VAIHE 1: Tee päivittäin suunhuuhteluliikkeitä, joissa puhallat posket pullolle, liikutat kieltä suussa ja painat sitä molempia poskia vasten. Toista tätä liikettä viisi kertaa peräkkäin, mieluiten viisi toistoa kerrallaan.
VAIHE 2: Liikuta kielen kärkeä suussa vasemmalle, oikealle, ylös ja alas hieromalla huulien sisäpuolen akupisteitä myötäpäivään. Toista tätä liikettä vähintään kolme kertaa peräkkäin.
Ryppyjä ehkäisevä ihonhoito
Lukuisat ikääntymistä ehkäisevät ainesosat, kuten A-vitamiini, polyfenolit ja kasviuutteita, edistävät kollageenin uudistumista. Ne stimuloivat kollageenin ja fibroblastien tuotantoa ihon syvimmistä kerroksista, "täyttäen" tehokkaasti solurakenteita ja kohottaen notkoisia alueita. Lisäksi peptidejä tai kollageenia sisältävät silmänympärysvoiteet ovat osoittautuneet erittäin tehokkaiksi nenän ja suun välisten ryppyjen vähentämisessä.
Eteeristen öljyjen hieronta
Hiero päivittäin eteerisillä öljyillä tai hierontaöljyillä. Aloita keskisormella ja nimettömällä, alkaen leuan keskeltä. Hiero pyöreillä liikkeillä leuan linjaa pitkin korvien alapuolelle asti, toistamalla useita kertoja leuan linjan kiinteyttämiseksi. Seuraavaksi paina keskisormella kevyesti ylöspäin leuan keskeltä kohti sieraimien sivuja ja palaa sitten lähtöpisteeseen. Hiero kevyesti pyöreillä liikkeillä nasolabiaalisia ryppyjä pitkin niiden vähentämiseksi.Hiero sitten vuorotellen ylöspäin suuntautuvilla liikkeillä suun ympärillä, huulien ylä- ja alapuolella, jotta iho nousee ja vastustaa painovoiman vaikutusta, joka aiheuttaa nenän ja suun välisiä ryppyjä. 2. Kasvojen harjoitukset 1. VAIHE: Paina poskipäiden korkeimpia kohtia kaikilla kymmenellä sormella samalla kun lausut kirjaimen "O". Tämä harjoittaa poskilihaksia.Toista sama liike lausuen kirjainta "E", jotta kasvojen ääriviivat kiinteytyvät huomattavasti. Tee jokainen vaihe 30 kertaa.
VAIHE 2: Aseta keskisormet leuan viivalle, etusormet ja nimetön sormet nenän ja suun välisiin ryppyihin ja lausua kirjainta "O". Pidä kädet tässä asennossa ja vaihda kirjain "E" venyttäen suuta leveästi sivuille. Tee jokainen vaihe 10 kertaa.
Vaihe 3: Nosta ja venytä suupieliäsi ylöspäin ja ulospäin, pitäen yllä jatkuvaa "hymyilevää" ilmeä. Venyttäessäsi suupieliä sivusuunnassa, paina poskipäiden korkeimpia kohtia kaikilla kymmenellä sormella 30 kertaa. Tämä parantaa suupielistä leuan linjaan ulottuvia juonteita.
3. Purukumi
Purukumin pureskelu 5–15 minuuttia päivittäin voi vähentää näkyvästi kasvojen ryppyjä. Tämä harjoitus aktivoi kasvojen lihaksia, joita ei yleensä käytetä, parantaa verenkiertoa ja tehostaa solujen aineenvaihduntaa, mikä ehkäisee ja vähentää nenän ja suun välisiä ryppyjä.
4. Sianpotkan hoito
Puhdista sianpotka huolellisesti ja hauduta sitä, kunnes siitä muodostuu tahna. Levitä tahna kasvoille ennen nukkumaanmenoa ja pese se pois seuraavana aamuna. Puolen kuukauden säännöllisen käytön jälkeen huomaat nenän ja suun välisten ryppyjen vähentyneen huomattavasti.
5. Hedelmänaamiot
Hedelmät ja vihannekset, kuten luffa, banaani, appelsiini, vesimelonin kuori, tomaatti ja mansikka, sisältävät kaikki kosteuttavia ja ryppyjä vähentäviä ominaisuuksia. Lisäksi niistä voidaan valmistaa luonnollisia kasvonaamioita, mikä tekee niistä parhaita ryppyjä vähentäviä tuotteita.