真っ白な歯こそが自信の源。誰もが真っ白な歯を望みますが、喫煙や紅茶の習慣などにより、長期間の蓄積で歯垢が堆積し、見た目に影響を及ぼします。では、どのように歯を白くすればよいのでしょうか？以下に5つのコツをご紹介します：
歯を白くする方法1：オレンジの皮で歯磨き
作り方：オレンジの皮を乾燥させて粉末にし、歯磨き時に歯磨き粉と混ぜて使用すると、優れた美白効果が得られます。
歯を白くする方法2：酢でうがいをする
方法：酢をコップ1杯用意し、歯にしっかり触れさせてから2分間そのままにします。その後吐き出し、すぐに歯磨きをすると、歯がすぐに白くなるのがわかります。
歯を白くする方法3、レモン汁を歯磨き粉に混ぜて磨く
作り方：歯磨き時に、歯ブラシやガーゼ、綿棒にレモン汁をつけて磨く。レモン汁は強力な洗浄作用で歯を白くし、豊富なビタミンCが歯を強化する。
歯を白くする方法4、ピーナッツパウダーで歯磨き
方法：ピーナッツを粉末にし、水でペースト状に混ぜる。歯ブラシに付けて歯に擦り込む。ピーナッツはビタミンA・B2・D・E・PPやカルシウム、鉄などの微量元素を豊富に含み、優れた滋養効果があるため「長寿の果実」と呼ばれ、現在多くの美白レシピが伝わっている。歯の美白と強化に一定の効果があります。
歯を白くする方法5、無糖キシリトールガム
作り方：キシリトールは天然甘味料で、歯垢の発生を防ぎます。一方、普通の砂糖は歯垢の繁殖を招きやすいです。キシリトールは口腔内の酸塩基平衡を整え、唾液分泌を促進します。唾液は口腔内の天然洗浄剤であり、全ての隙間を清潔に保ちます。しかし物事には両面性があります：唾液は食物残渣を洗い流す一方で、細菌も運んできます。そのため歯を白く保つには、1日2回の歯磨きに加え、食後に無糖キシリトールガムを1粒噛むことが非常に重要です。