Anemija je med ženskami skoraj splošna, saj skoraj vse v nekem trenutku doživijo njene simptome. Kako torej prepoznati anemijo v vsakdanjem življenju? Spodaj podrobno opisujemo dvanajst praktičnih metod za prepoznavanje pomanjkanja krvi pri ženskah.
1. Opazujte kožo
Svetla polt z rožnatim sijajem, sijoča, elastična, brez gub in madežev kaže na obilje krvi in qi.Nasprotno pa groba, motna, rumenkasta, bleda, modrikasta, rdečkasta koža ali prisotnost madežev kaže na slabo zdravje in pomanjkanje qi in krvi.
2. Opazujte ušesa
Danes je fizična konstitucija ljudi vse slabša. Sodobna ušesa so ponavadi manjša, videti so vse bolj toga in nekoliko deformirana. Tudi med otroki in mladimi odraslimi je redko videti velika, zaobljena, mesasta ušesa.Takšna velika ušesa so pogosta med starejšimi, kar kaže, da je bila telesna konstitucija prejšnjih generacij znatno močnejša kot danes.
Pri mladih je poleg pregleda oblike ušes treba oceniti tudi pridobljene stanje, pri čemer se je treba osredotočiti predvsem na barvo, prisotnost madežev in morebitno bolečino. Bledo rožnata barva z lesklim sijajem, brez madežev in gub ter poln videz pomeni obilo qi in krvi.Toda moten, brezbarven videz pomeni upad vitalnosti. Če so ušesa skrčena, suha, madežasta ali močno nagubana, to kaže na začetek disfunkcije ledvic in zahteva pozornost. 3. Opazovanje las Črni, gosti in svilnati lasje pomenijo obilo qi in krvi. Nasprotno pa suhost, izpadanje las, porumenelost, sivenje ali razcepljene konice kažejo na pomanjkanje. 4.Opazujte oči
Pregled oči vključuje predvsem oceno barve beločnice. Pregovor »ko se staramo, biseri porumenijo« se nanaša na beločnico, ki postane motna, rumenkasta ali prekrvavljena, kar kaže na pomanjkanje qi in krvi. Oči, ki lahko ostanejo široko odprte kadarkoli, kažejo na obilje qi in krvi; nasprotno pa izrazite vrečke pod očmi, suhost ali težka veka kažejo na pomanjkanje.Občutite temperaturo rok
Če so roke tople skozi vse leto, to pomeni, da je qi in krvi dovolj. Če so dlani vroče, znojne ali hladne, to kaže na pomanjkanje qi in krvi.
6. Opazujte konice prstov
Tako pri otrocih kot pri odraslih, če so konice prstov ravne, tanke ali zožene, to pomeni pomanjkanje qi in krvi. Nasprotno, polne, mesnate konice prstov z dobro elastičnostjo kažejo na zadostno količino qi in krvi.
7. Opazovanje modrih žil
Modre žile, vidne na kazalcu odraslega človeka, kažejo na slabo prebavo v otroštvu, ki se nadaljuje v odraslost. Takšni posamezniki imajo šibko konstitucijo s pomanjkanjem qi in krvi. Modre žile na mezincu kažejo na nezadostno qi ledvic. Številne globoke gube blizu zapestja pod dlanjo kažejo na slabo prehrano, šibko konstitucijo in pomanjkanje qi in krvi v otroštvu.V odrasli dobi so ženske s to značilnostjo nagnjene k ginekološkim motnjam, medtem ko se pri moških lahko razvijejo bolezni, kot so povečana prostata ali protin. 8. Opazovanje lunul na nohtih
V normalnih okoliščinah morajo biti lunule prisotne na vseh prstih razen na malem prstu. Na palcu mora lunula zavzemati 1/4 do 1/5 površine nohtnega ležišča, medtem ko na kazalcu, srednjem in prstancu ne sme presegati 1/5.Odsotnost lunule ali njena prisotnost izključno na palcu kaže na prekomerno hladnost v telesu, slabo cirkulacijo in nezadostno qi in kri, kar preprečuje, da bi kri dosegla konice prstov. Nasprotno pa lahko preveč številne ali velike lunule kažejo na nagnjenost k boleznim, kot sta hipertiroidizem ali hipertenzija.
9. Opazovanje vzdolžnih grebenov na nohtih
Ti se pojavljajo le na rokah odraslih, ne pa otrok. Ko se vzdolžni grebeni pojavijo na nohtih odraslih, je potrebna povečana pozornost. Označujejo pomanjkanje qi in krvi, kar kaže na izčrpanost telesa in je simbol fizičnega staranja.
10. Opazovanje dlesni
To je manj opazno pri otrocih, zadeva pa predvsem odrasle. Umik dlesni pomeni pomanjkanje qi in krvi. Če opazite širjenje vrzeli med zobmi, v katerih se vse bolj nabira hrana, je potrebna pozornost. Telo je že na poti navzdol, proces staranja pa se pospešuje.
11. Opazujte telesno zmogljivost
Če telesna aktivnost povzroča stiskanje v prsih, zasoplost ali vztrajno utrujenost, to kaže na pomanjkanje qi in krvi. Nasprotno pa tisti, ki se po telesni aktivnosti počutijo polni energije in osveženi, kažejo močno vitalnost.
12. Opazujte vzorce spanja
Odrasli, ki zaspijo hitro kot otroci, uživajo globok, neprekinjen spanec z enakomernim dihanjem in se zbujajo naravno, imajo močno qi in kri. Nasprotno, tisti, ki imajo težave z zaspavanjem, se pogosto zbujajo ali prestrašijo, imajo prekomerno nočno uriniranje, težko dihanje ali smrčijo, kažejo na pomanjkanje krvi.
S tem zaključujemo naš vodnik po 12 učinkovitih metodah za oceno pomanjkanja qi in krvi pri ženskah. Upamo, da vam bodo te informacije v pomoč. Želimo vam dobro zdravje in nemoten potek zime.