Mme Ning, une habitante de 70 ans du district de Shinan, ne semble pas avoir plus de 40 ans aux yeux des étrangers. Avec sa silhouette élancée, sa peau lisse et claire, ses cheveux d'un noir de jais et ses sens aiguisés, elle danse régulièrement et participe parfois à des concours de mannequins. Son âge semble être une énigme. Comment se fait-il qu'elle conserve une telle vigueur à un âge aussi avancé ? Beaucoup aimeraient sans doute connaître son secret.
En réalité, l'apparence physique est également liée à la santé des reins.
Comme le dit le proverbe, « quand un arbre vieillit, ses racines se dessèchent en premier ; quand une personne vieillit, ses jambes s'affaiblissent en premier ». Les personnes d'âge moyen et les personnes âgées sont souvent confrontées à des problèmes tels que des maux de dos, des douleurs dans les jambes et une fatigue des jambes.Lorsque les jambes s'affaiblissent et que la marche devient difficile, la plupart des gens soupçonnent immédiatement une carence en calcium. Pourtant, beaucoup ne trouvent aucun soulagement malgré la prise de compléments alimentaires. Pourquoi ?
Une fois les maladies organiques exclues, les symptômes tels que les douleurs lombaires, la lourdeur, les douleurs et la faiblesse des jambes chez les personnes d'âge moyen et les personnes âgées sont souvent le signe d'une insuffisance rénale.Dans la théorie médicale traditionnelle chinoise, le « rein » fonctionne comme une unité holistique englobant plusieurs systèmes, notamment les fonctions endocriniennes, reproductives, urinaires, musculo-squelettiques et respiratoires, plutôt que de correspondre simplement au rein anatomique occidental.La MTC soutient que « les reins sont le fondement de la constitution innée », « régissent les os, génèrent la moelle et sont reliés au cerveau », et que « le cœur, le foie, la rate, les poumons et les reins forment un tout intégré, les reins étant la mère des cinq viscères ». Ainsi, la croissance et le développement humains dépendent de l'essence et du qi des reins. Ces énergies catalysent la transformation des nutriments ingérés en qi et en sang qui nourrissent les viscères, favorisant ainsi la croissance osseuse et le développement des tissus.
À quoi ressemblent exactement l'essence et le qi des reins ? Existe-t-il des indicateurs spécifiques ? Ils ressemblent à une substance primordiale intangible de la vie, présente dans tous nos organes et cellules. La moelle osseuse rouge est l'une de ses principales manifestations tangibles. La moelle osseuse rouge favorise la production de cellules immunitaires telles que les cellules B, les cellules T, les macrophages et les lymphocytes, contribuant ainsi à notre défense contre les maladies.Cependant, avec le vieillissement, la fonction immunitaire décline progressivement et les cellules fonctionnelles de la pulpe rouge diminuent également. Chez les personnes de plus de soixante ans, le nombre total de lymphocytes T et de lymphocytes B n'atteint que 70 % de celui des adultes plus jeunes. En raison de cette diminution de la qualité de la moelle, la structure osseuse subit des changements, devenant poreuse et entraînant des symptômes tels qu'une faiblesse dans le bas du dos et les jambes, ainsi que le vieillissement de la peau. En fin de compte, cela provient de la diminution de la capacité des reins à réguler les os.
Par conséquent, pour traiter ces troubles, il ne suffit pas de prendre des compléments alimentaires à base de calcium. En cas d'insuffisance rénale, les ostéoblastes ne sécrètent pas suffisamment de collagène osseux. Par conséquent, les compléments alimentaires à base de calcium ingérés ne peuvent pas se déposer dans la matrice osseuse. Au lieu de cela, de grandes quantités de calcium en excès sont métabolisées en calcium sanguin et en calcium urinaire, ce qui nuit à l'organisme.Il est essentiel d'adopter l'approche de la médecine traditionnelle chinoise pour tonifier les reins, c'est-à-dire renforcer et activer la capacité de production de la moelle osseuse, afin de fortifier fondamentalement le bas du dos et les jambes tout en retardant le vieillissement. Nourrir les reins : préserver l'éclat de la jeunesse L'augmentation de la pigmentation du visage et le noircissement des cernes sous les yeux sont souvent liés à une insuffisance rénale. Les femmes souffrant d'insuffisance rénale ayant tendance à vieillir plus rapidement, quelle est la méthode la plus appropriée pour préserver la santé des reins ?
