I. Черные семена кунжута
Черные продукты питают почки, помогая им выполнять свою роль по хранению эссенции и регулированию ци. Черные семена кунжута исключительно эффективны для восполнения крови, что является свойством, общим для многих черных и красных продуктов. Поскольку почки хранят эссенцию, которая генерирует костный мозг, а костный мозг превращается в кровь, почки играют фундаментальную роль в производстве крови. Теория о том, что красные продукты восполняют кровь, основана на принципе «подобное питает подобное, цвет питает цвет».
Семена кунжута попадают в меридианы печени, почек, легких и селезенки, оказывая такие благотворные воздействия, как питание крови и улучшение зрения, образование эссенции и стимулирование лактации, а также укрепление печени и питание волос. Употребление семян кунжута может усилить функцию почек по образованию крови, функцию печени по хранению крови и функцию селезенки по управлению кровью.
II. Красные финики
Питают желудок и укрепляют селезенку; восполняют кровь и успокаивают дух. Они также увлажняют сердце и легкие, гармонизируют инь и вей ци, способствуют выработке жидкости, открывают отверстия и благотворно влияют на двенадцать меридианов. Они очень эффективны для регулирования анемии, бледности и дисбаланса ци и крови.
III. Свиная печень
Люди, страдающие дефицитом крови или железодефицитной анемией, могут регулярно употреблять в пищу обжаренную свиную печень со шпинатом.
IV. Корень лотоса
Корень лотоса обладает мягким характером: свежий корень останавливает кровотечение, а приготовленный корень восполняет кровь. Сырой корень лотоса очищает от жара, охлаждает кровь и останавливает кровотечение, рассеивая застой; приготовленный корень укрепляет селезенку и желудок и питает кровь.Пациенты, страдающие носовыми кровотечениями или кровотечениями из полости рта, могут срочно употреблять свежий сырой сок корня лотоса для быстрого кровоостанавливающего эффекта.
Хотя корень лотоса обладает полезными для здоровья свойствами, его пригодность зависит от индивидуальных особенностей организма. Женщинам, как правило, полезно его употребление, но сырой корень лотоса следует избегать во время менструации или при конституциональной холодности и болезненных менструациях.Диабетикам следует избегать употребления вареного корня лотоса или крахмала из корня лотоса. V. Морковь Попадая в меридианы селезенки, желудка и легких, она является отличным продуктом для питания крови и улучшения почечной недостаточности. Она питает печень, укрепляет селезенку, преобразует застой и регулирует ци. Она особенно эффективна для улучшения зрения и лечения слепоты, вызванных недостатком крови в печени. Она также значительно облегчает расстройство желудка и икоту, вызванные недостатком селезенки и застоем пищи.
VI. Мякоть лонгана
Питает сердце и селезенку, восполняя кровь и ци. Эффективна при недостатке ци, недостатке крови в сердце, сердцебиении и бессоннице. При двойном недостатке ци и крови в сердце и селезенке, проявляющемся в виде тусклого цвета лица, усталости, потери аппетита и жидкого стула, приготовьте питательную кашу, тушив лонган с красными финиками.
При ухудшении памяти, плохом сне и повышенной тревожности — симптомах дефицита крови сердца — приготовьте домашнюю пасту из лонгана: смешайте 500 г мякоти лонгана с 500 г белого сахара, варите на пару до загустения. Принимайте по одной чайной ложке утром и вечером с теплой водой.
VII. Черные бобы
Поддерживают функцию почек в производстве костного мозга и преобразовании крови, а также улучшают работу селезенки и желудка. Полезны для людей с недостатком почек или крови. Регулярное употребление может предотвратить старение, бороться с упадком сил и повысить жизненный тонус.
VIII. Черный гриб
Питает инь, восполняет кровь, увлажняет легкие и улучшает зрение.
IX. Чернокостный цыпленок
Питает инь и устраняет дефицит тепла. Суп из чернокостного цыпленка сладкий и теплый, тонизирует дефицит, питает инь и кровь, а также значительно восполняет ци и кровь. Подходит для людей с дефицитом ян или дефицитом ци и крови. Однако употребление не должно быть чрезмерным — не более двух раз в месяц. Людям, склонным к внутреннему теплу, следует избегать длительного употребления.
10. Коричневый сахар
Усиливает ци и кровь, укрепляет селезенку и согревает желудок, облегчает боль и способствует кровообращению, устраняя застой. Его согревающий характер подходит тем, кто склонен к холоду или имеет холодную конституцию. Не подходит при болях в желудке, вызванных гастритом или язвой желудка, а также для диабетиков.
Оптимальные сочетания для питания крови
(1) Сочетание 1: помидоры + йогурт
Железо помогает предотвратить и облегчить анемию у женщин, а его усвоение улучшается при употреблении с витамином С. Помидоры богаты витамином С, что способствует усвоению железа. Только при усвоении железа из пищи можно реализовать его кровопитательное действие.Спелые красные помидоры исключительно богаты витамином С, а белок в йогурте способствует усвоению железа. Таким образом, сочетание помидоров и йогурта создает отличный источник железа. Из множества доступных сортов йогурта выбирайте несладкий простой йогурт, чтобы избежать чрезмерного потребления сахара.