KORAK 1: Vsak dan vztrajno izvajajte gib za izpiranje ust, da napihnete lica, premikajte jezik v ustih in ga pritisnite ob obe lici. Ponovite to zaporedje petkrat zaporedoma, idealno je, da vsakič izvedete pet ponovitev.
KORAK 2: Premikajte konico jezika v ustih levo, desno, navzgor in navzdol ter masirajte akupunkturne točke na notranji strani ustnic v smeri urinega kazalca. To dejanje je treba izvesti vsaj trikrat zaporedoma.
Nega kože proti gubam
Številne sestavine proti staranju spodbujajo regeneracijo kolagena, na primer vitamin A, polifenoli in rastlinski izvlečki. Ti spodbujajo proizvodnjo kolagena in fibroblastov iz najglobljih plasti kože, kar učinkovito „napolni” celične strukture in dvigne povešene dele. Poleg tega so obliži za oči, ki vsebujejo peptide ali kolagen, zelo učinkoviti pri zmanjševanju nazolabialnih gub.
Masaža z eteričnimi olji
Vsak dan izvajajte masažo z eteričnimi olji ali masažnimi olji. Začnite s sredincem in prstanom, začnite v sredini brade. Masažirajte s krožnimi gibi vzdolž čeljusti do področja pod ušesi, ponovite večkrat, da se čeljust utrdi. Nato s sredincem nežno pritisnite navzgor od sredine brade proti stranem nosnic, nato se vrnite na izhodiščno točko. Nežno masažirajte s krožnimi gibi vzdolž nazolabialnih gub, da zmanjšate nazolabialne gube.Nato z roko izvajajte krožne gibe navzgor okoli ust, nad in pod ustnicami, da dvignete kožo in nevtralizirate gravitacijske učinke, ki povzročajo nazolabialne gube.
2. Vaje za obraz
KORAK 1: Pritisnite na najvišje točke ličnic z vsemi desetimi prsti, medtem ko izgovarjate črko „O“. S tem vadite zigomatske mišice.Ponovite isto gibanje, medtem ko izgovarjate črko „E“, da opazno utrdite konture obraza. Vsak korak izvedite 30-krat. KORAK 2: Srednji prsti naj bodo na čeljusti, kazalec in prstanec pa na nazolabialnih gubah, medtem ko izgovarjate črko „O“. Ohranite ta položaj rok in preidite na izgovarjanje črke „E“, pri čemer usta raztegnite široko na stran. Vsak korak izvedite 10-krat.
KORAK 3: Dvignite in raztegnite kotičke ustnic navzgor in navzven, pri tem pa ohranite trajen »nasmejan« izraz. Medtem ko raztezate kotičke ustnic, 30-krat pritisnite na najvišje točke ličnic z vsemi desetimi prsti. To pomaga izboljšati gube od kotičkov ustnic do čeljusti.
3. Žvečilni gumi
Žvečenje žvečilnega gumija 5–15 minut dnevno lahko vidno zmanjša gube na obrazu. Ta vaja vključuje obrazne mišice, ki se običajno ne uporabljajo, izboljša krvni obtok in pospeši celični metabolizem, s čimer preprečuje in zmanjšuje nazolabialne gube.
4. Zdravilo iz svinjske noge
Svinjsko nogo temeljito očistite in kuhajte, dokler ne nastane pasta. To pasto nanesite na obraz pred spanjem, naslednje jutro pa jo sperite. Po pol meseca redne uporabe boste opazili izrazito zmanjšanje nazolabialnih gub.
5. Sadne maske
Sadje in zelenjava, kot so luffa, banana, pomaranča, lubenica, paradižnik in jagoda, imajo vlažilne lastnosti in zmanjšujejo gube na koži. Poleg tega jih je mogoče uporabiti za pripravo naravnih maske za obraz, kar jih naredi najboljše izdelke za zmanjševanje gub.