As jujubas são um tónico tradicional chinês. A sabedoria popular diz que «comer três jujubas por dia mantém a velhice afastada» e «grãos integrais com jujubas superam até mesmo os cogumelos lingzhi». A medicina tradicional chinesa considera as jujubas nutritivas para o sangue e a energia vital. Nutricionalmente, há pouca diferença entre as variedades de jujuba.Por um lado, as tâmaras são ricas em nutrientes, apresentando um teor excepcionalmente elevado de vitamina C — 13 vezes superior ao das laranjas e 60 a 80 vezes superior ao das maçãs ou bananas. Por isso, são consideradas «comprimidos de vitamina C vivos».
Nozes
Os grãos de nozes possuem um sabor doce e neutro e uma natureza aquecedora e hidratante. Nutrem os rins e o sangue, hidratam os pulmões para aliviar a respiração ofegante e lubrificam os intestinos para promover os movimentos intestinais. Também são apreciadas pelas suas propriedades de embelezamento, escurecendo o cabelo, nutrindo a tez e hidratando a pele para prevenir o envelhecimento.
Como «o cabelo é o excedente do sangue» e «os rins governam o cabelo», as nozes fortalecem os rins e nutrem o sangue. O consumo a longo prazo pode conferir um brilho lustroso e negro ao cabelo, revelando-se altamente eficaz contra o envelhecimento prematuro e os cabelos quebradiços e sem vida.
Os antigos estudiosos da medicina há muito reconheceram as propriedades embelezadoras das nozes, acreditando que elas não só escurecem o cabelo, mas também nutrem a pele, tornando-a suave e refinada.
Raiz de peónia branca
Possui propriedades para reabastecer o qi e nutrir o sangue, clarear a tez e hidratar a pele. É adequada para condições como pele áspera, tez amarelada, melasma e pigmentação causadas por deficiência de qi e sangue com frio.
Portanto, combinar a raiz de peônia branca com ingredientes como atractylodes branco pode harmonizar o qi e o sangue, ao mesmo tempo que regula os cinco órgãos internos, iluminando assim a tez e reduzindo as manchas.
Sementes de gergelim preto
Muitas fórmulas tradicionais de beleza para escurecer o cabelo e melhorar a tez têm as sementes de gergelim preto como ingrediente principal. Elas aliviam a secura e a aspereza, deixando a pele refinada, suave, rosada e radiante.
Amendoins
Os amendoins são reconhecidos mundialmente como um alimento saudável e são considerados um dos «Dez Alimentos da Longevidade» da China. A medicina tradicional chinesa atribui aos amendoins a capacidade de harmonizar o baço e o estômago, nutrir o sangue, estancar hemorragias, baixar a pressão arterial e reduzir os lípidos.
O seu efeito nutritivo para o sangue é atribuído principalmente à casca vermelha que cobre o grão do amendoim. Esta casca repõe o qi do baço e do estômago, nutrindo assim o sangue e promovendo a hemostasia.
Além disso, o amendoim promove o crescimento do cabelo e escurece a cor do cabelo.
Angelica sinensis (Danggui)
A Angelica sinensis é reverenciada como a erva suprema para doenças relacionadas com o sangue. Antigos textos médicos chineses afirmam que «nove em cada dez doenças do sangue envolvem a Angelica», apelidando-a de «Rainha das Ervas Medicinais». Com um sabor doce e picante, natureza quente e propriedades não tóxicas, é um excelente remédio para doenças ginecológicas.
A medicina tradicional chinesa defende que a Angelica sinensis, com a sua natureza doce, quente e húmida, é uma erva primária para tonificar o sangue. É utilizada para a deficiência de sangue no coração e no fígado, que resulta em tez amarelada, tonturas e palpitações.Consequentemente, são frequentemente utilizadas como tónico para nutrição e antienvelhecimento.
As bagas de goji possuem uma natureza doce e neutra. A medicina tradicional chinesa defende que nutrem o fígado e os rins, beneficiam a essência e melhoram a visão, nutrem o sangue e aumentam a imunidade.
Para os indivíduos modernos, os benefícios mais práticos das bagas de goji residem no combate à fadiga e na redução da pressão arterial. A sua capacidade de aumentar a absorção de oxigénio pela pele também contribui para efeitos de clareamento da pele.
Longan
O longan tem um valor culinário e medicinal significativo, sendo classificado como um tónico premium.
Por cada 100 gramas, o longan contém 5,7 gramas de proteína, 0,2 gramas de gordura, 45,3 gramas de hidratos de carbono, 33 miligramas de cálcio e 4,4 miligramas de ferro. Nenhuma outra planta oferece uma variedade tão rica de componentes nutritivos.
O longan serve como um remédio natural para acalmar a mente e reabastecer o sangue.