Čeprav zobje niso med petimi značilnostmi obraza in ne vplivajo na strukturo ali proporce obraza, imajo odločilni vpliv na lepoto. Ne predstavljivo je, da bi ženska z izbranim eleganco imela porumenele zobe, zato je zobna higiena izredno pomembna. Kako lahko zobe pobelimo z umivanjem?
1. Najprej razdelite zobe na šest območij, ki obsegajo šestnajst površin. Ta razdelitev pomaga pri prepoznavanju posameznih območij med umivanjem.Sprednji zobje ene čeljusti tvorijo eno območje, ki obsega labialne in lingualne površine. Zadnji zobje na obeh straneh tvorijo drugo območje z labialnimi, lingualnimi in bukalnimi površinami. Tako ima vsaka čeljust tri območja, skupaj osem površin. Zgornja in spodnja čeljust skupaj tvorita šest območij in šestnajst površin. Pri umivanju zob poskrbite, da umijete vse površine.Glava zobne ščetke ne sme biti prevelika, ščetine pa morajo biti mehke. Priporočljiva je zobna pasta s fluoridom. Drugič, vsako ščetkanje mora trajati vsaj tri minute, dvakrat dnevno, zjutraj in zvečer. Nazadnje, zobno ščetko je treba držati pod kotom 45 stopinj glede na površino zob in ščetkati navpično vzdolž dlesni.
2. Pri umivanju zob bodite pozorni na pritisk, ki ga izvajate z roko. Ne sme biti premočan niti prešibak, na splošno naj bo okoli 100 gramov sile – občutek, da zobna ščetka leži rahlo na zobeh. Prekomerna sila med umivanjem zob lahko povzroči nepotrebno draženje dlesni, kar lahko vodi do ločevanja dlesni in otežuje čiščenje območij, kjer se nabirajo ostanki hrane.
3. Uporabite tehniko vibrirajočega ščetkanja. Kako to doseči?Med ščetkanjem uporabite vibrirajoče gibe, da se konice ščetin temeljito dotikajo površine zob. Konice ščetin naj se nežno vrtijo po površini zob v majhnih krogih. Ta tehnika preprečuje prekomerno obrabo, ki jo povzročajo dolgi ščetkalni gibi. Vibrirajoči gibi omogočajo tudi, da konice ščetin nežno prodrejo v dlesen, kar zagotavlja učinkovito čiščenje in hkrati masažo dlesni.
4. Ščetine položite na površino zob, tako da so konice usmerjene proti kroni. Nežno drsajte po površini zob proti dlesni, tako da posnemate trenje, ki nastane pri žvečenju vlaknatih živil.
Funkcija: Čisti površino zob in spodbuja krvni obtok v dlesni, kar prispeva k zdravju parodonta.
Osnovni elementi tehnike ščetkanja Biss: Pri čiščenju labialnih in lingualnih površin namestite ščetine pod kotom 45 stopinj glede na površino zob, tako da so konice usmerjene proti dlesnim. Ščetine naj prodrejo v gingivalni sulkus in medzobne prostore, pri čemer naj nekatere ščetine pritiskajo na gingivalni rob. Izvajajte kratke vibracijske gibe naprej in nazaj.Ščetine trdno pritisnite na površino, tako da konice prodrejo v razpoke in izvajajo kratke vibracije naprej in nazaj.
Funkcija: Učinkovito odstranjuje zobni plak iz vratnega dela in dlesniškega žleba, masira dlesni in preprečuje nastanek kliničnih defektov vratnega dela in umikanje dlesni.
Ključne tehnike za rotacijsko metodo ščetkanja:
Prvi korak: Ščetko vrtite od dlesni proti kroni. Pri čiščenju labialnih površin sprednjih zob, bukalnih površin zadnjih zob in lingualnih/palatalnih površin zadnjih zob konice ščetin usmerite proti dlesni – tj. navzgor za zgornje zobe, navzdol za spodnje zobe. Ohranjajte kot 45° med ščetinami in površino zob.
Drugi korak: Izvajajte majhne krožne gibe proti zobni kroni.
Tretji korak: Ščetkajte vzdolž medzobnih prostorov, da očistite vse površine zob. Pri čiščenju lingualnih površin sprednjih zob namestite konice ščetine neposredno na lingualno površino; pri zgornjih zobeh potegnite navzdol, pri spodnjih zobeh pa potegnite navzgor. Pri čiščenju okluzalnih površin zadnjih zob namestite ščetine na žvečilno površino in ščetkajte naprej in nazaj.
5. Za čiščenje zob lahko poleg belilne in antibakterijske zobne paste uporabite tudi sodo bikarbono, ki jo posujete na zobno pasto. Vendar pa prekomerna uporaba sode bikarbone ni priporočljiva.Idealno je, da koncentracija ne presega 5 %. Ščetkanje zob s sodo bikarbono izkorišča ta čistilni učinek, ne pa da bi sama po sebi belila zobe. Kot alkalna snov lahko daljša uporaba takih sredstev izvaja čistilni učinek na zobe same. Zato se prekomerna uporaba ne priporoča.
Zgoraj je opisano več metod beljenja zob z umivanjem. Po pregledu teh tehnik bi morali imeti zdaj celovito razumevanje pristopov k beljenju. Vendar pa je še treba videti, ali so te metode učinkovite – le dosledna uporaba bo razkrila njihov resnični učinek. Upamo, da bodo te informacije koristne.