as tâmaras vermelhas reabastecem o qi e nutrem o sangue. Os seus efeitos combinados suavizam as rugas, conferindo uma tez radiante e flexível.
Tipo de tez pálida — Amendoins glaceados com mel e tâmaras vermelhas
Uma tez pálida resulta da deficiência de qi e sangue.
Preparação: Pegue 100 g de amendoins e 100 g de tâmaras vermelhas. Deixe de molho em água morna e, em seguida, coloque em uma panela com água suficiente. Cozinhe em fogo baixo até ficarem macios. Adicione 200 g de mel e continue cozinhando até o líquido engrossar. Como alternativa, cozinhe em uma panela de pressão por aproximadamente 30 minutos, adicionando mel depois que os amendoins e as tâmaras estiverem cozidos.
Benefícios: As tâmaras vermelhas reabastecem o qi, as cascas de amendoim nutrem o sangue, os grãos de amendoim hidratam e o mel fortalece o qi.
Tipo de pele áspera — Pepino-do-mar refogado com brotos de bambu
A pele áspera resulta da deficiência de sangue yin, observada em tipos de constituição de calor seco.
Preparação: Corte 200 g de pepino-do-mar reidratado em tiras. Misture com 100 g de brotos de bambu frescos ou reidratados (fatiados) e carne de porco magra em uma panela. Cozinhe até ficar macio e tempere com sal, açúcar, MSG e vinho de arroz. Engrosse com amido de milho antes de servir.
Benefícios: O pepino-do-mar nutre o yin e o sangue, enquanto os brotos de bambu limpam o calor interno. Combinados, eles refinam e iluminam a tez.
Tipo de tez opaca — Ensopado de castanha e couve chinesa
Uma tez opaca resulta da deficiência de qi dos rins e da depleção dos fluidos yin.
Método para preparar castanhas cozidas com couve chinesa: Pegue 200 g de castanhas cruas, descascadas e cortadas ao meio. Cozinhe em caldo de pato suficiente até ficarem macias. Adicione 200 g de tiras de couve chinesa, uma pitada de sal e MSG. Engrosse com amido de milho quando a couve estiver cozida.
Benefícios: O pato nutre o yin e repõe a deficiência, as castanhas fortalecem o baço e os rins, enquanto o repolho repõe o yin e hidrata a secura. Os seus efeitos combinados promovem uma tez clara e luminosa.
Tipo de tez flácida — Repolho chinês salteado com camarão seco
A tez flácida resulta da deficiência de yang, especificamente do yang renal insuficiente, causando a acumulação de água e humidade na cabeça e no rosto.
Método para refogar folhas de mostarda com camarão seco: 200 g de folhas de mostarda, lavadas e cortadas em pedaços longos, refogadas em óleo. Adicione 50 g de camarão seco (embebido em água morna até ficar carnudo), refogue com caldo de galinha suficiente até ficar cozido. Tempere com sal e MSG, engrosse com amido de milho antes de servir.
Eficácia: As folhas de mostarda promovem a diurese e dissipam a humidade; o camarão seco tonifica o yang dos rins; o caldo de galinha nutre a deficiência e aumenta o qi. Os seus efeitos combinados reduzem o inchaço facial.