A hideg téli hónapokban bőrünk jelentős kihívásokkal szembesül. Még a legkisebb hanyagság is különböző bőrproblémákhoz vezethet. Hogyan kezeljük ezeket a problémákat? Ma a téli bőrápolási rutinokat vizsgáljuk meg.
Bőrápolási módszerek
Ráncosodásra hajlamos bőr — Aszalt gyümölcs és jamgyökér paszta
A ráncok kialakulása gyakran a lép és a gyomor funkcióinak hiányosságából ered.
Szárított gyümölcs és jamgyökér paszta elkészítése: 500 g friss jamgyökeret vagy burgonyát puhára főzzünk, meghámozzuk, pürésítsük, majd pogácsákat formázzunk belőle. Tetejére tegyünk őszibarackmagot, galagonyabogyót, vörös datolyát és zöld szilvát. Kb. 10 percig pároljuk, majd meglocsoljuk mézzel.
Előnyök: A jamgyökér erősíti a lép és a vesék működését; az őszibarackmag táplálja a tüdőt és a veséket, miközben nedvesíti a szárazságot és élénkíti az elmét; a vörös datolyák pótolják a qi-t és táplálják a vért. Kombinált hatásuk simítja a ráncokat, ragyogó, rugalmas arcbőrt kölcsönözve.
Sápadt arcbőr típus — Mézzel bevont földimogyoró vörös datolyával
A sápadt arcbőr a qi és a vér hiányából ered.
Elkészítés: Vegyünk 100 g földimogyoró magot és 100 g vörös datolyát. Áztassuk meleg vízben, majd tegyük egy edénybe elegendő vízzel. Pároljuk alacsony lángon, amíg megpuhul. Adjunk hozzá 200 g mézet, és főzzük tovább, amíg a keverék besűrűsödik. Alternatív megoldásként főzzük körülbelül 30 percig nyomás alatt, és a mézet akkor adjuk hozzá, amikor a földimogyoró és a datolya megfőtt.
Előnyök: A vörös datolyák pótolják a qi-t, a földimogyoró héja táplálja a vért, a földimogyoró magja hidratál, a méz pedig erősíti a qi-t.
Durva bőr típus — Bambuszrügyes párolt tengeri uborka
A durva bőr a yin vér hiányából ered, amely a száraz-meleg alkotmányú típusoknál figyelhető meg.
Elkészítés: 200 g rehidratált tengeri uborkát szeleteljen csíkokra. Keverje össze 100 g friss vagy rehidratált bambuszrüggyel (szeletelve) és sovány sertéshússal egy edényben. Párolja puhára, majd ízesítse sóval, cukorral, MSG-vel és rizsborral. Tálalás előtt sűrítse be kukoricaliszt-szirupmal.
Előnyök: A tengeri uborka táplálja a yint és a vért, míg a bambuszrügyek tisztítják a belső hőt. Kombinálva finomítják és ragyogóvá teszik az arcszínt.
Fáradt arcszín — Gesztenye és kínai káposzta pörkölt
A fáradt arcszín a vese qi hiányából és a yin folyadékok kimerüléséből ered.
Párolt gesztenye kínai káposztával: Vegyünk 200 g nyers gesztenyét, héjától megtisztítva és félbevágva. Pároljuk megfelelő mennyiségű kacsa húslevesben, amíg meg nem puhul. Adjunk hozzá 200 g kínai káposzta csíkokat, egy csipet sót és MSG-t. A káposzta megfőzése után sűrítsük be kukoricaliszt-szirupmal.
Előnyök: A kacsa táplálja a yint és pótolja a hiányt, a gesztenye erősíti a lép és a veséket, míg a káposzta pótolja a yint és nedvesíti a szárazságot. Kombinált hatásuk elősegíti a szép és ragyogó arcszínt.
Lágy arcszín típus — Kínai káposzta pirított szárított garnélával
A lágy arcszín a yang hiányából ered, különösen a vese yang hiányából, ami víz és nedvesség felhalmozódását okozza a fejben és az arcban.
A mustárzöld és szárított garnélarákos rántott étel elkészítése: 200 g mustárzöldet megmosunk, hosszú darabokra vágunk, és olajban megpirítunk. Hozzáadunk 50 g szárított garnélarákot (meleg vízben áztatva, amíg meg nem duzzad), és elegendő csirkehúslevessel megpirítjuk, amíg meg nem fő. Sóval és MSG-vel ízesítjük, kukoricalisztes sűrítővel besűrítjük, majd tálaljuk.
Hatásosság: A mustárzöld levelek elősegítik a vizeletürítést és eltávolítják a nedvességet; a szárított garnélarák tonizálja a vese yangját; a csirkehúsleves táplálja a hiányosságokat és fokozza a qi-t. Kombinált hatásuk csökkenti az arc duzzanatát.