目の下のたるみ（臥蚕）は見た目に大きなプラスとなります。臥蚕のある人は笑うと目が星のように輝き、魅力的で親しみやすい印象を与えます。では、どうすればこのような涙袋を手に入れられるのでしょうか？
まず「ぽっこり唇」のポーズを取ります。可愛く見せる時に軽く唇を尖らせる様子です。次に両手をハサミのポーズにし、目頭の下と目尻の下を軽く押さえます。心の中でリラックスした楽しい情景を思い浮かべながら、目を見開いた状態、あるいは斜め上を見上げるような姿勢を保ちます。近視の人のように目を細めてまぶたを収縮させ、上まぶたと眉は動かさず、その他の顔の筋肉はできるだけリラックスさせます。朝と夜に各1回行うと効果的です。
小さなお椀で目尻と下まぶたを優しく押し、その後温かいタオルでしばらく温めます。下まぶたの収縮と弛緩を100回繰り返します。5セット（各20回）に分けて行いましょう。これは最も迅速かつ効果的な方法で、笑った時の目が普段より美しい方に特におすすめです。この動作で「涙袋」を鍛えると効果が顕著で、終了直後に形が整います。毎日継続すると、しばらくして涙袋が顔に定着します。これからは毎日涙袋を描く必要もなく、美容整形医に頼る手間も省けます。
ただしこの方法は、目の下のたるみが強い人には向きません。美しい涙袋は細身であるべきで、幅は目の幅の半分を超えてはいけません。それ以上になると目の下のたるみになってしまいます。下まぶたの脂肪が多い場合、鍛えた臥蚕も脂肪に覆われて幅広くなり、見た目が悪くなります。実は一部の男性にとって、もし彼らがあなたの「臥蚕」に注目したなら、それは見た目が良くない、つまり「目の下のたるみ」であることを意味します。
早く臥蚕を手に入れたい場合は、美容医療の方法も選択できます：
1. ヒアルロン酸注入による臥蚕形成：ヒアルロン酸注入は繊細な形成術であり、技術的に一定の難易度があります。目の下に注入する際、細いラインを一気に形成できなければ臥蚕とは認められません。太く注入したり広がったりするとたるんだ眼袋になってしまいます。必ず専門医に施術を依頼してください。
2. 人工真皮による臥蚕形成：人工真皮の主成分はコラーゲンであり、充填効果に加え血管や線維組織を中央へ誘導する特性を持つ優れた充填材です。ただし眼部への自己脂肪注入は吸収率が低く、脂肪の定着率が高いため、注入量は控えめにすべきです。