L'anémie est presque universelle chez les femmes, qui en ressentent presque toutes les symptômes à un moment ou à un autre. Comment donc reconnaître l'anémie dans la vie quotidienne ? Nous détaillons ci-dessous douze méthodes pratiques pour identifier une carence sanguine chez les femmes.
1. Observer la peau
Un teint clair avec un éclat rosé, radieux, élastique, sans rides et sans imperfections indique une abondance de sang et de qi.À l'inverse, une peau rugueuse, terne, jaunâtre, pâle, bleuâtre, rougeâtre ou la présence de taches indique une mauvaise santé et une insuffisance de qi et de sang.
2. Observez les oreilles
De nos jours, la constitution physique des gens est de plus en plus mauvaise. Les oreilles modernes ont tendance à être plus petites, semblent de plus en plus rigides et présentent des signes de déformation. Même chez les enfants et les jeunes adultes, il est rare de voir des oreilles grandes, arrondies et charnues.Ces grandes oreilles sont courantes chez les personnes âgées, ce qui indique que la constitution physique était nettement plus forte chez les générations précédentes qu'aujourd'hui.
Chez les jeunes, au-delà de l'examen de la forme des oreilles, il convient également d'évaluer les affections acquises, en se concentrant principalement sur la couleur, la présence de taches et toute douleur. Une teinte rose pâle avec un éclat brillant, sans taches ni rides, et une apparence dodue sont le signe d'un qi et d'un sang abondants.Une apparence terne et sans éclat, en revanche, indique un déclin de la vitalité. Si les oreilles semblent ratatinées, sèches, tachetées ou très ridées, cela indique l'apparition d'un dysfonctionnement rénal et mérite une attention particulière. 3. Observation des cheveux Des cheveux d'un noir de jais, épais et soyeux indiquent une abondance de qi et de sang. À l'inverse, la sécheresse, la perte de cheveux, le jaunissement, le grisonnement ou les pointes fourchues sont autant de signes de carence. 4.Observer les yeux
L'examen des yeux consiste principalement à évaluer la couleur de la sclère. Le dicton « avec l'âge, les perles jaunissent » fait référence au fait que la sclère devient trouble, jaunâtre ou injectée de sang, ce qui indique une insuffisance de qi et de sang. Des yeux qui peuvent rester grands ouverts à tout moment indiquent une abondance de qi et de sang ; à l'inverse, des poches sous les yeux prononcées, une sécheresse ou des paupières lourdes indiquent tous une carence.Toucher la température des mains
Si les mains restent chaudes tout au long de l'année, cela signifie que le qi et le sang sont suffisants. Si les paumes ont tendance à être chaudes, moites ou froides, cela indique une carence en qi et en sang.
6. Observer le bout des doigts
Que ce soit chez les enfants ou les adultes, si le bout des doigts est plat, fin ou effilé, cela signifie une carence en qi et en sang. À l'inverse, des doigts potelés, charnus et élastiques indiquent un qi et un sang suffisants.
7. Observation des veines bleues
Les veines bleues visibles sur l'index d'un adulte indiquent une mauvaise fonction digestive pendant l'enfance qui persiste à l'âge adulte. Ces personnes ont une constitution faible et souffrent d'une carence en qi et en sang. Les veines bleues sur le petit doigt suggèrent une insuffisance du qi des reins. De nombreuses rides profondes près du pli du poignet sous la paume indiquent une mauvaise alimentation, une constitution faible et une carence en qi et en sang pendant l'enfance.À l'âge adulte, les femmes présentant cette caractéristique sont sujettes à des troubles gynécologiques, tandis que les hommes peuvent développer des affections telles qu'une hypertrophie de la prostate ou la goutte.
8. Observation des lunules sur les ongles
Dans des circonstances normales, les lunules devraient être présentes sur tous les doigts sauf le petit doigt. Sur le pouce, la lunule devrait occuper 1/4 à 1/5 de la surface du lit de l'ongle, tandis que sur l'index, le majeur et l'annulaire, elle ne devrait pas dépasser 1/5.L'absence de lunules ou leur présence uniquement sur le pouce indique un excès de froid dans le corps, une mauvaise circulation et une insuffisance de qi et de sang, empêchant le sang d'atteindre le bout des doigts. À l'inverse, des lunules trop nombreuses ou trop grandes peuvent signaler une prédisposition à des affections telles que l'hyperthyroïdie ou l'hypertension.
9. Observation des stries longitudinales sur les ongles
Celles-ci n'apparaissent que sur les mains des adultes, et non sur celles des enfants. Lorsque des stries longitudinales apparaissent sur les ongles des adultes, une vigilance accrue est de mise. Elles indiquent une carence en qi et en sang, signe d'épuisement physique et symbole du vieillissement physique.
10. Observer les gencives
Moins visible chez les enfants, cela concerne principalement les adultes. Le déchaussement des gencives indique une carence en qi et en sang. Si vous remarquez que les espaces entre vos dents s'élargissent et que des résidus alimentaires s'y accumulent de plus en plus, soyez vigilant : votre corps est en déclin et le processus de vieillissement s'accélère.
11. Observez vos performances physiques
Si l'exercice physique provoque une oppression thoracique, un essoufflement ou une fatigue persistante, cela indique une carence en qi et en sang. À l'inverse, les personnes qui se sentent énergiques et revigorées après une activité physique font preuve d'une grande vitalité.
12. Observez vos habitudes de sommeil
Les adultes qui s'endorment rapidement comme des enfants, bénéficient d'un sommeil profond et ininterrompu avec une respiration régulière et se réveillent naturellement ont un qi et un sang robustes. À l'inverse, ceux qui ont des difficultés à s'endormir, qui sursautent ou se réveillent fréquemment, qui urinent excessivement pendant la nuit, qui respirent bruyamment ou qui ronflent présentent tous des signes de carence en sang.
Ceci conclut notre guide sur les 12 méthodes efficaces pour évaluer la carence en qi et en sang chez les femmes. Nous espérons que ces informations vous seront utiles. Nous vous souhaitons une bonne santé et une saison hivernale sans encombre.