Jujube adalah tonik tradisional Tiongkok. Kebijaksanaan rakyat menyatakan bahwa "makan tiga jujube setiap hari dapat menunda penuaan" dan "biji-bijian utuh dengan jujube melebihi bahkan jamur lingzhi."
Medis tradisional Tiongkok menganggap jujube sebagai makanan yang menyehatkan darah dan energi vital. Secara nutrisi, tidak ada perbedaan signifikan antara varietas jujube.
Di satu sisi, kurma kaya akan nutrisi, terutama memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi—13 kali lipat dari jeruk dan 60 hingga 80 kali lipat dari apel atau pisang. Oleh karena itu, kurma dijuluki sebagai "pil vitamin C hidup".
Kacang walnut
Daging kacang walnut memiliki rasa manis dan netral, serta sifat hangat dan melembapkan. Kacang ini menyehatkan ginjal dan darah, melembapkan paru-paru untuk meredakan batuk, dan melumasi usus untuk memperlancar buang air besar. Kacang walnut juga dihargai karena khasiatnya dalam mempercantik penampilan, seperti menghitamkan rambut, menyehatkan kulit wajah, dan melembapkan kulit untuk mencegah penuaan.
Karena "rambut adalah sisa darah" dan "ginjal mengendalikan rambut," biji kenari memperkuat ginjal dan menutrisi darah. Konsumsi jangka panjang dapat memberikan rambut hitam berkilau, secara efektif mengatasi uban dini dan rambut kusam.
Dokter kuno mengakui sifat kecantikan kenari, mencatat bahwa mereka tidak hanya menggelapkan rambut tetapi juga menutrisi kulit, membuatnya halus dan halus.
Akar Peony Putih
Memiliki sifat untuk mengisi kembali qi dan menutrisi darah, mencerahkan kulit, dan melembapkan kulit. Cocok untuk kondisi seperti kulit kasar, kulit kusam, melasma, dan pigmentasi akibat kekurangan qi dan darah dengan dingin.
Oleh karena itu, kombinasi akar peony putih dengan bahan seperti atractylodes putih dapat menyeimbangkan qi dan darah sambil mengatur fungsi lima organ dalam, sehingga mencerahkan warna kulit dan mengurangi noda.
Bijih Wijen Hitam
Banyak formula kecantikan tradisional untuk menggelapkan rambut dan mencerahkan kulit menggunakan bijih wijen hitam sebagai bahan utama. Bijih wijen hitam meredakan kekeringan dan kekasaran, meninggalkan kulit halus, lembut, merona, dan bercahaya.
Kacang tanah
Kacang tanah diakui secara global sebagai makanan sehat dan dianggap sebagai salah satu dari "Sepuluh Makanan Keterangan" Tiongkok. Kedokteran tradisional Tiongkok mengaitkan kacang tanah dengan harmonisasi limpa dan lambung, menutrisi darah, menghentikan pendarahan, menurunkan tekanan darah, dan mengurangi lemak.
Efek menutrisi darah kacang tanah terutama dikaitkan dengan kulit merah yang menutupi biji kacang. Kulit ini mengisi kembali qi limpa dan lambung, sehingga mencapai nutrisi darah dan penghentian pendarahan.
Selain itu, kacang tanah juga merangsang pertumbuhan rambut dan menggelapkan warna rambut.
Angelica sinensis (Danggui)
Angelica sinensis dihormati sebagai herbal terbaik untuk kondisi terkait darah. Teks kedokteran Tiongkok kuno menyatakan "sembilan dari sepuluh gangguan darah melibatkan Angelica," menjulukinya sebagai "Raja Herbal Obat." Herbal ini memiliki rasa manis dan pedas, sifat hangat, dan tidak beracun, menjadikannya obat yang sangat baik untuk gangguan ginekologi.
Medis tradisional Tiongkok menyatakan bahwa Angelica sinensis, dengan sifat manis, hangat, dan lembap, adalah herbal utama untuk menyehatkan darah. Herbal ini digunakan untuk kekurangan darah pada jantung dan hati, yang menyebabkan kulit pucat, pusing, dan detak jantung tidak teratur.Oleh karena itu, buah goji sering digunakan sebagai tonik untuk nutrisi dan anti-penuaan.
Buah goji memiliki sifat manis dan netral. Kedokteran tradisional Tiongkok menganggap buah goji menutrisi hati dan ginjal, menguntungkan esensi dan memperbaiki penglihatan, menutrisi darah, dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Bagi individu modern, manfaat praktis utama goji berry terletak pada kemampuan melawan kelelahan dan menurunkan tekanan darah. Kemampuannya untuk meningkatkan penyerapan oksigen kulit juga berkontribusi pada efek mencerahkan kulit.
Longan
Longan memiliki nilai kuliner dan medis yang signifikan, dan dianggap sebagai tonik premium.
Per 100 gram, longan mengandung 5,7 gram protein, 0,2 gram lemak, 45,3 gram karbohidrat, 33 miligram kalsium, dan 4,4 miligram besi. Tidak ada tanaman lain yang menawarkan beragam komponen gizi seberagam ini.
Longan berfungsi sebagai obat alami untuk menenangkan pikiran dan mengembalikan darah.