Anemia on lähes yleistä naisten keskuudessa, ja lähes kaikki kokevat sen oireita jossain vaiheessa. Miten siis voi tunnistaa anemian jokapäiväisessä elämässä? Alla on kaksitoista käytännön menetelmää naisten verivajeen tunnistamiseksi. 1. Tarkkaile ihoa Vaalea, ruusuisen hehkuva, säteilevä, kimmoisa, rypytön ja virheetön iho viittaa runsaaseen vereen ja qiin.Sitä vastoin karkea, samea, kellertävä, kalpea, sinertävä, punertava iho tai ihon epäpuhtaudet viittaavat huonoon terveyteen ja qi:n ja veren puutteeseen.
2. Tarkkaile korvia
Nykyään ihmisten fyysinen kunto on yhä heikompi. Nykyaikaiset korvat ovat yleensä pienempiä, näyttävät yhä jäykemmiltä ja osoittavat merkkejä muodonmuutoksista. Jopa lasten ja nuorten aikuisten keskuudessa on harvinaista nähdä suuria, pyöreitä, lihavia korvia.Tällaiset suuret korvat ovat yleisiä vanhuksilla, mikä osoittaa, että aiempien sukupolvien fyysinen kunto oli huomattavasti nykyistä parempi.
Nuorten kohdalla korvien muodon tarkastelun lisäksi tulisi arvioida myös hankitut sairaudet, keskittyen ensisijaisesti väriin, täplien esiintymiseen ja kipuun. Vaaleanpunainen sävy, kiiltävä pinta, täplien ja ryppyjen puuttuminen sekä pullea ulkonäkö merkitsevät runsasta qi:tä ja verta.Tumma, kiiltämätön ulkonäkö puolestaan merkitsee elinvoiman heikkenemistä. Jos korvat näyttävät kuivuneilta, kuivilta, täplikkäiltä tai voimakkaasti ryppyisiltä, se viittaa munuaisten toimintahäiriön alkamiseen ja vaatii huomiota. 3. Hiusten tarkasteluTarkkaile silmiä
Silmien tarkasteluun kuuluu ensisijaisesti kovakalvon värin arviointi. Sanonta "iän myötä helmet kellastuvat" viittaa kovakalvon sameutumiseen, kellastumiseen tai verisuonten näkyvyyteen, mikä viittaa qi:n ja veren puutteeseen. Silmät, jotka voivat pysyä auki milloin tahansa, viittaavat runsaaseen qi:hin ja vereen; päinvastoin, voimakkaat silmäpussit, kuivuus tai raskaat silmäluomet viittaavat puutteeseen.Tunnustele käsien lämpötilaa
Jos kädet pysyvät lämpiminä ympäri vuoden, se merkitsee riittävää qi:tä ja verta. Jos kämmenet ovat yleensä kuumat, hikiset tai kylmät, se viittaa qi:n ja veren puutteeseen.
6. Tarkkaile sormenpäitä
Olipa kyseessä lapset tai aikuiset, jos sormenpäät ovat litteät, ohuet tai kapenevat, se merkitsee qi:n ja veren puutetta. Päinvastoin, pulleat, lihaiset sormenpäät, joilla on hyvä kimmoisuus, viittaavat riittävään qi:hin ja vereen.
7. Sinisten suonien tarkkailu
Aikuisen etusormessa näkyvät siniset suonet viittaavat lapsuuden huonoon ruoansulatukseen, joka jatkuu aikuisuuteen asti. Tällaisilla henkilöillä on heikko perustus, jossa on sekä qi- että veripuutosta. Pikkusormessa näkyvät siniset suonet viittaavat munuaisten qi-puutokseen. Lukuisat syvät viivat kämmenen alla ranteen taittokohdan lähellä viittaavat huonoon ravitsemukseen, heikkoon perustaan ja qi-veren puutokseen lapsuudessa.Aikuisina naiset, joilla on tämä piirre, ovat alttiita gynekologisille häiriöille, kun taas miehillä voi kehittyä esimerkiksi eturauhasen liikakasvu tai kihti. 8. Kynsien lunulojen tarkkailu
Normaalitilanteessa lunulat pitäisi näkyä kaikissa sormissa paitsi pikkusormessa. Peukalossa lunulan pitäisi peittää 1/4–1/5 kynsipohjan alueesta, kun taas etusormessa, keskisormessa ja nimettömässä se ei saisi peittää yli 1/5.Lunulan puuttuminen tai sen esiintyminen vain peukalossa viittaa liialliseen kylmyyteen kehossa, huonoon verenkiertoon sekä riittämättömään qi- ja verenkiertoon, mikä estää veren pääsyn sormenpäihin. Päinvastoin, liian lukuisat tai suuret lunulat voivat viitata alttiuteen sairauksille, kuten kilpirauhasen liikatoiminnalle tai verenpainetaudille.
9. Kynsien pituussuuntaisten uurteiden tarkkailu
Nämä esiintyvät vain aikuisten käsissä, ei lasten. Kun aikuisten kynsissä esiintyy pituussuuntaisia uurteita, on syytä olla erityisen valppaana. Ne merkitsevät qi:n ja veren puutetta, mikä viittaa kehon uupumukseen ja on fyysisen ikääntymisen symboli.
10. Ikenien tarkkailu
Tämä on vähemmän havaittavissa lapsilla, ja koskee pääasiassa aikuisia. Ikenien vetäytyminen merkitsee qi:n ja veren puutetta. Jos huomaat hampaiden välisten aukkojen levenevän ja ruoan jäävän yhä useammin näihin aukkoihin, on syytä kiinnittää huomiota. Keho on jo laskusuunnassa, ja ikääntymisprosessi kiihtyy.
11. Tarkkaile liikuntakykyäsi
Jos liikunta aiheuttaa rintakipua, hengenahdistusta tai jatkuvaa väsymystä, se viittaa qi:n ja veren puutteeseen. Päinvastoin, ne, jotka tuntevat olonsa energiseksi ja virkistyneeksi fyysisen toiminnan jälkeen, osoittavat vahvaa elinvoimaa.
12. Tarkkaile nukkumistottumuksia
Aikuiset, jotka nukkuvat nopeasti kuin lapset, nauttivat syvästä, keskeytyksettömästä unesta tasaisella hengityksellä ja heräävät luonnollisesti, osoittavat vahvaa qi:tä ja verta. Päinvastoin, ne, joilla on vaikeuksia nukahtaa, jotka heräävät usein tai säpsähtelevät, joilla on runsas yöllinen virtsaaminen, raskas hengitys tai kuorsaus, viittaavat kaikki verenpuutteeseen.
Tämä päättää oppaamme 12 tehokkaasta menetelmästä qi- ja veripuutoksen arvioimiseksi naisilla. Toivomme, että näistä tiedoista on hyötyä. Toivotamme teille hyvää terveyttä ja sujuvaa talvea.