Kuinka voi tulla raskaaksi? Nopean raskauden saavuttamiseksi ja terveiden jälkeläisten varmistamiseksi on kiinnitettävä huomiota omaan kuntoon ja parannettava aktiivisesti omaa terveyttä. Mutta kuinka voi arvioida omaa hedelmällisyyttään?
I. Kuusi tapaa arvioida hedelmällisyyttä
1. Ikä
Naiset 24–29-vuotiaat ja miehet 25–35-vuotiaat. Tämä ikä on molempien sukupuolten hedelmällisyyden huippu.
Tässä optimaalisessa ikäryhmässä hedelmöitys tapahtuu tyypillisesti korkealaatuisemmilla siittiöillä ja munasoluilla, mikä helpottaa onnistuneita suunniteltuja raskauksia ja vähentää synnytyksen komplikaatioiden riskiä. Tämä ympäristö edistää seuraavan sukupolven terveyttä.
2. Painoindeksi (BMI)
BMI lasketaan jakamalla paino (kg) pituuden (m) neliöllä. Yleensä naisten normaaliksi painoindeksiksi katsotaan 18–25, joka on sopivin raskauden kannalta.
3. Ehkäisyhistoria
Varhaiset ehkäisypillerit voivat suuremman annostuksensa vuoksi aiheuttaa hedelmättömyyttä pitkäaikaisessa käytössä. Nykyaikaiset pieniannoksiset ehkäisyvalmisteet kuitenkin minimoivat tämän riskin.Naimattomat naiset ja naiset, jotka eivät ole koskaan olleet raskaana, tulisi kuitenkin huomioida, että kohdunsisäisen ehkäisyvälineen (IUD) pitkäaikainen käyttö voi johtaa lantion tulehdussairauksiin, kiinnikkeisiin tai munanjohtimien tukkeutumiseen ja kiinnikkeisiin. Tämä voi aiheuttaa myöhemmin vaikeuksia tulla raskaaksi.
4. Kuukautiskierto
Naisilla, joilla on epäsäännöllinen kuukautiskierto, on suurempia vaikeuksia tulla raskaaksi, erityisesti niillä, joilla on oligomenorrea tai munasarjojen monirakkulatauti (PCOS). Tällaiset tilat johtavat usein harvoin esiintyviin kuukautisiin, joille on ominaista pitkittyneet kierrot ja vähentyneet ovulaatiomahdollisuudet, mikä vähentää raskauden todennäköisyyttä. Toisaalta myös liian lyhyet kuukautiskierrot voivat aiheuttaa haasteita.Erityisesti yhdistettynä endometrioosiin tämä viittaa puutteelliseen luteaalitoimintaan. Vaikka ovulaatio tapahtuisi, seurauksena voi olla hedelmättömyys tai keskenmenon riski voi kasvaa. Normaali kuukautiskierto on 28–35 päivää. Kierron pituus vaihtelee yksilöittäin, ja 7–10 päivän vaihtelu aikaisemmin tai myöhemmin katsotaan normaaliksi. Niin kauan kuin tietty säännöllisyys säilyy, sitä ei pitäisi pitää kuukautiskierron epäsäännöllisyytenä.Viimeinen kuukautiskierto tarkoittaa viimeisintä kuukautiskiertoa ennen konsultaatiopäivää, laskettuna verenvuodon ensimmäisestä päivästä. Huomaa, että tämä viittaa tyypillisen pituiseen ja voimakkaaseen kierrokseen; epänormaalia emätinverenvuotoa ei tule sekoittaa kuukautisiin. Tällainen verenvuoto on yleensä kuukautisvuotoa kevyempää, voi olla lyhyempää tai pidempää ja usein puuttuu normaalien kuukautisten säännöllinen rytmi.
5. Seksuaalinen kokemus
Naisilla seksuaalisella kokemuksella on yleensä vähemmän merkittävää vaikutusta. Miehillä liian tiheä seksuaalinen aktiivisuus voi kuitenkin vähentää hedelmöittymisen todennäköisyyttä – tämä on seikka, johon miesten on kiinnitettävä huomiota.
6. Terveydentila
Optimaalinen terveydentila on välttämätöntä hedelmöittymiselle molemmille kumppaneille. Riittävä fyysinen kestävyys, energia ja asianmukainen ravitsemus tukevat terveellistä sikiön kehitystä. Naisilla, joilla on kroonisia sairauksia, syöpiä, autoimmuunisairauksia, maksasairauksia, neurologisia sairauksia tai munuaissairauksia, hedelmällisyys voi olla heikentynyt.