1. Augmenter la consommation d'eau
Boire de l'eau aide l'organisme à éliminer les déchets métaboliques, ce qui réduit la concentration de toxines dans les reins et prévient ainsi les lésions rénales. Cela est particulièrement important pour les personnes qui ont de la fièvre, car l'accélération du métabolisme augmente la production de déchets et de toxines, rendant une hydratation suffisante essentielle pour favoriser l'élimination des déchets.
2. Évitez de remplacer l'eau plate par d'autres boissons
La caféine contenue dans les boissons augmente souvent la pression artérielle, et l'hypertension est un facteur important dans les lésions rénales. Réduisez au minimum la consommation excessive de boissons et privilégiez l'eau plate.
3. Consommation modérée de bière
Les personnes souffrant déjà d'une affection rénale qui consomment de la bière sans modération risquent de voir des dépôts d'acide urique provoquer une obstruction tubulaire rénale, pouvant entraîner une insuffisance rénale.
4. Surveillez activement votre tension artérielle
Les pressions de la vie et du travail actuelles ont conduit à une hypertension touchant des personnes de plus en plus jeunes. Comme l'hypertension accélère la progression des maladies rénales, il est important de surveiller de près les fluctuations de la tension artérielle et de la contrôler strictement.
5. Limitez votre consommation de sel
Le sel est l'un des principaux facteurs contribuant à l'augmentation de la charge rénale.Environ 95 % du sel alimentaire est excrété par les reins. Une consommation excessive augmente la charge rénale, tandis que le sodium contenu dans le sel empêche l'excrétion d'eau, ce qui sollicite davantage les reins et diminue leur fonction. 6. Surveillez votre consommation de fruits et légumes
Les personnes souffrant d'insuffisance rénale chronique doivent consommer des fruits et légumes avec modération afin d'éviter de solliciter leurs reins.Évitez de consommer des jus de légumes trop concentrés, des bouillons de pot-au-feu ou des bouillons de soupe ; optez pour des repas plus légers et moins assaisonnés. 7. Limitez votre consommation de viande Si des protéines sont détectées dans l'urine et que vous consommez trop de viande, une consommation prolongée peut endommager la fonction rénale. Limitez les portions de viande et de produits à base de haricots par repas à environ la taille de votre paume, soit environ 0,5 cm d'épaisseur. Les personnes souffrant de néphrite chronique doivent réduire encore davantage cette quantité.
8. Considérations alimentaires
En cas de fatigue, augmentez votre consommation d'aliments riches en fer et en protéines, tels que les champignons noirs, les dattes rouges et le poulet à os noir. En cas de problèmes digestifs, consommez du yaourt et des baies d'aubépine. Pour protéger vos reins au quotidien, intégrez à votre alimentation de la ciboulette, du concombre de mer, du ginseng, du poulet à os noir et du pigeon.
9. Sommeil suffisant
Un sommeil suffisant est essentiel pour retrouver sa vitalité. Quelles que soient les pressions professionnelles ou les préoccupations domestiques, maintenez une routine régulière au moment du coucher.Les patients doivent éviter d'exposer le bas du dos au vent, au froid ou à l'humidité pendant les saisons froides, et éviter qu'il ne se refroidisse même pendant les étés chauds afin de prévenir les lésions rénales qui pourraient altérer ou diminuer la fonction rénale.
11. Exercer régulièrement le bas du dos
Des exercices fréquents du bas du dos peuvent revigorer la porte de la vie, nourrir les reins et réguler le qi.De plus, massez la plante des pieds pour stimuler le point d'acupuncture Yongquan. La médecine traditionnelle chinoise considère que ce point canalise le qi impur vers le bas. Un massage régulier à cet endroit nourrit l'essence, fortifie les reins, renforce le corps, prévient le vieillissement prématuré, apaise le foie, améliore la vision, dégage la gorge, calme l'esprit, favorise le sommeil et stimule l'appétit.