I. Черни сусамови семена
Черните храни подхранват бъбреците, подпомагайки тяхната роля в съхраняването на есенцията и регулирането на чи. Черните сусамови семена са изключително ефективни за възстановяване на кръвта, свойство, което споделят много черни и червени храни. Тъй като бъбреците съхраняват есенцията, която генерира костен мозък, а костният мозък се превръща в кръв, бъбреците са от основно значение за производството на кръв. Теорията, че червените храни възстановяват кръвта, произтича от принципа „подобното подхранва подобното, цветът подхранва цвета“.
Сусамовите семена навлизат в меридианите на черния дроб, бъбреците, белите дробове и далака, като предлагат ползи като подхранване на кръвта и подобряване на зрението, генериране на есенция и насърчаване на лактацията, както и укрепване на черния дроб и подхранване на косата. Консумацията на сусамови семена може да подобри функцията на бъбреците за генериране на кръв, функцията на черния дроб за съхранение на кръв и функцията на далака за регулиране на кръвта.
II. Червени фурми
Подхранват стомаха и укрепват далака; възстановяват кръвта и успокояват духа. Те също така овлажняват сърцето и белите дробове, хармонизират ин и вей чи, стимулират производството на течности, отварят отворите и са полезни за дванадесетте меридиани. Те са много ефективни за регулиране на анемията, бледността и дисбаланса в чи и кръвта.
III. Свински черен дроб
Лицата, страдащи от недостиг на кръв или анемия, причинена от недостиг на желязо, могат редовно да консумират запържен свински черен дроб със спанак.Пациенти, които страдат от кървене от носа или устата, могат спешно да консумират пресен суров сок от лотосов корен за бързо спиране на кървенето.
Въпреки че лотосовият корен има ползи за здравето, неговата пригодност варира в зависимост от индивидуалната конституция. Жените като цяло се възползват от консумацията му, въпреки че суровият лотосов корен не се препоръчва по време на менструация или за хора с хронична студена конституция и болезнени менструации.Диабетиците трябва да избягват варени корени от лотос или нишесте от корени от лотос. V. Морков Попада в меридианите на далака, стомаха и белите дробове и е отлична храна за подхранване на кръвта и подобряване на бъбречната недостатъчност. Подхранва черния дроб, укрепва далака, преобразува застой и регулира чи. Особено ефективен е за подобряване на загубата на зрението и слепотата, причинени от недостиг на кръв в черния дроб. Също така значително облекчава лошото храносмилане и хълцането, причинени от недостатъчност на далака и застой на храната.
VI. Месо от лонган
Подхранва сърцето и далака, възстановява кръвта и чи. Ефективен при недостиг на чи, недостиг на кръв в сърцето, сърцебиене и безсъние. При двоен недостиг на чи и кръв в сърцето и далака, проявяващ се като тъмен тен, умора, загуба на апетит и рядко изпражнение, пригответе подхранваща каша, като сготвите лонган с червени фурми.
При загуба на памет, лош сън и повишена тревожност – симптоми на недостиг на сърдечна кръв – пригответе домашно лонган паста: смесете 500 г лонган с 500 г бяла захар, задушете на пара, докато се сгъсти. Приемайте по една чаена лъжичка сутрин и вечер с топла вода.
VII. Черни боб
Подпомагат функцията на бъбреците при производството на костен мозък и преобразуването на кръвта, като същевременно подобряват преобразуването на далака и стомаха. Полезни са за хора с бъбречна недостатъчност или кръвна недостатъчност. Редовната им консумация може да предотврати стареенето, да се бори с упадъка и да повиши жизнеността.
VIII. Черна гъба
Подхранва ин, възстановява кръвта, овлажнява белите дробове и подобрява зрението.
IX. Чернокостна кокошка
Подхранва ин и разсейва топлината от недостатъчност. Супата от чернокостна кокошка е сладка и топла, тонизира уврежданията от недостатъчност, подхранва ин и кръвта и значително възстановява чи и кръвта. Подходяща е за хора с недостатъчност на ян или недостатъчност на чи и кръв. Консумацията обаче не трябва да бъде прекомерна – не повече от два пъти месечно. Хората, склонни към вътрешна топлина, трябва да избягват продължителната употреба.
10. Кафява захар
Увеличава чи и кръвта, укрепва далака и затопля стомаха, облекчава болката и стимулира кръвообращението, за да разсее стазата. Затоплящата ѝ природа е подходяща за хора, склонни към измръзване или с хладна конституция. Не е подходяща за стомашни болки, причинени от гастрит или стомашни язви, нито за диабетици.
Оптимални комбинации за подхранване на кръвта
(1) Комбинация 1: Домати + кисело мляко
Желязото помага за предотвратяване и облекчаване на анемията при жените, а усвояването му се подобрява, когато се консумира с витамин С. Доматите са богати на витамин С, което повишава усвояването на желязото. Единствено когато желязото от храната се усвоява, може да се реализира неговият ефект за подхранване на кръвта.Зрелите червени домати са изключително богати на витамин С, а протеините в киселото мляко спомагат усвояването на желязото. По този начин комбинацията от домати и кисело мляко създава отличен източник на желязо. С наличието на многобройни видове кисело мляко, изберете неподсладено кисело мляко, за да избегнете прекомерния прием на захар.