A vérszegénység szinte minden nőnél előfordul, szinte mindannyian tapasztalják valamikor a tüneteit. Hogyan lehet tehát felismerni a vérszegénységet a mindennapi életben? Az alábbiakban tizenkét gyakorlati módszert ismertetünk a nők vérszegénységének felismerésére.
1. Figyelje meg a bőrt
A világos, rózsás ragyogású, sugárzó, rugalmas, ránctalan és foltmentes arcszín a bőséges vér és qi jele.Ezzel szemben a durva, fakó, sápadt, kékes, vöröses bőr vagy a foltok jelenléte rossz egészségi állapotra és qi és vér hiányára utal.
2. Figyelje meg a füleket
Manapság az emberek fizikai állapota egyre romlik. A modern fülek általában kisebbek, egyre merevebbek és alakjukban deformálódás jeleit mutatják. Még a gyermekek és fiatal felnőttek körében is ritka a nagy, kerek, húsos fül.Az ilyen nagy fülek az idősek körében gyakoriak, ami arra utal, hogy a korábbi generációk fizikai állapota jelentősen erősebb volt, mint manapság.
A fiatalok esetében a fülek alakján túlmenően meg kell figyelni a szerzett állapotokat is, elsősorban a színt, a foltok jelenlétét és az esetleges fájdalmat. Ha a fülek halvány rózsaszínűek, fényesek, foltok és ráncok nélküliek, és teltek, ez a qi és a vér bőségét jelzi.A matt, élettelen megjelenés azonban a vitalitás csökkenését jelzi. Ha a fülek ráncosak, szárazak, foltosak vagy erősen ráncosak, ez a vesefunkciók romlásának kezdetét jelzi, és figyelmet igényel. 3. A haj megfigyelése A koromfekete, vastag és selymes haj a qi és a vér bőségét jelzi. Ezzel szemben a szárazság, a hajhullás, a sárgulás, az őszülés vagy a töredezett hajvégek mind hiányra utalnak. 4.A szem megfigyelése
A szem vizsgálata elsősorban a szivárványhártya színének értékelését jelenti. A „ahogy öregszünk, a gyöngyök megsárgulnak” mondás arra utal, hogy a szivárványhártya zavarossá, sárgásá vagy véreres lesz, ami a qi és a vér hiányát jelzi. A bármikor szélesre nyitható szemek a qi és a vér bőségét jelzik; ellenkezőleg, a kifejezett szem alatti táskák, a szárazság vagy a nehéz szemhéjak mind hiányt jeleznek.Érezze meg a kezek hőmérsékletét
Ha a kezek egész évben melegek maradnak, az qi és vér bőségét jelzi. Ha a tenyér meleg, izzadt vagy hideg, az qi és vér hiányát jelzi.
6. Figyelje meg az ujjhegyeket
Akár gyermekeknél, akár felnőtteknél, ha az ujjhegyek laposak, vékonyak vagy hegyesek, az qi és vér hiányát jelzi. Ezzel szemben a telt, húsos, jó rugalmasságú ujjhegyek qi és vér bőségét jelzik.
7. A kék vénák megfigyelése
A felnőtt mutatóujján látható kék vénák gyenge emésztési funkciót jeleznek gyermekkorban, amely felnőttkorban is megmarad. Az ilyen személyek gyenge alkotmányúak, qi és vér hiányban szenvednek. A kisujjon látható kék vénák a vese qi hiányát jelzik. A tenyér alatti csukló redő közelében található számos mély ránc gyenge táplálkozást, gyenge alkotmányt és qi-vér hiányt jelez gyermekkorban.Felnőttkorban az ilyen tulajdonsággal rendelkező nők hajlamosak nőgyógyászati rendellenességekre, míg a férfiaknál prosztata megnagyobbodás vagy köszvény alakulhat ki. 8. A körömágy szélén lévő holdfény megfigyelése
Normális körülmények között a kisujj kivételével minden ujjon jelen kell lennie a holdfénynek. A hüvelykujjon a holdfénynek a körömágy területének 1/4-1/5-ét kell kitöltenie, míg a mutató-, középső és gyűrűsujjon nem haladhatja meg az 1/5-öt.A lunula hiánya vagy kizárólagos jelenléte a hüvelykujjon a test túlzott hidegségét, rossz vérkeringést, valamint a qi és a vér elégtelenségét jelzi, ami megakadályozza a vér eljutását az ujjhegyekig. Ezzel szemben a túl sok vagy túl nagy lunula olyan betegségekre utalhat, mint a hyperthyreosis vagy a magas vérnyomás.
9. A körmök hosszanti barázdáinak megfigyelése
Ezek csak felnőttek kezén jelennek meg, gyermekekén nem. Ha felnőttek körmein hosszanti barázdák jelennek meg, fokozott éberségre van szükség. Ezek a qi és a vér hiányát jelzik, ami a test kimerültségét jelzi, és a fizikai öregedés szimbóluma.
10. Az íny megfigyelése
Gyermekeknél kevésbé észrevehető, elsősorban felnőtteket érint. Az íny visszahúzódása qi és vér hiányát jelzi. Ha az ember észreveszi, hogy a fogak közötti rések szélesednek, és egyre több étel szorul be ezekbe a résekbe, akkor figyelni kell. A test már lefelé tartó pályán van, az öregedési folyamat felgyorsul.
11. Figyelje a testmozgás teljesítményét
Ha a testmozgás mellkasi szorítást, légszomjat vagy tartós fáradtságot okoz, ez a qi és a vér hiányát jelzi. Ezzel szemben azok, akik fizikai aktivitás után energikusnak és frissnek érzik magukat, erős vitalitásról tanúskodnak.
12. Az alvási szokások figyelése
Azok a felnőttek, akik gyorsan elalszanak, mint a gyerekek, mély, zavartalan alvást élveznek, egyenletes légzéssel, és természetesen ébrednek, erőteljes qi-vel és vérrel rendelkeznek. Ezzel szemben azok, akiknek nehéz elaludniuk, gyakran felriadnak, éjszaka túl gyakran kell vizelniük, nehéz légzésük van vagy horkolnak, vérhiányra utalnak.
Ezzel befejezzük a nők qi- és vérhiányának felmérésére szolgáló 12 hatékony módszerről szóló útmutatónkat. Reméljük, hogy ez az információ hasznosnak bizonyul. Kívánunk Önnek jó egészséget és zökkenőmentes haladást az egész téli szezonban.