KROK 1: Denně opakujte pohyb při vyplachování úst, při kterém nafoukněte tváře, pohybujte jazykem v ústech a přitlačujte ho k oběma tvářím. Tuto sekvenci opakujte pětkrát za sebou, ideálně pětkrát za sebou.
KROK 2: Pohybujte špičkou jazyka v ústech doleva, doprava, nahoru a dolů a masírujte akupunkturní body na vnitřní straně rtů ve směru hodinových ručiček. Tento pohyb by měl být proveden alespoň třikrát za sebou.
Péče o pleť proti vráskám
Existuje řada ingrediencí proti stárnutí, které podporují regeneraci kolagenu, jako je vitamin A, polyfenoly a rostlinné výtažky. Ty stimulují produkci kolagenu a fibroblastů z nejhlubších vrstev pokožky a účinně „vyplňují“ buněčné struktury, čímž zpevňují povislé oblasti. Kromě toho se jako velmi účinné při zmírňování nasolabiálních vrásek osvědčily oční masky obsahující peptidy nebo kolagen.
Masáž éterickými oleji
Provádějte denní masáže pomocí éterických olejů nebo masážních olejů. Začněte prostředním a prsteníčkem, a to od středu brady. Masírujte krouživými pohyby podél čelisti až k oblasti pod ušima a opakujte několikrát, aby se čelist zpevnila. Poté prostředním prstem jemně tlačte směrem nahoru od středu brady k bokům nosních dírek a pak se vraťte do výchozího bodu. Lehce masírujte krouživými pohyby podél nasolabiálních vrásek, aby se nasolabiální linie zmenšily.Poté masírujte střídavě nahoru kruhovými pohyby kolem úst, nad a pod rty, abyste zvedli pokožku a vyrovnali gravitační účinky, které způsobují nosoretní rýhy.
2. Cvičení obličeje
KROK 1: Stiskněte nejvyšší body lícních kostí všemi deseti prsty a přitom vyslovujte písmeno „O“. Tím procvičíte zygomatické svaly.Ve stejné pozici vyslovte písmeno „E“, abyste znatelně zpevnili kontury obličeje. Každý krok proveďte 30krát.
KROK 2: Položte prostřední prsty na čelist, ukazováčky a prsteníčky na nosoretní rýhy a vyslovte písmeno „O“. V této pozici přejděte k vyslovování písmena „E“ a přitom roztáhněte ústa do stran. Každý krok proveďte 10krát.
Krok 3: Zvedněte a natáhněte koutky úst nahoru a ven a udržujte trvalý „úsměvný“ výraz. Při natahování koutků úst stiskněte nejvyšší body lícních kostí všemi deseti prsty 30krát. To pomáhá zlepšit vrásky od koutků úst k čelisti.
3. Žvýkání žvýkačky
Žvýkání žvýkačky po dobu 5–15 minut denně může viditelně redukovat vrásky v obličeji. Toto cvičení zapojuje obličejové svaly, které se obvykle nepoužívají, zlepšuje krevní oběh a zvyšuje buněčný metabolismus, čímž předchází a redukuje nasolabiální vrásky.
4. Léčba vepřovými nožičkami
Vepřové nožičky důkladně očistěte a vařte, dokud nevznikne pasta. Tuto pastu naneste na obličej před spaním a ráno ji smyjte. Po půl měsíci pravidelného používání zaznamenáte výrazné snížení nosoretních rýh.
5. Ovocné masky
Ovoce a zelenina, jako je lufa, banán, pomeranč, slupka z melounu, rajče a jahoda, mají všechny hydratační a vrásky redukující vlastnosti pro pokožku. Navíc z nich lze vyrobit přírodní pleťové masky, což z nich dělá nejlepší produkty na redukci vrásek, které jsou k dispozici.