A anemia é quase universal entre as mulheres, com quase todas a experimentarem os seus sintomas em algum momento. Então, como se pode discernir a anemia na vida diária? Abaixo, detalhamos doze métodos práticos para identificar a deficiência sanguínea nas mulheres.
1. Observe a pele
Uma tez clara com um brilho rosado, radiante, elástica, sem rugas e sem manchas indica sangue e qi abundantes.Por outro lado, pele áspera, opaca, amarelada, pálida, azulada, avermelhada ou com manchas indica saúde precária e qi e sangue insuficientes.
2. Observe as orelhas
Hoje em dia, a constituição física das pessoas está cada vez mais precária. As orelhas modernas tendem a ser menores, parecem cada vez mais rígidas e mostram sinais de deformação. Mesmo entre crianças e adultos jovens, é raro ver orelhas grandes, arredondadas e carnudas.Essas orelhas grandes são comuns entre os idosos, indicando que a constituição física era significativamente mais forte nas gerações anteriores do que é hoje.
Para os jovens, além de examinar a forma da orelha, também se deve avaliar as condições adquiridas, concentrando-se principalmente na cor, na presença de manchas e em qualquer dor. Uma tonalidade rosa pálida com brilho lustroso, sem manchas e rugas, e uma aparência carnuda significam qi e sangue abundantes.No entanto, uma aparência opaca e sem brilho significa vitalidade em declínio. Se as orelhas parecerem enrugadas, secas, com manchas ou muito enrugadas, isso indica o início de uma disfunção renal e requer atenção. 3. Observar o cabeloObservar os olhos
Examinar os olhos envolve principalmente avaliar a cor da esclera. O ditado «à medida que envelhecemos, as pérolas ficam amarelas» refere-se à esclera que fica turva, amarelada ou vermelha, indicando qi e sangue insuficientes. Olhos que podem permanecer bem abertos a qualquer momento significam qi e sangue abundantes; por outro lado, bolsas pronunciadas nos olhos, secura ou pálpebras pesadas indicam deficiência.Sinta a temperatura das mãos
Se as mãos permanecerem quentes durante todo o ano, isso significa qi e sangue suficientes. Se as palmas tendem a ser quentes, suadas ou frias, isso indica uma deficiência de qi e sangue.
6. Observe as pontas dos dedos
Seja em crianças ou adultos, se as pontas dos dedos forem planas, finas ou afiladas, isso significa uma deficiência de qi e sangue. Por outro lado, pontas dos dedos carnudas e com boa elasticidade indicam qi e sangue suficientes.
7. Observar as veias azuis
Veias azuis visíveis no dedo indicador de um adulto indicam má função digestiva na infância que persiste na idade adulta. Esses indivíduos possuem uma constituição fraca, com deficiência de qi e sangue. Veias azuis no dedo mínimo sugerem qi renal insuficiente. Inúmeras linhas profundas perto da prega do pulso, abaixo da palma da mão, significam má nutrição, constituição fraca e deficiência de qi-sangue durante a infância.Na idade adulta, as mulheres com esta característica são propensas a distúrbios ginecológicos, enquanto os homens podem desenvolver condições como aumento da próstata ou gota. 8. Observação das lúnulas nas unhas
Em circunstâncias normais, as lúnulas devem estar presentes em todos os dedos, exceto no dedo mínimo. No polegar, a lúnula deve ocupar 1/4 a 1/5 da área do leito ungueal, enquanto no indicador, médio e anelar, não deve exceder 1/5.A ausência de lúnulas ou a sua presença apenas no polegar indica excesso de frio no corpo, má circulação e insuficiência de qi e sangue, impedindo que o sangue chegue às pontas dos dedos. Por outro lado, lúnulas excessivamente numerosas ou grandes podem indicar uma predisposição para condições como hipertiroidismo ou hipertensão.
9. Observar as estrias longitudinais nas unhas
Estas aparecem apenas nas mãos dos adultos, não nas das crianças. Quando as estrias longitudinais se manifestam nas unhas dos adultos, é necessária uma vigilância redobrada. Elas significam uma deficiência tanto de qi como de sangue, indicando um esgotamento corporal e servindo como um símbolo do envelhecimento físico.
10. Observar as gengivas
Menos perceptível em crianças, isso diz respeito principalmente aos adultos. A recessão gengival significa deficiência de qi e sangue. Se notar espaços cada vez maiores entre os dentes ou alimentos ficando cada vez mais presos nos espaços dentários, preste atenção — o corpo está em declínio e o processo de envelhecimento está a acelerar.
11. Observe o desempenho físico
Se o exercício induzir aperto no peito, falta de ar ou fadiga persistente, isso indica deficiência de qi e sangue. Por outro lado, aqueles que se sentem energizados e revigorados após a atividade física demonstram vitalidade robusta.
12. Observe os padrões de sono
Adultos que adormecem rapidamente como crianças, desfrutam de um sono profundo e ininterrupto com respiração regular e acordam naturalmente indicam qi e sangue robustos. Por outro lado, aqueles que têm dificuldade em adormecer, acordam frequentemente assustados, urinam excessivamente durante a noite, respiram pesadamente ou roncam, tudo isso sugere deficiência de sangue.
Isso conclui o nosso guia sobre 12 métodos eficazes para avaliar a deficiência de qi e sangue em mulheres. Esperamos que essas informações sejam úteis. Desejamos-lhe saúde robusta e um progresso tranquilo durante todo o inverno.