STEP1：毎日、うがいをするように頬を膨らませ、舌を口内で動かしながら両頬に押し当てる。5回連続で繰り返し、1回につき5回ずつ行うのが効果的。
STEP2：舌先で口内を左右上下に動かし、時計回りに唇の内側のツボをマッサージする。この動作を3回以上連続で行う。
抗シワケア製品
ビタミンA、ポリフェノール、植物エキスなど、肌のコラーゲン再生を促進する抗老化成分が豊富に含まれています。これらは肌の深層からコラーゲンと繊維を増殖させ、細胞内部を「満たす」ように働きかけ、外側のくぼみを押し上げます。また、ペプチドやコラーゲン配合のアイマスクも、ほうれい線解消に効果的です。
エッセンシャルオイルマッサージ
毎日エッセンシャルオイルやマッサージオイルでマッサージを継続しましょう。まず中指と薬指で顎の真ん中から始め、顎のラインに沿って円を描くように耳の下までマッサージし、数回繰り返します。これにより顎を引き締めます。次に中指で顎の真ん中から鼻の脇まで上向きに軽く押し、元の位置に戻り、鼻の溝の部分を軽く円を描くようにマッサージして鼻唇溝を薄くします。次に唇の上下、口元を囲むように交互に下から上へ円を描くようにマッサージし、肌を引き上げ重力による法令線の発生を防ぎます。
2、フェイシャルエクササイズ
STEP1：両手の指で頬骨の最高点を押さえながら「オー」と発音します。頬骨筋を鍛えることができます。同じ動作で「E」を発音すると、顔の引き締まりを実感できます。各ステップ30回ずつ行います。
STEP2：中指を頬骨のふくらみに、人差し指と薬指を鼻唇溝に当て、「O」を発音します。手の位置を保ったまま「E」を発音し、口をできるだけ左右に広げます。各ステップ10回ずつ行います。
Step3：口角を左右に上げながら開き、「笑う」表情を保ちます。口角を左右に伸ばす動作と同時に、両手の指で頬骨の最も高い部分を30回押します。これにより口角から顎にかけてのシワが改善されます。
3、ガムを噛む
毎日5～15分間ガムを噛むと、顔のシワが明らかに減少します。咀嚼によって普段使われない顔の部位が運動され、顔の血行が改善され、細胞の代謝機能が強化されるため、ほうれい線の予防と軽減につながります。
4、豚足の効果的な活用
豚足をきれいに洗い、ペースト状になるまで煮込みます。就寝前に顔に塗り、翌朝洗い流します。半月続けると、ほうれい線が明らかに薄くなっていることに気づくでしょう。
5、フルーツパック
ヘチマ、バナナ、オレンジ、スイカの皮、トマト、イチゴなどの果物や野菜は、肌に潤いを与えしわを改善する効果があります。さらにこれらを天然のパックに加工すれば、最高のしわ対策製品となります。