Během chladných zimních měsíců čelí naše pokožka významným výzvám. I malé zanedbání péče může vést k různým kožním problémům. Jak bychom měli tyto problémy řešit? Dnes se podíváme na zimní péči o pleť.
Přístupy k péči o pleť
Pro pleť náchylnou k vráskám — sušené ovoce a pasta z jamu
Tvorba vrásek často pramení z nedostatečné funkce sleziny a žaludku.
Příprava pasty ze sušeného ovoce a jamu: 500 g čerstvého jamu nebo brambor uvařte do měkka, oloupejte, rozmačkejte na pastu a vytvarujte do placiček. Posypte broskvovými jádry, plody hlohu, červenými datlemi a zelenými švestkami. Vařte v páře přibližně 10 minut a poté pokapejte medem.
Přínosy: Jam posiluje slezinu a ledviny; broskvová jádra vyživují plíce a ledviny, zvlhčují suchost a povzbuzují mysl; červené datle doplňují čchi a vyživují krev. Jejich kombinované účinky vyhlazují vrásky a dodávají pleti zářivý a pružný vzhled.
Bledá pleť — Arašídy glazované medem s červenými datlemi
Bledá pleť je způsobena nedostatkem čchi a krve.
Příprava: Vezměte 100 g arašídových jader a 100 g červených datlí. Namočte je do teplé vody a poté vložte do hrnce s dostatečným množstvím vody. Vařte na mírném ohni, dokud nezměknou. Přidejte 200 g medu a pokračujte ve vaření, dokud tekutina nezhoustne. Alternativně můžete vařit v tlakovém hrnci přibližně 30 minut a med přidat až po uvaření arašídů a datlí.
Přínosy: Červené datle doplňují čchi, slupky arašídů vyživují krev, jádra arašídů zvlhčují, med posiluje čchi.
Hrubá pleť – dušená mořská okurka s bambusovými výhonky
Hrubá pleť je způsobena nedostatkem jinové krve, který se vyskytuje u typů s konstituci suchého tepla.
Příprava: Nakrájejte 200 g rehydratované mořské okurky na proužky. Smíchejte s 100 g čerstvých nebo rehydratovaných bambusových výhonků (nakrájených) a libovým vepřovým masem v hrnci. Vařte na mírném ohni, dokud nezměknou, poté dochuťte solí, cukrem, MSG a rýžovým vínem. Před podáváním zahustěte kukuřičnou moukou.
Přínosy: Mořský okurka vyživuje jin a krev, zatímco bambusové výhonky čistí vnitřní teplo. V kombinaci zjemňují a rozjasňují pleť.
Matná pleť – dušené kaštany a čínské zelí
Matná pleť je způsobena nedostatečnou energií ledvin a vyčerpáním jinových tekutin.
Postup přípravy dušených kaštanů s čínským zelím: Vezměte 200 g surových kaštanů, oloupejte je a rozkrojte na poloviny. Vařte v dostatečném množství kachního vývaru, dokud nezměknou. Přidejte 200 g proužků čínského zelí, špetku soli a glutamátu sodného. Jakmile je zelí uvařené, zahustěte kukuřičnou moukou.
Přínosy: Kachna vyživuje jin a doplňuje nedostatek, kaštany posilují slezinu a ledviny, zatímco zelí doplňuje jin a zvlhčuje suchost. Jejich kombinované účinky podporují jasnou a zářivou pleť.
Typ povislé pleti — Restované čínské zelí se sušenými krevetami
Povislá pleť pramení z nedostatku jangu, konkrétně nedostatečného jangu ledvin, což způsobuje hromadění vody a vlhkosti v hlavě a obličeji.
Postup přípravy restované hořčice se sušenými krevetami: 200 g hořčice, umyté a nakrájené na dlouhé kousky, restované na oleji. Přidejte 50 g sušených krevet (namočených v teplé vodě, dokud nezměknou), restujte s dostatečným množstvím kuřecího vývaru, dokud nejsou hotové. Dochuťte solí a glutamátem sodným, před podáváním zahustěte kukuřičným škrobem.
Účinnost: Hořčice podporuje diurézu a odstraňuje vlhkost; sušené krevety tonizují ledviny yang; kuřecí vývar vyživuje nedostatek a posiluje qi. Jejich kombinované účinky snižují otoky obličeje.