KROK 1: Codziennie wykonuj ruchy płukania ust, aby nadmuchać policzki, poruszając językiem w ustach i dociskając go do obu policzków. Powtórz tę sekwencję pięć razy z rzędu, najlepiej wykonując pięć powtórzeń za każdym razem.
KROK 2: Poruszaj czubkiem języka w lewo, w prawo, w górę i w dół w ustach, masując punkty akupunkturowe po wewnętrznej stronie warg zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Czynność tę należy wykonać co najmniej trzy razy z rzędu.
Pielęgnacja przeciwzmarszczkowa
Liczne składniki przeciwstarzeniowe, takie jak witamina A, polifenole i ekstrakty roślinne, wspomagają regenerację kolagenu. Stymulują one produkcję kolagenu i fibroblastów w najgłębszych warstwach skóry, skutecznie „wypełniając” struktury komórkowe i liftingując obwisłe obszary. Ponadto plastry pod oczy zawierające peptydy lub kolagen okazują się bardzo skuteczne w zmniejszaniu bruzd nosowo-wargowych.
Masaż olejkami eterycznymi
Codziennie wykonuj masaż olejkami eterycznymi lub olejkami do masażu. Zacznij od środkowego i serdecznego palca, zaczynając od środka brody. Masuj okrężnymi ruchami wzdłuż linii żuchwy aż do obszaru poniżej uszu, powtarzając kilka razy, aby ujędrnić linię żuchwy. Następnie środkowym palcem delikatnie naciskaj w górę od środka brody w kierunku boków nozdrzy, a następnie wróć do punktu wyjścia. Delikatnie masuj okrężnymi ruchami wzdłuż bruzd nosowo-wargowych, aby zmniejszyć zmarszczki nosowo-wargowe.Następnie masuj naprzemiennie okrężnymi ruchami w górę wokół ust, powyżej i poniżej warg, aby podnieść skórę i przeciwdziałać efektom grawitacyjnym, które powodują powstawanie bruzd nosowo-wargowych.
2. Ćwiczenia twarzy
KROK 1: Naciśnij najwyższe punkty kości policzkowych wszystkimi dziesięcioma palcami, wymawiając literę „O”. Ćwiczy to mięśnie jarzmowe.Powtórz ten sam ruch, wymawiając literę „E”, aby wyraźnie ujędrnić kontury twarzy. Wykonaj każdy krok 30 razy. KROK 2: Połóż środkowe palce na linii żuchwy, palce wskazujące i serdeczne na bruzdach nosowo-wargowych i wymów literę „O”. Utrzymaj tę pozycję dłoni, przechodząc do litery „E” i rozciągając usta szeroko na boki. Wykonaj każdy krok 10 razy.
Krok 3: Unieś i rozciągnij kąciki ust do góry i na zewnątrz, utrzymując stały wyraz „uśmiechu”. Rozciągając kąciki ust, naciśnij najwyższe punkty kości policzkowych wszystkimi dziesięcioma palcami 30 razy. Pomaga to poprawić linie od kącików ust do linii żuchwy.
3. Żucie gumy
Codzienne żucie gumy przez 5–15 minut może wyraźnie zmniejszyć zmarszczki na twarzy. Ćwiczenie to angażuje mięśnie twarzy, które zazwyczaj nie są używane, poprawiając krążenie krwi i metabolizm komórkowy, a tym samym zapobiegając powstawaniu i zmniejszając bruzdy nosowo-wargowe.
4. Środek z wieprzowej łapki
Dokładnie umyj wieprzową łapkę i gotuj na wolnym ogniu, aż utworzy się pasta. Nałóż tę pastę na twarz przed snem, a następnego dnia rano zmyj ją. Po pół miesiąca regularnego stosowania zauważysz wyraźne zmniejszenie bruzd nosowo-wargowych.
5. Maseczki owocowe
Owoce i warzywa, takie jak luffa, banan, pomarańcza, skórka arbuza, pomidor i truskawka, mają właściwości nawilżające i redukujące zmarszczki. Ponadto można z nich przygotować naturalne maseczki do twarzy, co czyni je najlepszymi dostępnymi produktami redukującymi zmarszczki.