Anémie je u žen téměř univerzální, téměř všechny ženy v určitém okamžiku zažívají její příznaky. Jak tedy rozpoznat anémii v každodenním životě? Níže uvádíme dvanáct praktických metod k identifikaci nedostatku krve u žen.
1. Pozorujte pokožku
Světlá pleť s růžovým nádechem, zářivá, pružná, bez vrásek a bez skvrn naznačuje dostatek krve a čchi.Naopak drsná, matná, zažloutlá, bledá, namodralá, načervenalá pokožka nebo přítomnost skvrn naznačuje špatný zdravotní stav a nedostatek qi a krve.
2. Pozorujte uši
V dnešní době je fyzická konstituce lidí stále horší. Moderní uši bývají menší, vypadají stále tužší a vykazují známky deformace tvaru. I mezi dětmi a mladými dospělými je vzácné vidět velké, zaoblené, masité uši.Taková velká uši jsou běžná u starších lidí, což naznačuje, že fyzická konstituce předchozích generací byla výrazně silnější než dnes.
U mladých lidí je třeba kromě tvaru uší posoudit také získané stavy, přičemž je třeba se zaměřit především na barvu, přítomnost skvrn a případnou bolest. Bledě růžový odstín s lesklým leskem, bez skvrn a vrásek a plný vzhled znamenají dostatek čchi a krve.Matný, nevýrazný vzhled však znamená pokles vitality. Pokud jsou uši scvrklé, suché, skvrnité nebo silně vrásčité, znamená to nástup dysfunkce ledvin a vyžaduje pozornost. 3. Pozorování vlasů Černé, husté a hedvábné vlasy znamenají dostatek čchi a krve. Naopak suchost, vypadávání vlasů, žloutnutí, šedivění nebo roztřepené konečky vlasů poukazují na nedostatek. 4.Pozorování očí
Při vyšetření očí se primárně posuzuje barva bělma. Rčení „s přibývajícím věkem perly žloutnou“ odkazuje na to, že bělmo se stává zakaleným, nažloutlým nebo zarudlým, což naznačuje nedostatek čchi a krve. Oči, které mohou zůstat kdykoli široce otevřené, znamenají dostatek čchi a krve; naopak výrazné váčky pod očima, suchost nebo těžká víčka naznačují nedostatek.Zjistěte teplotu rukou
Pokud jsou ruce po celý rok teplé, znamená to dostatek čchi a krve. Pokud jsou dlaně horké, zpocené nebo studené, znamená to nedostatek čchi a krve.
6. Pozorujte konečky prstů
U dětí i dospělých platí, že pokud jsou konečky prstů ploché, tenké nebo zúžené, znamená to nedostatek čchi a krve. Naopak, plné, masité konečky prstů s dobrou elasticitou znamenají dostatek čchi a krve.
7. Pozorování modrých žilek
Modré žilky viditelné na ukazováčku dospělého člověka naznačují špatnou funkci trávicího ústrojí v dětství, která přetrvává i v dospělosti. Tito jedinci mají slabou konstituci s nedostatkem čchi a krve. Modré žilky na malíčku naznačují nedostatečnou čchi ledvin. Četné hluboké vrásky v blízkosti zápěstí pod dlaní znamenají špatnou výživu, slabou konstituci a nedostatek čchi a krve v dětství.V dospělosti jsou ženy s touto vlastností náchylné k gynekologickým poruchám, zatímco u mužů se mohou objevit stavy jako zvětšení prostaty nebo dna. 8. Pozorování lunul na nehtech Za normálních okolností by lunuly měly být přítomny na všech prstech kromě malíčku. Na palci by lunula měla zabírat 1/4 až 1/5 plochy nehtového lůžka, zatímco na ukazováčku, prostředníčku a prsteníku by neměla přesahovat 1/5.Absence lunuly nebo její přítomnost pouze na palci naznačuje nadměrnou chladnost v těle, špatný krevní oběh a nedostatek qi a krve, což brání krvi v dosažení konečků prstů. Naopak příliš mnoho nebo příliš velké lunuly mohou signalizovat predispozici k onemocněním, jako je hypertyreóza nebo hypertenze.
9. Pozorování podélných rýh na nehtech
Ty se objevují pouze na rukou dospělých, nikoli dětí. Pokud se podélné rýhy objeví na nehtech dospělých, je třeba zvýšená ostražitost. Znamenají nedostatek čchi i krve, což naznačuje vyčerpání organismu a je symbolem fyzického stárnutí.
10. Pozorování dásní
Toto je méně patrné u dětí a týká se především dospělých. Odcházející dásně znamenají nedostatek čchi a krve. Pokud si všimnete zvětšujících se mezer mezi zuby nebo toho, že se v mezizubních prostorech stále častěji zachytává jídlo, buďte opatrní – tělo chátrá a proces stárnutí se zrychluje.
11. Sledujte výkonnost při cvičení
Pokud cvičení vyvolává tlak na hrudi, dušnost nebo přetrvávající únavu, znamená to nedostatek čchi a krve. Naopak ti, kteří se po fyzické aktivitě cítí plní energie a osvěženi, vykazují silnou vitalitu.
12. Sledujte spánkové vzorce
Dospělí, kteří usínají rychle jako děti, mají hluboký, nepřerušovaný spánek s rovnoměrným dýcháním a probouzejí se přirozeně, mají silnou qi a krev. Naopak ti, kteří mají potíže s usínáním, častým budením, nadměrným nočním močením, těžkým dýcháním nebo chrápáním, trpí nedostatkem krve.
Tímto končí náš průvodce 12 účinnými metodami pro posouzení nedostatku čchi a krve u žen. Doufáme, že tyto informace budou pro vás užitečné. Přejeme vám pevné zdraví a hladký průběh celé zimní sezóny.