Kako zanositi? Da bi hitro zanosili in zagotovili zdravega otroka, morate paziti na svoje zdravstveno stanje in aktivno izboljševati svoje zdravje. Toda kako oceniti svojo plodnost?
I. Šest metod za oceno plodnosti
1. Starost
Ženske, stare 24–29 let, in moški, stari 25–35 let. To obdobje predstavlja vrhunec reproduktivne sposobnosti za oba spola.
Zanositev v tem optimalnem starostnem obdobju običajno vključuje kakovostnejše sperme in jajčeca, kar olajša uspešno načrtovano nosečnost z manj tveganjem za zaplete med porodom. To okolje je ugodno za izboljšanje zdravstvenega profila naslednje generacije.
2. Indeks telesne mase (BMI)
BMI se izračuna tako, da se teža (kg) deli z višino (m) na kvadrat. Na splošno se BMI med 18 in 25 šteje za normalno območje za ženske, kar predstavlja najprimernejše razmerje za nosečnost.
3. Zgodovina kontracepcije
Zgodnje kontracepcijske tablete so zaradi višjega odmerka pri daljši uporabi lahko povzročile neplodnost. Sodobna kontracepcija z nizkim odmerkom pa to tveganje zmanjša na minimum.Vendar pa morajo neporočene ženske in tiste, ki še nikoli niso zanosile, upoštevati, da lahko dolgotrajna uporaba intrauterine naprave (IUD) povzroči vnetje medeničnega predela, adhezije ali zamašitev jajcevodov in adhezije. To lahko povzroči težave pri zanositvi.
4. Menstrualni cikel
Ženske z nepravilnim menstrualnim ciklom imajo večje težave z zanositvijo, zlasti tiste z oligomenorejo ali sindromom policističnih jajčnikov (PCOS). Takšni pogoji pogosto povzročajo redko menstruacijo, za katero so značilni podaljšani cikli in zmanjšane možnosti ovulacije, kar posledično zmanjša možnosti zanositve. Nasprotno pa lahko tudi prekratki cikli predstavljajo izziv.Zlasti v kombinaciji z endometriozo to kaže na nezadostno delovanje lutealne faze. Tudi če pride do ovulacije, lahko pride do neplodnosti ali se poveča tveganje za spontani splav.
Normalni menstrualni cikel traja od 28 do 35 dni. Dolžina cikla se razlikuje med posameznicami, pri čemer se razlike od 7 do 10 dni prej ali pozneje štejejo za normalne. Dokler se ohranja določena rednost, se to ne sme šteti za menstrualno nepravilnost.Zadnja menstruacija se nanaša na zadnji menstrualni cikel pred datumom posvetovanja, izračunan od prvega dne krvavitve. Upoštevajte, da se to nanaša na cikel s tipično trajanjem in pretokom; nenormalno vaginalno krvavitev ne smemo zamenjati z menstruacijo. Takšna krvavitev je običajno lažja od menstrualnega pretoka, lahko je krajša ali podaljšana in pogosto nima rednega vzorca normalnih menstruacij.
5. Spolne izkušnje
Za ženske imajo spolne izkušnje na splošno manjši vpliv. Za moške pa lahko preveč pogosta spolna aktivnost zmanjša verjetnost zanositve – to je točka, ki zahteva pozornost moških partnerjev.
6. Zdravstveno stanje
Optimalno zdravje je bistveno za zanositev pri obeh partnerjih. Zadostna fizična vzdržljivost, energija in ustrezna prehrana podpirajo zdrav razvoj ploda. Ženske s kroničnimi boleznimi, rakom, avtoimunskimi motnjami, boleznimi jeter, nevrološkimi motnjami ali boleznimi ledvic lahko imajo zmanjšano plodnost.
To se zgodi, ker slabo zdravje pogosto moti reproduktivne hormone. Posamezniki z družinskimi boleznimi, kot so kromosomske anomalije, lahko imajo tudi težave z ovulacijo. Poleg tega v današnjem okolju daljša izpostavljenost elektromagnetnim valovom, rentgenskim žarkom ali sevanju poveča tveganje za anomalije ploda in spontani splav. Nosečnice bi se zato morale izogibati takim virom.
Prva točka zgoraj obravnava starost, ki vpliva na plodnost tako pri moških kot pri ženskah. Zato je upoštevanje starosti ključnega pomena za hitro zanositev.
II. Optimalna starost za rojstvo otroka
1. Optimalna starost za rojstvo otroka pri ženskah: 25–29 let
Porodničarji in ginekologi v naši državi na splošno menijo, da je optimalna starost za rojstvo otroka pri ženskah med 25 in 29 leti.V tem obdobju je plodnost žensk največja, maternice se optimalno krčijo, verjetnost težkega poroda pa je manjša. Če je mati premlada, na primer stara 20 let ali manj, lahko pride do zapletov, kot so nosečnostna hipertenzija in prezgodnji porod, nepopoln razvoj medenice pa lahko povzroči oviran porod. Nasprotno pa višja starost matere, zlasti nad 35 let, poveča tveganje za anomalije jajčec, s čimer se poveča pojavnost malformacij ploda.Ustrezni podatki kažejo, da je pojavnost Downovega sindroma pri dojenčkih 1 na 1500 pri ženskah, starih 25–29 let; 1 na 900 pri ženskah, starih 30–34 let; 1 na 300 pri ženskah, starih 35–39 let; in 1 na 40 pri ženskah, starejših od 45 let. Poleg tega je visoka starost matere pogosto povezana z drugimi kromosomskimi anomalijami in prirojenimi pomanjkljivostmi v fizičnih in intelektualnih sposobnostih.
2. Optimalna starost za spočetje otroka je 25–35 let
Moški v tej starostni skupini imajo veliko energije, so telesno zdravi in imajo najboljšo kakovost sperme. S starostjo se povečujejo tudi kromosomske motnje, ki izvirajo od očeta. Podatki kažejo, da približno četrtina dodatnega kromosoma 21 v primerih trisomije 21 (Downov sindrom) izvira od očeta.Nadaljnje dokaze kažejo, da se stopnja umrljivosti novorojenčkov povečuje s starostjo očeta. Ko očetje presežejo 40 let, se pojavnost prirojenih anomalij pri otrocih podvoji. Ločeni podatki kažejo, da so bili otroci, ki so ob rojstvu pokazali vrhunske intelektualne in fizične sposobnosti, spočeti, ko so bili njihovi očetje v povprečju stari 29 let.
3. Ženske, starejše od 35 let, se štejejo za starejše matere
Optimalna starost za rojstvo otroka je pred 30. letom, najpozneje pa naj ne bi presegla 35 let. Zanositev v tem najprimernejšem obdobju je koristna tako za mater kot za otroka. Nosečnost po 35. letu se uvršča med starejše matere, ki vstopajo v fazo večjega tveganja.Zaradi dejavnikov, kot so razvoj in zdravje moških, je njihova optimalna starost za rojstvo otrok poznejša od ženske. Razlika v času poroke je znanstveno razumljiva. Vendar pa moški, zlasti po 30. letu starosti, soočajo z znatnim pritiskom na delovnem mestu. Uživanje alkohola med družabnimi dogodki in hektični življenjski slog lahko škodita ali zmanjšata kakovost sperme. Zato se z zgodnjo poroko in rojstvom otrok, ko je pritisk relativno manjši, pogosto zagotovi, da do zanositve pride v optimalnem reproduktivnem obdobju z zagotovljeno kakovostjo sperme.