L'anemia è quasi universale tra le donne, con quasi tutte che ne sperimentano i sintomi ad un certo punto. Quindi, come si può riconoscere l'anemia nella vita quotidiana? Di seguito descriviamo in dettaglio dodici metodi pratici per identificare la carenza di sangue nelle donne.
1. Osservare la pelle
Una carnagione chiara con un colorito roseo, radiosa, elastica, senza rughe e senza imperfezioni indica sangue e qi abbondanti.Al contrario, una pelle ruvida, opaca, giallastra, pallida, bluastra, rossastra o la presenza di macchie indica cattiva salute e insufficienza di qi e sangue.
2. Osservare le orecchie
Al giorno d'oggi, la costituzione fisica delle persone è sempre più precaria. Le orecchie moderne tendono ad essere più piccole, appaiono sempre più rigide e mostrano segni di deformazione nella forma. Anche tra i bambini e i giovani adulti è raro vedere orecchie grandi, arrotondate e carnose.Orecchie così grandi sono comuni tra gli anziani, a indicare che la costituzione fisica delle generazioni precedenti era notevolmente più forte rispetto a quella odierna.
Per i giovani, oltre alla forma delle orecchie, si dovrebbero osservare anche le condizioni acquisite, concentrandosi principalmente sul colore, sulla presenza di macchie e su eventuali dolori. Se le orecchie presentano una tonalità rosa pallido, sono lucide, prive di macchie e rughe e appaiono carnose, ciò indica un'abbondanza di qi e sangue.Un aspetto opaco e spento, invece, indica un calo di vitalità. Se le orecchie appaiono raggrinzite, secche, macchiate o molto rugose, ciò indica l'insorgere di una disfunzione renale e richiede attenzione. 3. Osservare i capelli Capelli corvini, folti e setosi indicano abbondanza di qi e sangue. Al contrario, secchezza, perdita di capelli, ingiallimento, ingrigimento o doppie punte indicano una carenza. 4.Osservare gli occhi
L'esame degli occhi consiste principalmente nella valutazione del colore della sclera. Il detto "con l'avanzare dell'età, le perle ingialliscono" si riferisce al fatto che la sclera diventa opaca, giallastra o arrossata, indicando un'insufficienza di qi e sangue. Gli occhi che possono rimanere spalancati in qualsiasi momento indicano un'abbondanza di qi e sangue; al contrario, borse sotto gli occhi pronunciate, secchezza o palpebre pesanti indicano una carenza.Sentire la temperatura delle mani
Se le mani rimangono calde durante tutto l'anno, significa che il qi e il sangue sono sufficienti. Se i palmi tendono ad essere caldi, sudati o freddi, ciò indica una carenza di qi e sangue.
6. Osservare i polpastrelli
Sia nei bambini che negli adulti, se i polpastrelli sono piatti, sottili o affusolati, ciò indica una carenza di qi e sangue. Al contrario, polpastrelli carnosi, pieni e con una buona elasticità indicano che il qi e il sangue sono sufficienti.
7. Osservare le vene blu
Le vene blu visibili sull'indice di un adulto indicano una scarsa funzione digestiva nell'infanzia che persiste nell'età adulta. Questi individui hanno una costituzione debole con carenza sia di qi che di sangue. Le vene blu sul mignolo suggeriscono un qi renale insufficiente. Numerose linee profonde vicino alla piega del polso sotto il palmo indicano una cattiva alimentazione, una costituzione debole e una carenza di qi e sangue durante l'infanzia.In età adulta, le donne con questa caratteristica sono soggette a disturbi ginecologici, mentre gli uomini possono sviluppare condizioni come l'ingrossamento della prostata o la gotta. 8. Osservare le lunule sulle unghie In circostanze normali, le lunule dovrebbero essere presenti su tutte le dita tranne il mignolo. Sul pollice, la lunula dovrebbe occupare da 1/4 a 1/5 dell'area del letto ungueale, mentre sull'indice, il medio e l'anulare non dovrebbe superare 1/5.L'assenza di lunule o la loro presenza solo sul pollice indica un eccessivo freddo all'interno del corpo, una cattiva circolazione e un insufficiente qi e sangue, che impediscono al sangue di raggiungere la punta delle dita. Al contrario, lunule eccessivamente numerose o grandi possono segnalare una predisposizione a condizioni come l'ipertiroidismo o l'ipertensione.
9. Osservare le creste longitudinali sulle unghie
Queste appaiono solo sulle mani degli adulti, non su quelle dei bambini. Quando le creste longitudinali si manifestano sulle unghie di un adulto, è necessaria una maggiore vigilanza. Esse indicano una carenza sia di qi che di sangue, segnalando un esaurimento fisico e fungendo da simbolo dell'invecchiamento fisico.
10. Osservare le gengive
Meno evidente nei bambini, questo riguarda principalmente gli adulti. La recessione gengivale indica una carenza di qi e sangue. Se notate un allargamento degli spazi tra i denti, con un aumento del cibo che si deposita in questi spazi, fate attenzione: il corpo sta declinando e il processo di invecchiamento sta accelerando.
11. Osservate le prestazioni fisiche
Se l'esercizio fisico provoca senso di oppressione al petto, respiro affannoso o stanchezza persistente, ciò indica una carenza di qi e sangue. Al contrario, chi si sente energico e rigenerato dopo l'attività fisica dimostra una robusta vitalità.
12. Osservare i modelli di sonno
Gli adulti che si addormentano rapidamente come i bambini, godono di un sonno profondo e ininterrotto con respiro regolare e si svegliano naturalmente indicano un qi e un sangue robusti. Al contrario, coloro che hanno difficoltà ad addormentarsi, si svegliano spesso di soprassalto, hanno un'eccessiva minzione notturna, respiro affannoso o russano, suggeriscono tutti una carenza di sangue.
Questo conclude la nostra guida sui 12 metodi efficaci per valutare la carenza di qi e sangue nelle donne. Ci auguriamo che queste informazioni vi siano utili. Vi auguriamo una salute robusta e un inverno sereno.