Tämä johtuu siitä, että huono terveys häiritsee usein lisääntymishormoneja. Myös henkilöillä, joilla on perinnöllisiä sairauksia, kuten kromosomipoikkeavuuksia, voi olla ovulaatio-ongelmia. Lisäksi nykypäivän ympäristössä pitkäaikainen altistuminen sähkömagneettisille aalloille, röntgensäteilylle tai säteilylle lisää sikiön poikkeavuuksien ja keskenmenon riskiä. Siksi raskaana olevia naisia kehotetaan välttämään tällaisia lähteitä.
Edellä mainittu ensimmäinen kohta koskee ikää, joka vaikuttaa sekä miesten että naisten hedelmällisyyteen. Siksi oman iän huomioon ottaminen on ratkaisevan tärkeää, jotta raskaus saavutetaan nopeasti.
II. Optimaalinen synnytysikä
1. Naisten optimaalinen synnytysikä: 25–29 vuotta
Maamme synnytyslääkärit ja gynekologit pitävät yleensä 25–29-vuotiaita naisia optimaalisena synnytysikäisenä.Tänä aikana naisten hedelmällisyys on huipussaan, kohdun supistuvuus on optimaalinen ja vaikean synnytyksen todennäköisyys on pienempi. Jos äiti on liian nuori, esimerkiksi 20-vuotias tai nuorempi, voi ilmetä komplikaatioita, kuten raskauden aiheuttama verenpainetauti ja ennenaikainen synnytys, ja epätäydellinen lantion kehitys voi johtaa synnytyksen vaikeutumiseen. Toisaalta äidin korkea ikä, erityisesti yli 35 vuotta, lisää munasolujen poikkeavuuksien riskiä ja siten sikiön epämuodostumien esiintyvyyttä.Asiaankuuluvat tiedot osoittavat, että Downin oireyhtymän esiintyvyys vauvoilla on 1/1 500 naisilla, jotka ovat 25–29-vuotiaita, 1/900 naisilla, jotka ovat 30–34-vuotiaita, 1/300 naisilla, jotka ovat 35–39-vuotiaita, ja 1/40 naisilla, jotka ovat yli 45-vuotiaita. Lisäksi korkea äidin ikä korreloi usein muiden kromosomipoikkeavuuksien ja fyysisen ja älyllisen kyvyn synnynnäisten puutteiden kanssa.
2. Miesten optimaalinen ikä lapsen saamiseksi on 25–35 vuotta
Tämän ikäryhmän miehillä on runsaasti energiaa, vahva fyysinen terveys ja korkealaatuinen sperma. Iän myötä myös isältä periytyvät kromosomipoikkeavuudet lisääntyvät. Tiedot osoittavat, että noin neljännes trisomia 21:n (Downin oireyhtymä) tapauksista johtuu isältä periytyvästä ylimääräisestä kromosomista 21.Lisätodisteet osoittavat, että vastasyntyneiden kuolleisuusaste nousee isän iän myötä. Kun isät ovat yli 40-vuotiaita, jälkeläisten synnynnäisten poikkeavuuksien esiintyvyys kaksinkertaistuu. Erilliset tiedot paljastavat, että lapset, joilla on syntyessään parhaat henkiset ja fyysiset kyvyt, on siitetty, kun heidän isänsä ovat olleet keskimäärin 29-vuotiaita.
3. Yli 35-vuotiaat naiset katsotaan korkean ikäisiksi äideiksi
Naisten optimaalinen synnytysikä on alle 30 vuotta, ja se ei saisi ylittää 35 vuotta. Raskaaksi tuleminen tällä parhaalla iällä on eduksi sekä äidille että lapselle. Raskaus 35 vuoden jälkeen luokitellaan korkean ikäiseksi äidiksi, jolloin riski kasvaa.Miesten kehityksen ja terveyden vuoksi heidän optimaalinen synnytysikä on myöhäisempi kuin naisten. Ero avioliiton ajoituksessa on tieteellisesti ymmärrettävä. Miehet kohtaavat kuitenkin merkittäviä työpaineita, erityisesti 30 vuoden iän jälkeen. Alkoholin käyttö sosiaalisissa tilanteissa ja hektinen elämäntapa voivat vahingoittaa tai heikentää siittiöiden laatua. Siksi avioliitto ja lasten saaminen aikaisemmin, kun paineet ovat suhteellisen pienemmät, varmistavat usein, että raskaaksi tuleminen tapahtuu optimaalisella lisääntymisajalla, jolloin siittiöiden laatu on taattu.