現代人因工作生活步調急促，身體長期處於疲勞與亞健康狀態，甚至可能導致性功能衰退。其實日常透過簡單動作即可舒展筋骨、促進氣血循環、刺激穴位按摩，最關鍵的是還能提升性功能。
1、天柱穴（頭部）
天柱穴位於後頸中央凹陷處，距後腦髮際線中央約2公分橫向位置。以拇指按壓此部位，可望提升男性性功能。
2、中府穴（胸部）
中府穴位於胸前外側上緣，第一肋間隙高度，距前正中線六寸處。此為肺經重要穴位，定期按摩可疏通肺經，具豐胸效果、強化淋巴循環、緩解胸部壓迫感及肩背疼痛之效，對男性性功能提升亦有助益。
3、氣海穴（腹部）
氣海穴位於下腹部，取肚臍至恥骨上緣連線的10等分點，即肚臍下方3/10處。按摩此穴可補氣助陽、調和月經、增強性慾，並輔助治療男性遺尿、勃起功能障礙、遺精及早洩等症狀。
4、關元穴（腹部）
關元穴位於腹部正中線，肚臍中心下方三寸處。具有補氣強中焦、溫腎健脾、增強性慾之效，可治療男性功能衰退、早洩、食慾不振、倦怠等症狀。