Jujuby sú tradičným čínskym tonikom. Ľudová múdrosť hovorí, že „konzumácia troch jujub denne oddiali starobu“ a „celé zrná s jujubami prekonávajú dokonca aj huby lingzhi“.
Tradičná čínska medicína považuje jujuby za výživné pre krv a životnú energiu. Z hľadiska výživy je medzi rôznymi odrodami jujub len malý rozdiel.
Na jednej strane sú datle bohaté na živiny, najmä na vitamín C, ktorého obsah je 13-krát vyšší ako v pomarančoch a 60- až 80-krát vyšší ako v jablkách alebo banánoch. Preto sú oslavované ako „živé tabletky vitamínu C“.
Vlašské orechy
Jadrá vlašských orechov majú sladkú, neutrálnu chuť a zahrievajú a zvlhčujú. Vyživujú obličky a krv, zvlhčujú pľúca, čím zmierňujú sipot, a mazajú črevá, čím podporujú črevnú činnosť. Sú tiež cenené pre svoje vlastnosti, ktoré zlepšujú krásu, tmavnú vlasy, vyživujú pleť a zvlhčujú pokožku, čím zabraňujú starnutiu.
Keďže „vlasy sú prebytkom krvi“ a „obličky riadia vlasy“, jadrá vlašských orechov posilňujú obličky a vyživujú krv. Dlhodobá konzumácia môže vlasom dodať lesklý, čierny lesk, čo sa ukazuje ako vysoko účinné proti predčasnému šediveniu a krehkým, bez života vlasom.
Starovekí lekári už dávno rozpoznali kozmetické vlastnosti jadier vlašských orechov a verili, že nielen ztmavujú vlasy, ale aj vyživujú pokožku, čím ju zjemňujú a zdokonaľujú.
Koreň bielej pivonky
Má vlastnosti, ktoré dopĺňajú čchi a vyživujú krv, rozjasňujú pleť a hydratujú pokožku. Je vhodný pri stavoch, ako je drsná pokožka, bledá pleť, melasma a pigmentácia spôsobená nedostatkom čchi a krvi v dôsledku chladu.
Kombinácia koreňa bieleho pivonky s ingredienciami ako biely atractylodes harmonizuje čchi a krv a reguluje päť vnútorných orgánov, čím dosahuje rozjasnenie pleti a redukciu škvŕn.
Čierne sezamové semienka
Mnohé staroveké receptúry na ztmavenie vlasov a zlepšenie pleti obsahujú čierne sezamové semienka ako hlavnú ingredienciu. Zmierňujú suchosť a drsnosť, čím zjemňujú, vyhladzujú, rozjasňujú a dodávajú pleti ružový nádych.
Arašidy
Arašidy sú celosvetovo uznávané ako zdravá potravina a považujú sa za jednu z „desiatich potravín dlhovekosti“ v Číne. Tradičná čínska medicína pripisuje arašidom harmonizujúci účinok na slezinu a žalúdok, vyživujúci účinok na krv, zastavujúci krvácanie, znižujúci krvný tlak a znižujúci hladinu lipidov.
Ich vyživujúci účinok na krv sa pripisuje predovšetkým červenej šupke, ktorá pokrýva jadro arašidu. Táto šupka dopĺňa čchi sleziny a žalúdka, čím dosahuje vyživovanie krvi a hemostázu.
Okrem toho arašidy podporujú rast vlasov a ztmavujú ich farbu.
Angelica sinensis (Danggui)
Angelica sinensis je uctievaná ako najvyššia bylina pre ochorenia súvisiace s krvou. Staroveké čínske lekárske texty uvádzajú, že „deväť z desiatich porúch krvi súvisí s Angelicou“, čím ju korunujú za „kráľovnú liečivých bylín“. Sladkou a pikantnou chuťou, teplou povahou a netoxickými vlastnosťami je vynikajúcim liekom na gynekologické ochorenia.
Tradičná čínska medicína tvrdí, že Angelica sinensis so svojou sladkou, teplou a vlhkou povahou je primárnou bylinou na tonizáciu krvi. Používa sa pri nedostatku krvi v srdci a pečeni, ktorý má za následok bledú pleť, závraty a búšenie srdca.Preto sa často používajú ako tonikum na výživu a proti starnutiu.
Bobule goji majú sladkú a neutrálnu povahu. Tradičná čínska medicína tvrdí, že vyživujú pečeň a obličky, prospievajú esencii a zlepšujú zrak, vyživujú krv a posilňujú imunitu.
Pre moderných ľudí spočívajú najpraktickejšie výhody bobúľ goji v boji proti únave a znižovaní krvného tlaku. Ich schopnosť zvýšiť absorpciu kyslíka pokožkou tiež prispieva k rozjasneniu pokožky.
Longan
Longan má významnú kulinársku a liečivú hodnotu a radí sa medzi prémiové toniká.
Na 100 gramov obsahuje longan 5,7 gramov bielkovín, 0,2 gramov tukov, 45,3 gramov sacharidov, 33 miligramov vápnika a 4,4 miligramov železa. Žiadna iná rastlina neponúka takú bohatú škálu výživných zložiek.
Longan slúži ako prírodný prostriedok na upokojenie mysle a doplnenie krvi.