Come si può concepire? Per ottenere una gravidanza rapida e garantire una prole sana, è necessario prestare attenzione alle proprie condizioni e migliorare attivamente la propria salute. Ma come si valuta la propria fertilità?
I. Sei metodi per valutare la fertilità
1. Età
Donne di età compresa tra 24 e 29 anni e uomini di età compresa tra 25 e 35 anni. Questo periodo rappresenta il picco della capacità riproduttiva per entrambi i sessi.
Il concepimento in questa fascia di età ottimale comporta in genere una maggiore qualità dello sperma e degli ovuli, facilitando il successo delle gravidanze pianificate con una riduzione dei rischi di complicazioni durante il parto. Questo ambiente è favorevole al miglioramento del profilo sanitario della generazione successiva.
2. Indice di massa corporea (BMI)
Il BMI si calcola dividendo il peso (kg) per l'altezza (m) al quadrato. In generale, un BMI compreso tra 18 e 25 è considerato nella norma per le donne, rappresentando la proporzione più adatta alla gravidanza.
3. Storia contraccettiva
Le prime pillole contraccettive, a causa del loro dosaggio più elevato, potevano potenzialmente causare infertilità con un uso prolungato. Tuttavia, i moderni contraccettivi a basso dosaggio riducono al minimo questo rischio.Tuttavia, le donne non sposate e quelle che non hanno mai concepito devono tenere presente che l'uso prolungato di un dispositivo intrauterino (IUD) può portare a malattie infiammatorie pelviche, aderenze o ostruzione delle tube di Falloppio e aderenze. Ciò potrebbe comportare successive difficoltà a concepire.
4. Ciclo mestruale
Le donne con cicli mestruali irregolari hanno maggiori difficoltà a concepire, in particolare quelle con oligomenorrea o sindrome dell'ovaio policistico (PCOS). Tali condizioni spesso provocano mestruazioni poco frequenti, caratterizzate da cicli prolungati e ridotte possibilità di ovulazione, con conseguente diminuzione delle possibilità di concepimento. Al contrario, anche cicli eccessivamente brevi possono presentare delle difficoltà.Soprattutto se associati all'endometriosi, ciò indica una funzione luteale inadeguata. Anche se si verifica l'ovulazione, può verificarsi infertilità o aumentare il rischio di aborto spontaneo. Un ciclo mestruale normale varia da 28 a 35 giorni. La durata del ciclo varia da persona a persona e variazioni di 7-10 giorni in più o in meno sono considerate nella norma. Finché viene mantenuta una certa regolarità, non dovrebbe essere considerata un'irregolarità mestruale.L'ultimo ciclo mestruale si riferisce al ciclo mestruale più recente prima della data della visita, calcolato dal primo giorno di sanguinamento. Si noti che questo si riferisce a un ciclo con durata e flusso tipici; il sanguinamento vaginale anomalo non deve essere confuso con le mestruazioni. Tale sanguinamento è generalmente più leggero del flusso mestruale, può essere più breve o prolungato e spesso non presenta il modello regolare delle mestruazioni normali.
5. Esperienza sessuale
Per le donne, l'esperienza sessuale ha generalmente un impatto meno significativo. Tuttavia, per gli uomini, un'attività sessuale eccessivamente frequente può ridurre le probabilità di concepimento, un aspetto che richiede attenzione da parte dei partner maschili.
6. Stato di salute
Una salute ottimale è essenziale per il concepimento in entrambi i partner. Una resistenza fisica sufficiente, energia e un'alimentazione adeguata favoriscono uno sviluppo fetale sano. Le donne con malattie croniche, tumori, disturbi autoimmuni, malattie epatiche, disturbi neurologici o malattie renali possono sperimentare una riduzione della fertilità.
Ciò accade perché una cattiva salute spesso altera gli ormoni riproduttivi. Anche le persone con condizioni familiari, come anomalie cromosomiche, possono avere difficoltà di ovulazione. Inoltre, nell'ambiente odierno, l'esposizione prolungata a onde elettromagnetiche, raggi X o radiazioni può aumentare il rischio di anomalie fetali e aborto spontaneo. Si consiglia quindi alle donne incinte di evitare tali fonti.
Il primo punto sopra riportato riguarda l'età, che influisce sulla fertilità sia negli uomini che nelle donne. Pertanto, l'età è fondamentale per chi desidera concepire rapidamente.
II. Età ottimale per la gravidanza
1. Età ottimale per la gravidanza nelle donne: 25-29 anni
Gli ostetrici e i ginecologi cinesi considerano generalmente l'età compresa tra i 25 e i 29 anni come l'età ottimale per la gravidanza nelle donne.Durante questo periodo, la fertilità femminile raggiunge il picco, la contrattilità uterina è ottimale e la probabilità di un parto difficile è ridotta. Se la madre è troppo giovane, ad esempio ha 20 anni o meno, possono insorgere complicazioni come l'ipertensione indotta dalla gravidanza e il parto prematuro, e lo sviluppo incompleto del bacino potrebbe causare un parto ostacolato. Al contrario, l'età materna avanzata, in particolare oltre i 35 anni, aumenta il rischio di anomalie delle cellule uovo, aumentando così l'incidenza di malformazioni fetali.Dati rilevanti indicano che l'incidenza della sindrome di Down nei neonati è di 1 su 1.500 tra le donne di età compresa tra i 25 e i 29 anni; 1 su 900 tra quelle di età compresa tra i 30 e i 34 anni; sale a 1 su 300 tra quelle di età compresa tra i 35 e i 39 anni; e raggiunge 1 su 40 tra le donne di età superiore ai 45 anni. Inoltre, l'età materna avanzata è spesso correlata ad altre anomalie cromosomiche e deficit congeniti delle capacità fisiche e intellettuali.
2. L'età ottimale per il concepimento maschile è compresa tra i 25 e i 35 anni
Gli uomini in questa fascia d'età possiedono energia abbondante, una salute fisica robusta e la massima qualità dello sperma. Con l'avanzare dell'età, aumentano anche i disturbi cromosomici originati dal padre. I dati indicano che circa un quarto del cromosoma 21 in eccesso nei casi di trisomia 21 (sindrome di Down) deriva dal padre.Ulteriori prove indicano che i tassi di mortalità neonatale aumentano con l'età paterna. Quando i padri superano i 40 anni, l'incidenza di anomalie congenite nella prole raddoppia. Dati separati rivelano che i bambini che mostrano il massimo delle capacità intellettuali e fisiche alla nascita sono stati concepiti quando i loro padri avevano in media 29 anni.
3. Le donne oltre i 35 anni sono considerate in età materna avanzata
L'età ottimale per la gravidanza per le donne è prima dei 30 anni e non dovrebbe superare i 35 anni al massimo. Il concepimento durante questo periodo ottimale è vantaggioso sia per la madre che per il bambino. La gravidanza dopo i 35 anni è classificata come età materna avanzata, entrando in una fase a rischio più elevato.A causa di fattori quali lo sviluppo e la salute maschili, l'età ottimale per avere figli è più tardiva rispetto a quella delle donne. Il divario nei tempi del matrimonio è scientificamente comprensibile. Tuttavia, gli uomini devono affrontare notevoli pressioni lavorative, in particolare dopo i 30 anni. Il consumo di alcol durante gli impegni sociali e gli stili di vita frenetici possono danneggiare o ridurre la qualità dello sperma. Pertanto, sposarsi e avere figli prima, quando le pressioni sono relativamente minori, spesso garantisce il concepimento durante il periodo riproduttivo ottimale con una qualità dello sperma assicurata.