Г-жа Нин, 70-годишна жителка на район Шинан, изглежда на не повече от 40 години за външни хора. С тънката си фигура, гладка светла кожа, черна коса и остри сетива, тя редовно танцува и от време на време участва в конкурси за модели. Възрастта й изглежда като загадка. Защо запазва такава младежка енергия на тази напреднала възраст? Мнозина без съмнение биха искали да знаят тайната.
Всъщност външният вид на човек е свързан и със здравето на бъбреците.
Както се казва: „Когато едно дърво остарее, първо изсъхват корените му; когато човек остарее, първо отслабват краката му.“ Хората на средна възраст и възрастните често се сблъскват с проблеми като болки в гърба, болки в краката и умора в краката.Когато краката отслабват и ходенето става трудно, повечето хора веднага подозират недостиг на калций. Въпреки това, много от тях не намират облекчение, въпреки приема на добавки. Защо може да е така?
След като се изключат органичните заболявания, симптоми като болки в долната част на гърба, тежест, болка и слабост в краката при хора на средна възраст и възрастни хора могат да са признак за бъбречна недостатъчност.В традиционната китайска медицинска теория „бъбреците“ функционират като холистична единица, обхващаща множество системи – включително ендокринната, репродуктивната, пикочната, мускулно-скелетната и дихателната функции – а не просто съответстват на западната анатомична представа за бъбреците.Традиционната китайска медицина счита, че „бъбреците са основата на вродената конституция“, „управляват костите, генерират костен мозък и са свързани с мозъка“ и че „сърцето, черният дроб, далака, белите дробове и бъбреците образуват едно цяло, като бъбреците са майката на петте вътрешни органа“. По този начин растежът и развитието на човека зависят от същността на бъбреците и бъбречната чи. Тези енергии катализират превръщането на погълнатите хранителни вещества в чи и кръв, които подхранват вътрешните органи, като по този начин стимулират растежа на костите и развитието на тъканите.
Как точно изглеждат бъбречната есенция и бъбречната чи? Има ли конкретни показатели? Те приличат на нематериална първична субстанция на живота, присъстваща във всички наши органи и клетки. Червеният костен мозък е една от основните й материални прояви. Червеният костен мозък стимулира производството на имунни клетки като В-клетки, Т-клетки, макрофаги и лимфоцити, подпомагайки защитата ни срещу болести.С напредването на възрастта обаче имунната функция постепенно отслабва, а функционалните клетки в червената пулпа също намаляват. При лица над 60 години общият брой на Т-клетките и В-клетките е само 70% от този при по-младите възрастни. Поради това намаляване на качеството на костния мозък, костната структура претърпява промени, става пореста и води до симптоми като слабост в долната част на гърба и краката, както и стареене на кожата. В крайна сметка това се дължи на намалената способност на бъбреците да управляват костите.
Следователно, за да се справим с тези състояния, е необходимо нещо повече от просто приемане на калциеви добавки. Когато възникне бъбречна недостатъчност, остеобластите не успяват да секретират достатъчно колаген в костите. В резултат на това, приетите калциеви добавки не могат да се отлагат в костната матрица. Вместо това, големи количества излишен калций се метаболизират в калций в кръвта и калций в урината, което причинява вреда на организма.Прилагането на подхода на традиционната китайска медицина за тонизиране на бъбреците – укрепване и активиране на производствения капацитет на костния мозък – е от съществено значение за фундаменталното укрепване на долната част на гърба и краката, като същевременно забавя стареенето. Подхранване на бъбреците: запазване на младежкия блясък Повишената пигментация на лицето и потъмняването под очите често са свързани с бъбречна недостатъчност. Тъй като жените с бъбречна недостатъчност са склонни да стареят по-бързо, какъв е най-подходящият метод за поддържане на здравето на бъбреците?
1. Увеличете приема на вода
Пиенето на вода помага на тялото да изхвърля метаболитните отпадъци, намалява концентрацията на токсини в бъбреците и по този начин предотвратява бъбречно увреждане. Това е особено важно за хората с температура, тъй като ускореният метаболизъм увеличава производството на отпадъци и токсини, което прави достатъчното хидратиране от съществено значение за насърчаване на елиминирането на отпадъците.
2. Избягвайте да замествате обикновената вода с други напитки
Кофеинът в напитките често повишава кръвното налягане, а хипертонията е значителен фактор за увреждане на бъбреците. Намалете прекомерната консумация на напитки, като вместо това избирайте обикновена вода.
3. Умерена консумация на бира
Лицата с вече съществуващи бъбречни заболявания, които консумират бира без ограничения, рискуват отлагане на пикочна киселина, което води до обструкция на бъбречните тубули и потенциално до бъбречна недостатъчност.
4. Активно контролирайте кръвното налягане
Съвременният натиск в живота и работата води до хипертония, засягаща все по-млади хора. Тъй като хипертонията ускорява прогресирането на бъбречните заболявания, хората трябва да следят отблизо колебанията в кръвното налягане и да поддържат строг контрол.
5. Ограничете приема на сол
Солта е основен фактор за увеличаване на натоварването на бъбреците.Приблизително 95% от солта в храната се изхвърля от бъбреците. Прекомерният прием увеличава натоварването на бъбреците, а натрият в солта затруднява изхвърлянето на вода, което допълнително натоварва бъбреците и намалява бъбречната функция. 6. Обърнете внимание на приема на плодове и зеленчуци. Хората с хронично бъбречно увреждане трябва да консумират подходящи количества плодове и зеленчуци, за да избегнат натоварване на бъбреците.Избягвайте консумацията на прекалено концентрирани зеленчукови сокове, бульони от готвени ястия или супи; изберете по-леки, по-малко подправени ястия. 7. Ограничете консумацията на месо Ако в урината се открие протеин и се консумира прекалено много месо, продължителният прием може да увреди бъбречната функция. Ограничете порциите месо и бобови продукти на едно хранене до приблизително размера на дланта ви, с дебелина около 0,5 cm. Хората с хроничен нефрит трябва да намалят още повече това количество.
8. Диетични съображения
Когато изпитвате умора, увеличете приема на храни, богати на желязо и протеини, като гъби ухо на дърво, червени фурми и пиле с черни кости. При проблеми с храносмилането консумирайте кисело мляко и плодове от глог. За ежедневна защита на бъбреците включете в диетата си чесън, морски краставици, женшен, пиле с черни кости и гълъб.
9. Достатъчно сън
Достатъчният сън е жизненоважен за възстановяване на жизнеността. Независимо от напрежението в работата или домашните проблеми, поддържайте редовен режим на сън.Пациентите трябва да избягват да излагат долната част на гърба на вятър, студ или влага през студените сезони и да предотвратяват изстиването й дори през горещите лета, за да предпазят бъбреците от увреждане, което може да наруши или намали бъбречната функция.
11. Редовно упражнявайте долната част на гърба
Честите упражнения за долната част на гърба могат да тонизират жизнената енергия, да подхранват бъбреците и да регулират чи.Освен това, масажирайте стъпалата на краката, за да стимулирате акупунктурната точка Йонгкуан. Традиционната китайска медицина счита, че тази точка канализира нечистата чи надолу. Редовният масаж на това място подхранва есенцията, укрепва бъбреците, укрепва тялото, предотвратява преждевременното стареене, успокоява черния дроб, подобрява зрението, прочиства гърлото, успокоява ума, спомага за съня и подобрява апетита.