如何提升桌球技術？——步法是關鍵
一、步法
1、移動方式：單腳起跳，另一腳朝移動方向大幅跨出。起跳腳半步或小步跟進，完成重心轉移。
2、實戰應用：（1）近台快攻型打法應對稍離身體的球時；（2）削球型打法左右移動擊球時；（3）側步進攻：當球速較慢且稍離身體時，左腳向左前方上方大幅踏出，右腳隨即小步跟進。同時腰部向右旋轉，完成側向移動。
二、跳躍步法
1、移動方式：以球體對側腳強力蹬地，雙腳同時離地朝球體方向躍起。
2、實際應用：（1）快攻型選手左右移動擊球時，常與跨步配合使用；（2）旋球系打法於中台左右移動時常用；（3）跳躍步可進行側身進攻或抽球，但需配合空中腰部轉動動作；（4）削球型選手接擊球時多採用此步法，但常以小跳躍步調整站位。
三、單步移動
1、移動方式：以單腳為軸心，另一腳向前後左右不同方向移動，並將重心移至移動目標處。
2、實際應用：（1）接網前短球時的貼網移動；（2）追身球的削球；（3）單步側攻。當球落點位於中線偏左區域時，或在拉鋸戰中欲以側攻直線突破時，以及拉鋸戰中的上旋球進攻時多採用此步法。
四、交叉步
1、移動方式：以近球側腳為支撐腳，腳尖朝移動方向。遠球側腳於身體前方交叉，朝球方向大幅跨出。同時身體旋轉面向球，支撐腳再踏出一步即為前交叉步。後交叉步則於身體後方執行交叉動作。
2、實際應用：（1）快攻或弧線球打法中的橫向進攻、從後場瞄準右角空檔的進攻，或從右大角切換至反手擊球時；（2）移動中執行削球進攻；（3）以削球打法接短球，或從削球轉為突擊進攻。
五、並步
1、移動方式：單腳向另一腳半步或小步靠近，靠近腳落地後立即朝來球方向邁步移動。
2、實際應用：（1）快攻型選手左右移動時發動進攻或擊打拉球；（2）削球型選手前後手雙手削球時；（3）並步側移攻擊（主要用於削球拉球）。右腳先行半步並至左腳後方，旋轉軀幹後左腳橫向踏出一步。
當然，理解乒乓球雙打比賽規則對提升球技亦有裨益。
1、關於球台：雙打比賽中，以寬3mm的白色中線將各場區均分為兩半。中線與邊線平行，並視為右半場的一部分。
2、雙打比賽中，先由擁有發球權的選手合法發球，再由接發方合法回擊。隨後由發球方搭檔合法回擊，接著由接發方搭檔合法回擊。此後依此順序交替進行合法回擊。雙打比賽中，球必須分別觸及發球方與接發方右半場區域。
3、雙打首局中，先取得發球權者決定首發球員，隨後先接發球員決定首接球員。後續局數中，首發球員決定後，首接球員即為前局對該球員發球的選手。
4、雙打比賽中，每次換發球權時，原接球員將轉為發球員，原發球員的搭檔則轉為接球員。
5、雙打比賽中，若球員擊球順序錯誤，該局即判失分。