Jak otěhotnět? Abyste rychle otěhotněla a zajistila si zdravé potomstvo, musíte věnovat pozornost svému zdravotnímu stavu a aktivně zlepšovat své zdraví. Jak ale posoudit svou plodnost?
I. Šest metod pro posouzení plodnosti
1. Věk
Ženy ve věku 24–29 let a muži ve věku 25–35 let. Toto období představuje vrchol reprodukční schopnosti obou pohlaví.
Otěhotnění v tomto optimálním věkovém rozmezí obvykle zahrnuje spermie a vajíčka vyšší kvality, což usnadňuje úspěšné plánované těhotenství se sníženým rizikem komplikací při porodu. Toto prostředí je příznivé pro zlepšení zdravotního profilu další generace.
2. Index tělesné hmotnosti (BMI)
BMI se vypočítá vydělením hmotnosti (kg) výškou (m) na druhou. Obecně se BMI mezi 18 a 25 považuje za normální rozmezí pro ženy, což představuje nejvhodnější poměr pro těhotenství.
3. Antikoncepční anamnéza
Dřívější antikoncepční pilulky mohly kvůli vyššímu dávkování při dlouhodobém užívání potenciálně způsobit neplodnost. Moderní nízkodávkové antikoncepční prostředky však toto riziko minimalizují.Nezaměstnané ženy a ženy, které nikdy nebyly těhotné, by však měly vzít na vědomí, že dlouhodobé užívání nitroděložního tělíska (IUD) může vést k zánětu pánevních orgánů, srůstům nebo ucpání vejcovodů a srůstům. To by mohlo vést k následným potížím s otěhotněním.
4. Menstruační cyklus
Ženy s nepravidelným menstruačním cyklem čelí větším potížím s otěhotněním, zejména ženy s oligomenoreou nebo syndromem polycystických vaječníků (PCOS). Tyto stavy často vedou k nepravidelné menstruaci, která se vyznačuje prodlouženými cykly a sníženou ovulací, což v důsledku snižuje pravděpodobnost otěhotnění. Naopak i příliš krátké menstruační cykly mohou představovat problém.Zejména v kombinaci s endometriózou to naznačuje nedostatečnou funkci žlutého tělíska. I když dojde k ovulaci, může dojít k neplodnosti nebo se může zvýšit riziko potratu. Normální menstruační cyklus trvá 28 až 35 dní. Délka cyklu se u jednotlivých žen liší a odchylky o 7 až 10 dní dříve nebo později se považují za normální. Pokud je zachována určitá pravidelnost, nemělo by se to považovat za menstruační nepravidelnost.Poslední menstruace se vztahuje k poslednímu menstruačnímu cyklu před datem konzultace, počítanému od prvního dne krvácení. Upozorňujeme, že se jedná o cyklus s typickou délkou a průtokem; abnormální vaginální krvácení by nemělo být zaměňováno s menstruací. Takové krvácení je obecně slabší než menstruační průtok, může být kratší nebo delší a často postrádá pravidelný vzorec normálních menstruací.
5. Sexuální zkušenosti
U žen mají sexuální zkušenosti obecně méně významný vliv. U mužů však příliš častá sexuální aktivita může snížit pravděpodobnost početí – což je bod, který vyžaduje pozornost.
6. Zdravotní stav
Optimální zdravotní stav je pro početí nezbytný bez ohledu na pohlaví. Dostatečná fyzická výdrž, energie a adekvátní výživa podporují zdravý vývoj plodu. Ženy s chronickými onemocněními, rakovinou, autoimunitními poruchami, onemocněním jater, neurologickými poruchami nebo onemocněním ledvin mohou mít sníženou plodnost.
Důvodem je to, že špatný zdravotní stav často narušuje reprodukční hormony. Osoby s rodinnými dispozicemi, jako jsou chromozomální abnormality, mohou také mít potíže s ovulací. Navíc v dnešním prostředí může dlouhodobé vystavení elektromagnetickým vlnám, rentgenovým paprskům nebo záření zvýšit riziko abnormalit plodu a potratu. Těhotným ženám se proto doporučuje, aby se těmto zdrojům vyhýbaly.
První bod výše se týká věku, který má vliv na plodnost u mužů i žen. Zohlednění věku je tedy klíčové pro rychlé otěhotnění.
II. Optimální věk pro početí dítěte
1. Optimální věk pro početí dítěte u žen je 25–29 let
Porodníci a gynekologové v naší zemi obecně považují za optimální věk pro početí dítěte u žen 25 až 29 let.Během tohoto období je plodnost žen nejvyšší, děložní kontrakce jsou optimální a pravděpodobnost obtížného porodu je snížena. Pokud je matka příliš mladá, například ve věku 20 let nebo méně, mohou nastat komplikace, jako je těhotenská hypertenze a předčasný porod, a neúplný vývoj pánve může vést k porodním komplikacím. Naopak pokročilý věk matky, zejména nad 35 let, zvyšuje riziko abnormalit vajíček, čímž se zvyšuje výskyt malformací plodu.Relevantní údaje ukazují, že výskyt Downova syndromu u kojenců je 1 z 1 500 u žen ve věku 25–29 let, 1 z 900 u žen ve věku 30–34 let, stoupá na 1 z 300 u žen ve věku 35–39 let a dosahuje 1 z 40 u žen nad 45 let. Navíc pokročilý věk matky často souvisí s dalšími chromozomálními abnormalitami a vrozenými deficity fyzických a intelektuálních schopností.
2. Optimální věk pro početí dítěte u mužů je 25–35 let
Muži v této věkové skupině mají dostatek energie, dobré fyzické zdraví a nejvyšší kvalitu spermií. S přibývajícím věkem se také zvyšuje počet chromozomálních poruch pocházejících od otce. Údaje ukazují, že přibližně čtvrtina extra chromozomu 21 v případech trizomie 21 (Downův syndrom) pochází od otce.Další důkazy naznačují, že novorozenecká úmrtnost stoupá s věkem otce. Když otcové překročí 40 let, výskyt vrozených vad u potomků se zdvojnásobí. Samostatné údaje ukazují, že děti, které při narození vykazují nejvyšší intelektuální a fyzické schopnosti, byly počaty, když jejich otcům bylo v průměru 29 let.
3. Ženy starší 35 let jsou považovány za ženy v pokročilém věku
Optimální věk pro porod dítěte je u žen před 30. rokem věku a neměl by překročit 35 let. Otěhotnění v tomto optimálním období je prospěšné jak pro matku, tak pro dítě. Těhotenství po 35. roce věku je klasifikováno jako těhotenství v pokročilém věku, které vstupuje do fáze s vyšším rizikem.Vzhledem k faktorům, jako je vývoj a zdraví mužů, nastává jejich optimální věk pro početí dítěte později než u žen. Rozdíl v načasování sňatku je vědecky odůvodněný. Muži však čelí značnému pracovnímu tlaku, zejména po 30. roce věku. Konzumace alkoholu při společenských akcích a hektický životní styl mohou poškodit nebo snížit kvalitu spermií. Proto sňatek a početí dítěte v dřívějším věku, kdy je tlak relativně nižší, často zajišťuje početí v optimálním reprodukčním období se zaručenou kvalitou spermií.