Como se pode engravidar? Para engravidar rapidamente e garantir uma descendência saudável, é necessário prestar atenção às suas próprias condições, melhorando ativamente a sua saúde pessoal. Mas como se avalia a fertilidade?
I. Seis métodos para avaliar a fertilidade
1. Idade
Mulheres com idades entre 24 e 29 anos e homens com idades entre 25 e 35 anos. Este período representa o pico da capacidade reprodutiva para ambos os sexos.
A concepção dentro dessa faixa etária ideal geralmente envolve espermatozoides e óvulos de melhor qualidade, facilitando o sucesso de gestações planejadas com riscos reduzidos de complicações durante o parto. Esse ambiente é propício para melhorar o perfil de saúde da próxima geração.
2. Índice de massa corporal (IMC)
O IMC é calculado dividindo-se o peso (kg) pela altura (m) ao quadrado. Geralmente, um IMC entre 18 e 25 é considerado o intervalo normal para mulheres, representando a proporção mais adequada para a gravidez.
3. Histórico contraceptivo
As pílulas contraceptivas antigas, devido à sua dosagem mais elevada, podiam potencialmente causar infertilidade com o uso prolongado. No entanto, os contraceptivos modernos de baixa dosagem minimizam esse risco.No entanto, mulheres solteiras e aquelas que nunca engravidaram devem observar que o uso prolongado de um dispositivo intrauterino (DIU) pode levar a doença inflamatória pélvica, aderências ou bloqueio e aderências das trompas de Falópio. Isso pode resultar em dificuldades subsequentes para engravidar.
4. Ciclo menstrual
Mulheres com ciclos menstruais irregulares enfrentam maior dificuldade para engravidar, particularmente aquelas com oligomenorreia ou síndrome dos ovários policísticos (SOP). Tais condições muitas vezes resultam em menstruações pouco frequentes, caracterizadas por ciclos prolongados e oportunidades reduzidas de ovulação, diminuindo consequentemente as chances de concepção. Por outro lado, ciclos excessivamente curtos também podem apresentar desafios.Particularmente quando combinado com endometriose, isso indica função lútea inadequada. Mesmo que ocorra ovulação, pode resultar em infertilidade ou aumentar o risco de aborto espontâneo.
Um ciclo menstrual normal varia de 28 a 35 dias. A duração do ciclo varia entre os indivíduos, e variações de 7 a 10 dias antes ou depois são consideradas dentro da faixa normal. Desde que seja mantida uma certa regularidade, não deve ser considerado como irregularidade menstrual.O último período menstrual refere-se ao ciclo menstrual mais recente antes da data da consulta, calculado a partir do primeiro dia de sangramento. Note que isso se refere a um ciclo com duração e fluxo típicos; sangramento vaginal anormal não deve ser confundido com menstruação. Esse sangramento é geralmente mais leve do que o fluxo menstrual, pode ser mais curto ou prolongado e muitas vezes não tem o padrão regular dos períodos normais.
5. Experiência sexual
Para as mulheres, a experiência sexual geralmente tem um impacto menos significativo. No entanto, para os homens, a atividade sexual excessivamente frequente pode reduzir a probabilidade de concepção — um ponto que requer atenção dos parceiros masculinos.
6. Estado de saúde
Uma saúde ideal é essencial para a concepção, independentemente do sexo. Resistência física suficiente, energia e nutrição adequada são cruciais para promover um feto saudável. Mulheres com doenças crónicas, cancros, doenças autoimunes, doenças hepáticas, distúrbios neurológicos ou doenças renais podem apresentar fertilidade reduzida.
Isso ocorre porque a saúde precária muitas vezes perturba os hormônios reprodutivos. Indivíduos com condições familiares, como anomalias cromossómicas, também podem ter dificuldades de ovulação. Além disso, no ambiente atual, a exposição prolongada a ondas eletromagnéticas, raios X ou radiação pode aumentar o risco de anomalias fetais e aborto espontâneo. Portanto, recomenda-se que mulheres grávidas evitem essas fontes.
O primeiro ponto acima aborda a idade, que afeta a fertilidade tanto em homens como em mulheres. Portanto, considerar a idade é crucial para engravidar rapidamente.
II. Idade ideal para ter filhos
1. Idade ideal para ter filhos para mulheres: 25 a 29 anos
Os obstetras e ginecologistas em nosso país geralmente consideram que a idade ideal para as mulheres terem filhos é entre 25 e 29 anos.Durante esse período, a fertilidade feminina atinge o pico, as contrações uterinas são ideais e a probabilidade de um parto difícil é reduzida. Se a mãe for muito jovem, com 20 anos ou menos, podem surgir complicações como hipertensão induzida pela gravidez e parto prematuro, e o desenvolvimento pélvico incompleto pode levar a um parto obstruído. Por outro lado, a idade materna avançada, especialmente acima dos 35 anos, aumenta o risco de anomalias nos óvulos, aumentando assim a incidência de malformações fetais.Dados relevantes indicam que a incidência da síndrome de Down em bebés é de 1 em 1.500 entre mulheres com idades entre 25 e 29 anos; 1 em 900 entre aquelas com idades entre 30 e 34 anos; aumenta para 1 em 300 entre aquelas com idades entre 35 e 39 anos; e chega a 1 em 40 entre mulheres com mais de 45 anos. Além disso, a idade materna avançada frequentemente se correlaciona com outras anomalias cromossómicas e deficiências congénitas na capacidade física e intelectual.
2. A idade ideal para a concepção masculina é entre 25 e 35 anos
Os homens nessa faixa etária possuem energia abundante, saúde física robusta e a mais alta qualidade de esperma. Com o avanço da idade, os distúrbios cromossómicos originários do pai também aumentam. Os dados indicam que aproximadamente um quarto do cromossoma 21 extra nos casos de trissomia 21 (síndrome de Down) é derivado do pai.Outras evidências indicam que as taxas de mortalidade neonatal aumentam com a idade paterna. Quando os pais têm mais de 40 anos, a incidência de anomalias congénitas nos filhos duplica. Dados separados revelam que as crianças que apresentam capacidades intelectuais e físicas máximas ao nascer foram concebidas quando os seus pais tinham, em média, 29 anos de idade.
3. Mulheres com mais de 35 anos são consideradas em idade materna avançada
A idade ideal para a gravidez é antes dos 30 anos e não deve exceder os 35 anos, no máximo. Engravidar durante esse período ideal beneficia tanto a mãe quanto o filho. A gravidez após os 35 anos é classificada como idade materna avançada, entrando em uma fase de maior risco.Devido a fatores como o desenvolvimento e a saúde masculina, a idade ideal para ter filhos ocorre mais tarde do que para as mulheres. A diferença no momento do casamento é cientificamente justificada. No entanto, os homens enfrentam pressões significativas no trabalho, especialmente após os 30 anos. O consumo de álcool durante eventos sociais e estilos de vida agitados podem prejudicar ou reduzir a qualidade do esperma. Portanto, casar e ter filhos mais cedo, quando as pressões são relativamente menores, muitas vezes garante que a concepção ocorra durante o período reprodutivo ideal, com qualidade garantida do esperma.